A chọrọ vitamin na ahụ iji mepụta ezi metabolism. Ha dị mkpa maka mmepe nkịtị na ịmepụta akụkụ ahụ. Ajuju ha na-akpọ avitaminosis.
Mgbe ụfọdụ ọ na - eme na ahụ adịghị enwe vitamin ọ bụla. Nke a na-emetụta ọrụ nke akụkụ na usoro. A na-akpọ ọnọdụ a hypovitaminosis.
Ihe na-akpata vitamin erughi
Ihe kachasị akpata enweghị vitamin bụ ihe na-ezighị ezi, na-ezighị ezi ma ọ bụ nri na-ezighị ezi. Mgbe ụfọdụ enweghi vitamin a na-ahụ n'ime umuntakiri umuntakiri, n'agbanyeghị na ha nwere ihe karịrị ọnwa isii.
Mgbaàmà nke avitaminosis na ụmụaka
Mgbaàmà nke avitaminosis na ụmụ nwere ike ịgụnye:
- akpụkpọ anụ;
- cracks na mkpịsị aka na ire;
- na-eme ka ndị mmadụ na-arụ ọrụ;
- nsogbu nke ọhụụ;
- fragility na ntutu isi;
- gbanwee ọdịdị nke mbọ.
Ọgwụgwọ vitamin erughi
Ndị dọkịta ga - enyere gị aka ikpebi ụdị vitamin na - ezughị n'ime ahụ. Ya mere i nwere ike ime ya maka enweghi ya. Maka mgbochi, ị ghaghị nlezianya nyochaa nri. Mee ka ọ dị iche na vitaminini ka o kwere omume. Mgbe ụfọdụ, karịsịa n'oge opupu ihe ubi, mgbe mgbe oyi na-erughị ihe niile nwere enweghị vitamin, ị nwere ike ịṅụ ihe ọtụtụ multivitamins. Ọ ka mma ịhọrọ ndị anabatara n'ụbọchị ahụ na-ekewa ọtụtụ ugboro. Nke a ga - enye gị aka ịmara ọbụna vitamin ndị ahụ nke na - esere ibe gị okwu.
Ihe ndị si na avitaminosis pụta nwere ike ịbụ nke dị oke njọ. Enweghị vitamin na ihe dị mkpa dị mkpa dị na ya nwere ike ibute ọ bụghị naanị ọrịa ndị na-arịakarị, kamakwa ịhapụ ịda n'azụ uche na nke anụ ahụ, nakwa ngbanwe nke ọkpụkpụ, ezé ezé na ọhụụ na-adịghị mma.