Ọdịdị nke ikuku na-emetụta ọ bụghị nanị ọnọdụ nke ahụike mmadụ na ịrụ ọrụ nke akụkụ ume okuku, kamakwa oge ndụ ya. O di nwute, taa, enwere ike ime ka onu ogugu ndi mmadu mebiri, ulo mkpofu na ihe ndi ozo ndi na-adighi mma. Ya mere, ịchacha akpa ume kwesịrị ịghọ àgwà bara uru nke onye ọ bụla bi n'obodo ukwu, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ megapolis.
Ọcha nke ngụgụ na ọgwụ ndi mmadu
Ihe kachasị mma ma dị mfe iji mezuo ihe mgbaru ọsọ a bụ iji ọgwụ ọgwụ eme ihe maka ịkụcha tii pụrụ iche.
Nri Nri
Efrata:
- oregano - 1 tbsp. ùkwù;
- violet tri-agba - 1 tbsp. ùkwù;
- mmiri esi mmiri - 0,5 l.
Nkwadebe na ojiji
Gwakọta ihe ndị ahụ na-eme ka ọ bụrụ na ị na-etinye mmiri na mmiri. Hapụ ihe ngwọta maka otu awa na igbapu. Na-aṅụ ọgwụgwọ dị ka tii, ruo ugboro 5 n'ụbọchị. Kama shuga, ọ ka mma itinye mkpụrụ osisi mịrị amị ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Site na mkpuru akwụkwọ ndị a, ị nwere ike ime mmezi maka ịchacha ngụgụ. Mmetụta nke ngwa ha dị nnọọ nwayọọ - a na - eji nwayọọ nwayọọ na - esi na nchịkọta respiratory na - esi na nchịkọta toxins na ngwakọta phlegm, ma ọ bụrụ na enweghi nkwupụta nchere ma ọ bụ ụkwara.
Ọzọkwa, a na-adụ ndị na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa ume ịgbakwunye phytotherapy na gymnastics:
- Nwuo, na-edozi akpa ume.
- Jide ume gị maka ole na ole (5-10) sekọnd.
- Egbugbere ọnụ kwesịrị ịgbatị ọnụ, chee ihu adịghị mkpa ka a na-emetụta ya.
- Jiri ike na ngwa ngwa hapụ obere ikuku.
- Kwụsị nkeji sekọnd abụọ, jidekwa ume gị ọzọ.
- Tinyegharịa nzọụkwụ 4 na 5 ruo mgbe a tọhapụrụ ikuku niile.
Nkwadebe maka ime ka akpa ume
Mee ka ala nke iku ume okirikiri dị mma site na enyemaka nke ọgwụ.
O doro anya na, iji gbochie akpachasị nke ngwongwo nke uzuzu na imi ka ha ghara iji ọgwụ na-eme ihe dị egwu, ebe ọ bụ na ha nwere ike ịmepụta mmetụta ndị na-achọghị ma ọ bụ kpasuo nsogbu. Ọ ka mma inye ohere maka ọgwụ ndị na-emepụta ọgwụ, dịka ọmụmaatụ:
- wepụ nke licorice;
- ụgwọ ọgwụgwọ (1-4);
- Ntinye;
- srizi Gedelix;
- Bronchionol;
- Mama;
- althea mgbọrọgwụ;
- Ogwu;
- Bronchipret;
- elixir thoracic ;
- Bronchophytes na ndị ọzọ.
Ọ bụ ekwesighi ka ị na-agwọ ọrịa na nke ọzọ, tupu ịnweta ọbụna ọgwụ ndị e depụtara na ọ dị mkpa ka gị na onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọkachamara na-aṅụ ọkụ na-akparịta ụka.