Gini mere i nweghi ike igbasa ime ime?

Ọtụtụ ndị inyom anụwo na ndị inyom dị ime ekwesịghị ịmịpụ, ọ bụ ezie na ha amaghị ihe mere e ji nwee ihe dị otú a n'ime ime. Ka anyi gbalịa ichota ihe kachasi ike n'ido aka na nti, na ihe kpatara ya.

Gịnị mere na ọ bụghị squat n'oge ime?

Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị inyom na-anọdụ ala dịka eleghara iwu a anya. Na mmalite nke egwu ọ bụla nwa ahụ adịghị adị. Otú ọ dị, a pụghị ikwu nke a mgbe nwanyị nọworị n'oge 4-5 ọnwa.

Ihe bụ na mgbe nwanyị na-ewere ọnọdụ dị otú ahụ, nrụgide nke nwa ebu n'afọ zuru oke na ụbụrụ na-amụba n'ike n'ike. N'ihi ya, enwere ike ime nke a ga - akpalite ịmụ nwa.

Tụkwasị na nke a, ọnọdụ a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma banyere ọbara na obere pelvis. A sị ka e kwuwe, a maara na a na-enyekwa akụkụ nke obere pelvis n'ụdị arịa ọbara dị na ụkwụ.

Ozokwa, n'ọnọdụ a, o nwere ike ịdị na-ede edema na nsọtụ dị elu, nke a na-ahụkarị na ndị inyom na-ebu nwa ebu n'afọ, nakwa dị ka otutu ime.

Gịnị ka ndị inyom kwesịrị ịtụle n'ọnọdụ ahụ?

Na mmalite nke afọ ime, nwanyị kwesịrị ilebara anya nke ahụ ya mgbe ọ nọ ọdụ. Tụkwasị na nke ahụ, ndị inyom dị ime apụghị ịmịpụ, ọ dị mkpa iburu n'uche ọtụtụ nuances ndị ọzọ.

Ya mere, nke mbụ ọ dị mkpa ịhọrọ oche na akwa azụ. Mgbe ị na-anọdụ n'elu ya, a na-ebelata ibu n'elu azụ nwanyị ahụ. Debe n'elu oche dịka ụzọ na azụ na-anọ n'azụ oche ahụ n'otu oge, ka olu, ubu na isi kwesịrị ịdị n'otu ihe ahụ na ọkpụkpụ. Iji wepụ ibu ahụ site na mpaghara lumbar, ị nwere ike itinye obere ngwongwo na mpaghara lumbar.

Ya mere, nwanyi obula kwesiri imata ihe mere umunwanyi nwere ike ime iji zere ihe ndi puru ime.