Ahụ anyị nwere ọtụtụ nje bacteria bara uru, ọtụtụ n'ime ha dị na usoro intestinal. Ha bụ ụdị interlayer na-egbochi ihe nke pathogens. Enweghị nje bacteria bara uru, anyị enweghị ike ịmịnye nri, nweta ihe oriri na nsogbu ndị ọzọ. Bifidobacteria na lactobacilli bụ ndị nnọchiteanya kachasị ọnụ nke microflora intestinal.
Kedu ihe dị iche n'etiti lactobacilli na bifidobacteria?
Ma nje bacteria ndị a na nje ndị ọzọ bụ bacteria lactic, na-ekepụta ebe kachasị mma maka afọ ojuju. Ha na-ewepụ ntachi, afọ ọsịsa, na-akwalite ọcha oge nke eriri afọ. Ndị nnọchiteanya nke microflora dị iche na lactobacilli dị na usoro intestinal, na bifidobacteria nọ na eriri afọ. Ihe ọzọ dị iche n'etiti lactobacilli na bifidobacteria bụ na nke a, na mgbakwunye na iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ , nwere ike imebi ihe nke carcinogens ma gbochie mmepe nke allergies.
Ọrụ nke microflora bara uru
Ọnụ ọgụgụ nke bifidobacteria na lactobacilli na-ebelata na uto nke ọnụ ọgụgụ pathogens. N'ime ihe ndị na-eduga na nke a, e nwere:
- nrụgide , mmetụta uche na nke anụ ahụ;
- ọrịa na-arịa ọrịa gastrointestinal;
- eji mmanu abuba, nri anwụrụ na ihe oriri;
- eji ọgwụ nje mee ihe ogologo oge;
- nje nje.
Ihe a niile na-eduga ná nsị nke dysbiosis na enweghị lactobacilli na bifidobacteria. N'ime ụmụ mmadụ, enwere ihe dị iche iche na-arụ ọrụ nke afọ na nsia, usoro ihe mgbochi, mmerụ ahụ, anaemia, ọrịa nke usoro ụjọ ahụ. Mweghachi nke ahụ chọrọ ịṅụ ọgwụ pụrụ iche, imezi ihe oriri na ndụ.
Lactobacillus na bifidobacteria - ọgwụ ọjọọ
A ga - akpọ ndị nwere nje bacteria n'ime ihe ha na - akpọ probiotics. Ntuba maka ojiji ha bụ ọgwụgwọ nke dysbacteriosis na mgbochi ya na ọgwụgwọ ọgwụ nje, ọrịa na mbufụt nke akụkụ eriri afọ.
A na-ekewa ọgwụ ndị ọzọ n'ọtụtụ atọ:
- Mkpụrụ ọgwụ na-emepụta n'ụdị ntụ nke nwere nanị otu ụdị nje bacteria (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- Ihe nke nwere ma lactobacilli na bifidobacteria na nke capsules (Lineks, Bifikol).
- Ihe gbasara ọgwụ mmiri, nke, na mgbakwunye na osisi ndị bara uru, nwere ihe ndị ọzọ na-eme ka nje bacteria na-eme ka mgbidi nke eriri afọ (Biovestin, Floristin).
Ọgwụ ọjọọ enweghi ihe ọ bụla. A naghị akwado ha ka ha jiri ha mee ihe na-ekweghị na ha. Ebe ọ bụ na lactose dị na ngwakọ ahụ, a pụkwara ịkatọ ya maka ndị na-adịghị emepụta mmiri ara ehi dị mma.
Ngwaahịa nwere bifidobacteria na lactobacilli
Ịbawanye ọnụọgụ bacteria bara uru na eriri afọ nwere ike iri na ọdịnaya ha dị elu.
Yogọt na yogọt bụ ngwaahịa kachasị ama na probiotics. Uzo ha na-eme mgbe nile na-egbochi afọ ọsịsa, oké ụgbụ na nsogbu ndị ọzọ nke usoro nsị digestive.
Iji kwado microflora siri ike, ị nwere ike ịgụnye sauerkraut na menu gị. A na-ahụkarị nje bacteria kachasị elu na ngwaahịa ndị na-enweghị nkwalite, nke siri ike izute na ụlọ ahịa ahụ.
Ofe, sie ya na miso-paste si soybean, megharia mgbaze, ebe o nwere otutu nje bacteria di ndu.
Otu n'ime ụzọ kachasị mfe ị ga-esi meju nri gị na probiotics bụ iji mmiri acidophilic mee ihe. Ngwaahịa a bụ fermented, nke lactobacilli na-ekere òkè.