Azụlị azụ na-afụ ụfụ

Ụdọ akịkọ na-ejikọta ahụ ike na-adị na ọkpụkpụ ụkwụ. Ọ na-ewe oge n'ime usoro ịkụda n'ihu ụkwụ na iweli ikiri ụkwụ mgbe ị na-eje ije. Mgbu na nkedo Achilles adịghị mma. N'ihi ha, ọ na-esiri mmadụ ike ịgagharị, na n'ọnọdụ ndị siri ike, onye ọ bụla aghaghị ịrapara ụra ma ọ bụ jiri eriri nri.

Na-akpata ihe mgbu na azụ aka Achilles

Nsogbu nkịtị bụ nsị nke tendon . Dị ka a na-achị, ọ na-ebute oké mmiri ozuzo na mgbatị siri ike. Ihe ndị ọzọ nwere ike ibute mmepe nke usoro mkpesa:

Ọ bụrụ na tendon Achilles amalite imerụ ahụ mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ mgbe ị na-agba ọsọ, a ghaghị ilebara akpụkpọ ụkwụ anya. Enweghị obi iru ala ma ọ bụ na-erughị ala, ọ nwere ike ịgbu mgbu. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, azụ dị nro na-egbochi ịkwa ụkwụ n'ikiri ụkwụ, n'ihi nke a na-ekesa ihe dị na mkpịsị ụkwụ aka. Nke a, n'aka nke ya, na-eme ka enwere ike ịgbapu. Ihe siri ike, nke na-adịghị ehulata na njikọ nke mkpịsị aka ahụ, na-eme ka nchekasị ọzọ dị na tendon n'oge nkewa si n'ala.

Ihe mgbu Achilles - na esi emeso ya?

  1. N'oge ọgwụgwọ, ọ dị ezigbo mkpa ịkwụsị ike ịmalite ime ihe nwere ike ịkpata mgbu. Gaa na egwuregwu ị chọrọ nke nta nke nta, na-enye oge aka mgbe ị gbakee.
  2. Ị nwere ike itinye ice ma ọ bụ oyi na-acha oyi n'ahụ n'ebe ahụ mebiri emebi.
  3. Nnọọ aka dị mma.
  4. A ghaghị iji akpụ ụkwụ buru ibu jiri akpụkpọ ụkwụ mee ihe, nkwado na-agbachi agbagọ, ihe na-agagharị agagharị na taabụ pụrụ iche n'okpuru ikiri ụkwụ.