Ịra ụra mgbe nile bụ ọnọdụ na-adịghị mma, na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ na enweghị mmasị, na-emetụta ezigbo arụmọrụ. Ajụjụ banyere otu esi ewepụ ụra ụra mgbe nile, dị mkpa karịsịa na njedebe-oge, mgbe a na-ebelata nkwarụ na ụbọchị ìhè dị mkpụmkpụ.
Ihe kpatara ụra ụra
Mmetụta nke ụra ụra siri ike pụrụ ịmalite:
- ọrịa hormonal, bụ isi n'ihi ọrịa thyroid gland;
- ezughị oke nke vitamin na anụ ahụ;
- vegetative vascular dystonia ;
- ụfọdụ ọnọdụ psychological, dịka ọmụmaatụ, ịda mbà n'obi;
- mmebi nke ọchịchị nke ụbọchị ahụ.
Tụkwasị na nke a, ihe kpatara ụra bụ mgbe ụfọdụ ọnọdụ ihu igwe na-adịghị mma, oké ifufe, ebiri ogologo oge na ụlọ na-adịghị mma na-ebi na ebe obibi na-enweghị nsogbu.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra
Ntube iji wepu ụra ụra ga-adabere na ihe kpatara nsogbu ahụ:
- Mgbe ọdịda nke hormonal kwesịrị ịchọ enyemaka site n'aka onye ọkachamara ga-amata ihe mgbanwe nchịkwa na-eme n'ime usoro endocrine, ọ ga-ahọpụta ndọtị kwesịrị ekwesị nke hormonal.
- N'ihe enweghị vitamin, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ihe oriri ahụ, tinyere mkpụrụ nri na mkpụrụ osisi, azụ, na mmiri ara ehi. Na oge oyi-oyi, a na-atụ aro oriri nke vitamin-mineral complexes.
- Iji merie vystonia vascular, onye kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike, tinye usoro ọgwụgwọ na-abụghị omenala ( yoga , iji usoro iku ume pụrụ iche, wdg).
Ọ dịkwa mkpa ka ị gbanwee ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị, na-etinyekwu oge na-ehi ụra, mgbe mgbe na ikuku ọhụrụ. N'ihe banyere ogologo oge n'ime ụlọ, ọ dị mkpa inye ventilashị oge. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime otu akụkụ nke ụtụtụ n'ime ụlọ ndị na-egbuke egbuke, ebe ọkụ nwere ike ịbụ ma ọ bụ ihe okike.