Ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga na ụmụ nwanyị dị afọ 50

Na mbụ, ndị agadi na-arịa ọrịa shuga. N'oge ndị na-adịbeghị anya, ọrịa ahụ malitere imetụta ọtụtụ ndị nnọchiteanya nke etiti afọ. Ndị ọkachamara na-achọpụta mgbe nile ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga na ụmụ nwanyị 40-50 afọ. N'ọnọdụ a, ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ịrịa ọrịa shuga pụrụ ịdị na mbụ. Nanị n'ihi amaghị ama, ọtụtụ ndị inyom anaghị ege ha ntị.

Ihe omuma a na-egosi na ọrịa shuga na-arịa ụmụ nwanyị mgbe 50 gasịrị

N'ịrịa ọrịa shuga, ngụkọta glucose dị n'ime ọbara japutara n'ụzọ dị egwu. Nke a bụ n'ihi ihe na-ekwesịghị ekwesị nke insulin horcreatic hormone, nke na-achịkwa shuga.

Iji mee ka ọrịa ahụ kwụsị na normalize glucose, ị ga-achọpụta ya n'oge. Ịmata ihe ịrịba ama ndị dị mkpa nke ọrịa shuga na ụmụ nwanyị na tupu afọ 50, nke a ga-adị mfe karị:

1. Site na shuga dị elu na ọbara mmadụ, agụụ na-agụ mgbe nile na ọnụ mmiri na-agwụ ike. Na ikpochapụ ihe ịrịba ama ndị a agaghị ekwe omume, ọbụna na-aṅụbiga mmanya ókè. A na-edebe steeti ahụ n'oge okpomọkụ na n'oge oyi.
2. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-eri ọtụtụ mmiri, ha nwere mmụba nke mmamịrị. Azụ a na-achọ ịmalite.
3. Ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa shuga na ụmụ nwanyị mgbe afọ iri anọ na ise gasịrị bụ ọnwụ dị arọ . Ọ bụrụ na ị naghị agbaso ihe oriri ma ghara iji ihe ọ bụla mee ihe maka ụkọ ọnwụ, na kilogram na-ezobe n'ihu gị, ị kwesịrị ịga ngwa ngwa maka nyocha.
4. Mmetụta nke adịghị ike bụ ndị maara ọbụna ndị nwere ezi ahụ ike. Ma ọ bụrụ na ọ na-agbagha gị ọtụtụ mgbe, ọ bara uru isoro onye ọkachamara na-akparịta ụka. Karịsịa, ọ dị mkpa ka a kọọrọ gị ndị na-adịghị agbake ume ha ọbụna mgbe ụra buru ụra.
5. Ihe mgbochi anya nke ọrịa shuga na-agụnye na ụmụ nwanyị na-agụnye ọnyá na-adịghị agwọ ọrịa na ọnyá. N'ebe ọ bụla e nwere nhụjuanya, ọ gaghị ekwe omume ịchụpụ ha ọbụna site na ọtụtụ afọ nke pụtara na ụzọ na ụzọ.
6. Mgbe ụfọdụ, na-arịa ọrịa shuga, mmekọahụ na-ezighị ezi na-eme mkpesa nke itching na perineum.
7. Ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-enwe mmetụta nke agụụ na-agụ mgbe nile, bụ nke nwere nkeji ole na ole mgbe o risịrị nri nri ọzọ. Nke a na-akọwa site na mmebi nke usoro metabolic.
8. N'ime ụfọdụ ụmụ nwanyị na-erule iri ise na iri na ise maka ihe ndị dị mkpa nke ọrịa shuga na-esonyere na nsogbu nwere arịa ọbara: ọbara mgbali elu, angina pectoris, atherosclerosis.
9. Nchoputa nke oria a nwekwara ike ibute ihe ojoo n'ile anya. Onye na anya na-amalite ịba okpukpu abụọ, onye na-eme mkpesa banyere iwe, na onye ga-ata ahụhụ n'ihi ụda ájá n'anya ya.
10. Ọkụ dị njọ nke ezé nwere ike igosi ọrịa shuga. Periodontitis, goms ọbara ọgbụgba siri ike, blueness, nha ezé - ihe ndị a nile nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke shuga na-arịwanye elu.

Kedu ka esi egbochi ọrịa shuga na ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gasịrị?

Nke a bụ otu n'ime ọrịa ndị dị mfe iji gbochie karịa ọgwụgwọ. Kpachara anya maka ọrịa a niile. Na ndị nwere ihe nketa ha na-arịa ọrịa shuga, ịkwesịrị ile anya maka onwe gị na nlezianya anya:

1. Ekwela ka mmụba nke sugar sugar nwere ike ịbụ, na-agbaso nri kwesịrị ekwesị. Na nri ekwesịghị ịbụ oke abụba, e ghere eghe, smoked, salty, dishes dị ụtọ.
2. Mmetụta ahụ ike ga-emetụta mmega ahụ mgbe niile.
3. Ije ije n'ime igwe ikuku dị oke uru.
4. Ihe ngbochi na-agụnye àgwà ziri ezi na ndụ. Mmetụta na enweghị nchekasị nwere ike igbochi ọtụtụ ọrịa.