Gịnị mere na ọ bụghị squat n'oge ime?
Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị inyom na-anọdụ ala dịka eleghara iwu a anya. Na mmalite nke egwu ọ bụla nwa ahụ adịghị adị. Otú ọ dị, a pụghị ikwu nke a mgbe nwanyị nọworị n'oge 4-5 ọnwa.
Ihe bụ na mgbe nwanyị na-ewere ọnọdụ dị otú ahụ, nrụgide nke nwa ebu n'afọ zuru oke na ụbụrụ na-amụba n'ike n'ike. N'ihi ya, enwere ike ime nke a ga - akpalite ịmụ nwa.
Tụkwasị na nke a, ọnọdụ a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma banyere ọbara na obere pelvis. A sị ka e kwuwe, a maara na a na-enyekwa akụkụ nke obere pelvis n'ụdị arịa ọbara dị na ụkwụ.
Ozokwa, n'ọnọdụ a, o nwere ike ịdị na-ede edema na nsọtụ dị elu, nke a na-ahụkarị na ndị inyom na-ebu nwa ebu n'afọ, nakwa dị ka otutu ime.
Gịnị ka ndị inyom kwesịrị ịtụle n'ọnọdụ ahụ?
Na mmalite nke afọ ime, nwanyị kwesịrị ilebara anya nke ahụ ya mgbe ọ nọ ọdụ.
Ya mere, nke mbụ ọ dị mkpa ịhọrọ oche na akwa azụ. Mgbe ị na-anọdụ n'elu ya, a na-ebelata ibu n'elu azụ nwanyị ahụ. Debe n'elu oche dịka ụzọ na azụ na-anọ n'azụ oche ahụ n'otu oge, ka olu, ubu na isi kwesịrị ịdị n'otu ihe ahụ na ọkpụkpụ. Iji wepụ ibu ahụ site na mpaghara lumbar, ị nwere ike itinye obere ngwongwo na mpaghara lumbar.
Ya mere, nwanyi obula kwesiri imata ihe mere umunwanyi nwere ike ime iji zere ihe ndi puru ime.