Nwatakịrị a mụrụ n'ime izu ndị mbụ mgbe ọ mụsịrị nwa na-eme ntakịrị. N'ụzọ bụ isi, ọ dinara n'azu ya, tụọ ụkwụ ya, ma ọ bụ na-ehi ụra n'otu akụkụ - otú mama ya si etinye ya. Ụdị nke mmegharị onwe ya dị oke oke. Ọ bụ ya mere e ji nyekwuo nlezianya anya maka mmepe anụ ahụ nke afọ nke mbụ nke ndụ.
Ihe mbụ nke nwatakiri na-eme bụ na ọ nwere ike ijide onwe ya. Nke a na-eme, dịka iwu, ruo 1.5-2 ọnwa. Ka nwata wee mụta otu esi eme nke a, ndị nne na nna na-etinye nwa ọhụrụ ahụ n'afọ.
Ịkwasa na tummy dịkwa uru n'ihi ihe ndị ọzọ, nke anyị ga-atụle n'ihu.
Gịnị mere ị ga-eji dina nwa ahụ n'afọ?
N'ịbụ onye na-arahụ n'ahụ, nwa ahụ na-agba mbọ ibuli isi ya. Nke a bụ ọzụzụ dị ebube nke akwara na olu azụ. N'ihi nke a, a na-ewusi ọkpụkpụ nke nwa ahụ ike.
Ọzọkwa, itinye nwa amụrụ n'afọ n'afọ bụ ụzọ omenala nke igbochi mkpịsị eriri afọ, nke ụmụ na-ata ahụhụ mgbe nile. Mgbe nwatakịrị ahụ dinara n'afọ ya, ikuku mmiri na-ebufe na-ahapụkarị eriri afọ ya. Ịga n'ihu na-egbochi mgbochi dị otú ahụ, ị nwere ike ime n'enweghị ọgwụ ndị na-enweghị isi na ikuku gas.
Tụkwasị na nke ahụ, nwa ahụ kwesịrị ịgbanwe ọnọdụ nke ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ pụghị ịgbanwe. Nke a dị mkpa maka mgbasa ozi ọma.
Ụkpụrụ ndị bụ isi nke ịdakwasị tummy
Ndị nne na nna na-eto eto na-enwekarị mmasị na oge na otu esi edobe nwa ọhụrụ n'afọ. N'okpuru ebe a bụ isi ihe ga-enyere gị aka ịnyagharịa n'okwu a.
- Ịgbasa nwa ahụ na mkpịsị ya nwere ike ịmalite ozugbo o gwọrọ ọnyá nne, ma ọ bụghị n'oge gara aga, ka ọ ghara ịkpatara ya nsogbu ma ghara ibute ọrịa ahụ.
- Oge nwa ọhụrụ a na-edina n'ime afọ ekwesịghị ibu ụzọ karịa otu nkeji abụọ, mana nke nta nke nta ka ọ ga-amụba, na-anwa ime ka nwa ahụ dinara n'afọ ya ruo ogologo oge o kwere mee ruo mgbe ike gwụrụ ya.
- Echefula ihe omume ndị a mgbe niile: ha kwesịrị ime kwa ụbọchị ugboro atọ.
- Ọ kachasị mma ịgbasa nwa ahụ n'afọ ụra mgbe ọ na-ehi ụra, mgbe ọ na-enwe obi ụtọ ma na-enwe obi ụtọ, ma ọ bụ 2-2.5 awa mgbe ọ na-azụ nri. Emela nke a ozugbo e risịrị nri, ma ọ ga - agbaso ozugbo.
- Debe nwa gị naanị na mbara ala dị elu (nke a nwere ike ịbụ okpokoro agbanwe ma ọ bụ okpokoro mgbe niile). Ị nwere ike ikpokọta ntinyeghachi na ịcha ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ. Lee ụfọdụ ihe atụ nke omume ndị dị otú a nwere ike ime mgbe nwata ahụ dị ọnwa 2-3:
- nyere ya aka ịmụta ịgbanwere onwe ya, na-enwe otu ụkwụ n'azụ nke ọzọ ma jiri nwayọọ nwayọọ dọpụta ya na ntụziaka dị mkpa;
- Were ogwe aka ya na-agba mbọ ka ọ dọwaa onwe ya ma nọdụ ala (ma, n'ezie, anọla ya tupu oge eruo);
- mgbe nwatakịrị ahụ dinara, tinye ọbụ aka gị n'okpuru ikiri ụkwụ ya - ọ ga-akwusi nkwado ahụ ma gbalịa na-aga n'ihu!
Ihe omumu mgbe nile na nwata ahu na enye aka n'ile ya anya. N'ihi ya, echefula ha, nwatakịrị gị ga-esiwanye ike ma dị ike!