Kedu esi edozi stoop?

Imirikiti ndị mmadu, n'ihi ezighi ezi na ọdụ na kọmputa ma ọ bụ TV, na-atụfu oge ha ma bụrụ ihe akara ajụjụ. Ọ dị ezigbo mkpa ka ha mara otú ha ga - esi edozie ebe obibi, na ihe ndị a ga - ewere dịka ngbochi.

Kedu ka esi tufuo ala?

Iji merie nsogbu a n'ụzọ kwesịrị ekwesị, mmadụ kwesịrị ịgakwuru ya n'ụzọ zuru ezu. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ọfịs na kọmpụta, jide n'aka na e mere ndokwa ka ị nwee ike ịnọdụ ala n'ụzọ dị mfe ma n'otu oge ahụ ị naghị ehichapụ ma ọ bụ overstretch azụ azụ gị. Ọ dịkwa mkpa ka ị na-esi na tebụl bilie ma na-eme obere ntụrụndụ.

Ọtụtụ ndị nwere mmasị ma ị nwere ike idozi oche, na-eme na ntụrụndụ onwe gị. O doro anya na, n'ihi na enweghị usoro mmemme, nke ndị dọkịta mepụtara, ị nwere ike ime ka usoro ahụ ka njọ. A sị ka e kwuwe, a na-emekarị ahụ ike, ma ndị ọzọ adịghị emetụta.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụta otú e si edozi stoop na okenye, jide n'aka na ị kpọtụrụ ndị ọkachamara ga-enyere aka ịmepụta ihe omume pụrụ iche, ma kwakwaakwa usoro iji melite nhazi.

Ihe omume iji dozie stoop

Maka ndị chọrọ ịmara otú e si ewepụ gị na omume, ọ bara uru ịtụle ihe mgbagwoju ndị a.

Mmega # 1:

1. Tinye akwụkwọ dị oke mkpa n'isi gị ka ọ ghara ịda.
2. Gaa ma rụọ ọrụ ụlọ gị na ibu dị otú ahụ.

Nhọrọ a n'ụzọ zuru oke na-egosipụta ọnọdụ na-eme ka ị na-eleru ubu gị na ije ije mgbe niile.

Ihe omumu 2:

1. I kwesiri iguzo ọtọ ma kpochie ogwe aka gi n'azu gi.
2. Gbalịa gbalịsie ike ịbịakwute onye ọ bụla ọzọ ma n'otu oge ahụ, obi gị ga-ehulata, a ga-ewepụkwa isi na ubu.
3. Nọgide na nke a ị chọrọ otu nke abụọ, wee kpoo ahụ ahụ.

Ihe omumu 3:

1. Dina ụra gị ma jiri nwayọọ nwayọọ gbadaa azụ gị.
2. N'okwu a, ị ga-atụghachi isi gị azụ, ma ịkwesịrị ịdabere n'ubu gị.
3. Were ume.
4. Mgbe e kpochapụrụ ya dị mkpa iji laghachi na nmalite.
5. Tinyegharịa ugboro asatọ.

Mmegharị # 4:

1. Ọ ga-adị nso mgbidi dị anya nke otu nzọụkwụ.
2. Metụ aka gị, ehulata na isi aka gị, na azụ gị na mgbidi, wee gbadaa ka i wee nwee ihe mgbaru ọsọ.
3. Na nmipu ume weghachite n 'onodu mbu.
4. Gbaa ọsọ ugboro ise ruo ugboro 7.

Ngwongwo kachasị mma, na mgbakwunye na mmezi mmezi, bụ igwu mmiri nke na- eme ka nkwonkwo dị ike.