Kedu ihe m nwere ike ime di m ka m ghara ịṅụ?

Alcoholism bụ ihe kpatara ọtụtụ ezinụlọ ji agbaji. Ọbụna mmekọrịta ndị siri ike na-eme ka oge izu ike ma jiri nwayọọ nwayọọ bibie ma ọ bụrụ na di ejiri mmanya na-aba n'anya. Nsogbu bụ isi bụ na ndị ikom n'ọtụtụ ọnọdụ adịghị ahụ nsogbu ahụ na ụbụrụ ha. Maka ha, ihe ntụrụndụ a na-adịghị njọ, nke ị nwere ike izuike ma gbochie nsogbu nsogbu kwa ụbọchị. Nye ụmụ nwanyị, ọnọdụ a bụ ezigbo nsogbu. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ụfọdụ na-ahapụ, ndị ọzọ na-etinye agụụ na-agụ mmanya di ya, ụfọdụ na-agbalịkwa inyere nwunye ya aka.

Kedu ihe m nwere ike ime iji gbochie di m ịṅụ mmanya?

Isi ihe na-echeta iwu dị mkpa - agbagola na okwu, anya mmiri ma ọ bụ hysterics nye onye aṅụrụma. Gbanwee ajụjụ niile ị chọrọ n'isi isi.

Iji malite, ị ga-enyere di gị aka ịghọta na ọ bụ n'ụzọ doro anya na ọ gaghị eso ụzọ ahụ. Gwa obi n'obi, gwa m n'ezoghị ọnụ banyere nchegbu na ahụmahụ gị. Mkparịta ụka gị kwesịrị iji mee ka onye òtù ọlụlụ mee ihe iji kwụsị ịṅụ mmanya.

Ihe ọ ga - eme ka di ya ghara ịṅụ mmanya - onye ọ bụla di ya na - ahụ n'anya bụ onye na - aṅụbiga mmanya ókè. Ọtụtụ mgbe, ndị ikom na-aṅụ ihe ọṅụṅụ iji zere nhụsianya site na nsogbu ndị dị ugbu a. Ọrụ nke nwunye bụ ịchọpụta ihe mere di ji malite ịṅụbiga mmanya ókè, ma ọ bụrụ na o kwere mee, gbalịa iwepu ya. Ọ na-apụtakarị na nsogbu nwere ike zoo na mmekọrịta ezinụlọ, maọbụ na ọrụ. Nyere di ma obu nwunye gi aka, kwado ya. N'oge a, ọ dị mkpa ka ị na-elekọta, dị nwayọọ ma na-ahụ n'anya.

G in i ka m kwes ir i ime iji mee ka di m ghara i ˙ nu?

  1. Nye ezigbo ihe atụ. Aṅụla onwe gị ọbụna banyere. Ọ bụrụ na ụlọ ahụ nwere mmanya na-aba n'anya, ọ ga-adị mkpa ka i wepụ ha.
  2. Gwa onye òtù ọlụlụ gị ihe niile nwere ike ịṅụ mmanya.
  3. Dochie àgwà ọjọọ bara uru. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na di na-aṅụ mmanya na mgbede, mgbe ahụ, ọ ka mma ime ka ya na-eje ije, soro ụmụ ya egwu, mee ihe na-adọrọ mmasị.
  4. Nyere nwoke aka ichota ihe omume ya. Gbanwee oge ezumike gị: na-agakarị ọdịdị, na-agakọ ọnụ na ụlọ egwuregwu ma ọ bụ ọdọ mmiri , na-eleta onye na-arụ ọrụ.

N'ịghọta ajụjụ banyere otu esi ejide n'aka na di gị anaghị aṅụ mmanya, ị ghaghị ịghọta na e nwere nnukwu ihe. Ọ bụrụ na nwanyị emeela ihe niile ga-ekwe omume na nwoke hapụrụ ọgwụ ọjọọ a, ma ọ pụghị ịnagide ya, ị ga-akpọtụrụ onye ọkachamara. Onye na-agwọ ọrịa uche ma ọ bụ onye na-akọ banyere akwara nwere ike ịzọpụta. Mee ka nwunye gị mee oge. Ọgwụgwọ dị n'okpuru nlekọta nke ọkachamara dị mkpa ma ọ bụrụ na di adịla ogologo oge ma ṅụọ mmanya na-aba n'anya ruo ogologo oge. Ọ dị mkpa ịghara ịda mbà ma gaa ihe mgbaru ọsọ a chọrọ, ọ bụrụgodị na ihe anaghị arụ ọrụ dị ka ịchọrọ.