Cholesterol bụ otu n'ime ihe ndị a ma ama dị na ahụ mmadụ. Nke ahụ bụ, ma eleghị anya ọ dịghị onye dị otú ahụ na-amaghị ihe ọ bụla gbasara cholesterol na ihe ọjọọ ọ bụ maka ahụ ike. N'ezie, enwere cholesterol ụfọdụ n'ime ụmụ nwanyị, kpebiri site n'afọ ndụ. N'ime ego a, ihe ahụ abụghị naanị uru, kama ọ dịkwa mkpa n'ahụ.
Ụkpụrụ cholesterol nke ụmụ nwanyị site na nwata
Cholesterol bụ ihe bara uru. Ọ nwere ike ịkpata nsogbu ahụ ike. Ma enweghị hellesterol n'ime ọbara na ahụ adịghị enwe mmetụta dị mma. Nke a dị mkpa iji wuo mkpụrụ ndụ ma hụ na ọrụ ha dị mma.
Ihe ọzọ dị njọ bụ iche na cholesterol na-abanye n'ime ahụ naanị nri. N'ezie, a na-emepụta ihe ahụ site na imeju. Ọzọkwa, ahụ na-emepụta ihe karịrị pasent 80 nke oke cholesterol, na pasent 20 nke ihe ahụ na-abanye na nri.
A nabatara ya iji mara ọdịiche dị n'ụkpụrụ atọ nke cholesterol na ụmụ nwanyị site n'agadi, na-achọpụta ihe ọjọọ, ezigbo ihe na mkpokọta. Ọ dị mfe: enweghi cholesterol ọ bụla dị ọcha. Ọtụtụ n'ime ihe ahụ dị na oghere pụrụ iche - lipoproteins. Ndị nke ikpeazụ a dị elu ma dị elu.
LDL bụ cholesterol jọgburu onwe ya nke na-agbakọta na mgbidi nke arịa ọbara ma na-ebute nkedo ọbara. HDL bụ ezigbo ihe na-anakọta cholesterol jọgburu onwe ya ma zipụ ya maka nhazi n'ime imeju.
Ọ bụrụ na ọbara nwere ihe dịịrị afọ ha maka ogo HDL cholesterol na LDL cholesterol, usoro niile ahụ na-aga n'ihu n'ụzọ ziri ezi, ọdịmma ahụ dịkwa mma. A na-ewere ihe ndị na-esonụ dị ka ụkpụrụ nkịtị:
- Ọnụ ọma cholesterol dị n'ọbara nwere ike ịdị na 0.87 ruo 4.5 mmol / l.
- Cholesterol ọjọọ na ahụ nke nwanyị dị nká nwere ike ịbụ ihe na-erughị 4 mmol / l.
- Dị ka o sina dị, ọnụ ọgụgụ cholesterol zuru ezu na ụmụ nwanyị, afọ nke na-erughi afọ 50, kwesịrị ịdị na nso nke 3.6 ruo 5.2 mmol / l. Mgbe iri ise, ụkpụrụ dị elu na-abawanye ma nwee ike iru 7-8 mmol / l.
Jiri nlezianya lelee ọkwa cholesterol n'oge ọ bụla. Karịsịa, ndị na-ebu ibu, na-ebute ọrịa obi, ndị na-emegbu sịga. Iji nlezianya anya na ịgwọ ọrịa dị mkpa maka ụmụ nwanyị na oge nke ime mụọ.
Ọgwụgwọ maka cholesterol dị elu karịa ike ụmụ nwanyị site na nwata - mbadamba na nri
Ọ dị mkpa ịmalite ịgwọ ọrịa ma mee mgbochi ọbụlagodi na ịghapụghị cholesterol dịka iwu. Iji nọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ nke ihe bara uru na ọkwa kwesịrị ekwesị ga-enyere aka ọrụ na vitamin. Ọ dị ezigbo mkpa na ị ga-adị mgbe niile na ikuku ọhụrụ. Ije ije tupu ị lakpuo ụra bara ezigbo uru.
Ndị na-ejikọta na ọrụ sedentary, a na-atụ aro ka ị wepu oge izu ike ọ bụla. Ọ dịghịkwa onye ga-egbochi ịja ọkụ mgbe nile, nke gụnyere mgbagwoju anya nke mmemme kachasị mfe.
Iji nọgide na-enwe cholesterol bụ ihe kwesịrị ekwesị na ụmụ nwanyị site na nwata kwesịrị ịgbaso nri. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji belata ọnụ ọgụgụ oriri na abụba na nri. Ịjụ iwe anaghị afụ ụfụ na efere na efere. Ị nwere ike dochie ha na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọhụrụ, ọka, ihe ndị na-edozi ahụ na mkpụrụ. Nke kachasị mma na-ekpochapụ azụ cholesterol na ihe oriri ndị ọzọ. Ya mere enwere ike itinye ha na nchekwa gị kwa ụbọchị.
Iji mmanya na-aba n'anya adịghị mma, ma na-enye obere ego. Dị ka o kwesịrị, a ga-eji ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya dochie anya na tii green tea .