Vitamin maka ndị ikom n'ime ime atụmatụ ime

Ezi nwa na-enwe obi ụtọ abụghị naanị n'ihi ezigbo ịhụnanya. Àgwà kwesịrị ekwesị na-eme atụmatụ, nyocha zuru ezu na ntinye nke vitamin - ndị a bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịmụ nwa dị mma. Ọzọkwa, ndị nne na nna n'ọdịnihu kwesịrị ịghọta na isi ezinụlọ ga-edozi ndụ na nri. Àgwà ọjọọ, nri na-ezighị ezi, nchekasị na ịrụ ọrụ anaghị eweta ihe kachasị mma n'ahụ ahụike ụmụ mmadụ ma jiri nwayọọ nwayọọ mebie ike nke usoro ọmụmụ.

Ọ bụ ya mere nna na-eme n'ọdịnihu ekwesịghị iji leghara ihe ndị a ga-edozi anya, na-etinyekwa vitamin. Ya mere, ihe vitamin dị mkpa ka ị ṅụọ nwoke mgbe ị na-eme atụmatụ ime ime, ka anyị jiri okwu a kọwaa ya.

Mkpụrụ vitamin dị mkpa maka ndị ikom mgbe ha na-eme atụmatụ afọ ime

Site na ogo nke nwoke, ọ dị ukwuu n'usoro ịtụrụ ime na nwata. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta na-eji eme atụmatụ na-enye ndị nna nnabata n'ọdịnihu pụrụ iche vitamin nke na-eme ka ahụ ike ma mee ka ọnyá sikwuo ike. Ka anyị chọpụta ụdị vitamin ndị mmadụ kwesịrị iji na-eme atụmatụ ime ime:

1. Vitamin E. E nweghị ike eleghara mmetụta nke vitamin E anya n'ahụ: mgbe ọ na-adịghị, ụmụ nwoke na-enwe mmekọahụ na-adịghị arụ ọrụ na ndị na-adịghị ike, na ime ihe agaghị ekwe omume. Ke adianade do, ịbụ onye na-eme ka antioxidant kacha ike na onye na-ekere òkè na hemoglobin, o nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ zuru oke nke nna n'ọdịnihu. Ọ bụ ya mere vitamin E ji depụta ndepụta vitamin ndị dị mkpa maka ndị mmadụ mgbe ha na-eme atụmatụ afọ ime.
2. Igwe acid. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe nile bụ usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya n'ịgwọ infertility, ebe ọ na-etinye aka na nhazi nke spermatozoa na-arụ ọrụ ma na-arụ ọrụ. Ma ọ bụrụgodị na nna n'ọdịnihu dị mma na ahụike nwoke, akụkụ ọzọ nke folic acid - vitamin B (B9), mgbe ọ na-eme atụmatụ ime ime, ọ dịghị afụ ụfụ.
3. Vitamin C. Catarrhal na ọrịa ndị malitere ịrịa ọrịa n'ọdịnihu na-abaghị uru. Ma ọ bụghị naanị maka ịkwado nsogbu - vitamin C ma ọ bụ ascorbic acid na-etinyekwa aka na usoro mgbagwoju anya nke spermatogenesis, karịsịa, maka mmegide nke mkpụrụ ahụ iji mebie.
4. Vitamin F. Mgbe a jụrụ ya ihe vitamin ka ọ ṅụọ nwoke mgbe ọ na-eme atụmatụ ime afọ, ndị dọkịta echefughị ​​iche banyere vitamin a. Ọ bụ onye na-arụsi ọrụ ike na ogo nke spam, ọ bụkwa ya na-ahụ maka mgbatị nke spermatozoa. Ke adianade do, vitamin F nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ zuru oke na ọrụ nke akụkụ nwoke na nwanyị.

Ya mere, anyị kpebiri na, vitamin E, C, B9 na F. Ugbu a ka anyị na-eche na ọ dị mkpa iji rụọ ọrụ nke ọma nke usoro ọmụmụ, microelements:

1. Zinc. Enweghị zinc bụ oké njọ nke ahụike nwoke na ngosipụta nile ya. Ihe a na-etinye aka na nhazi nke hormone nke testosterone na mkpụrụ ndụ germ, ya mere enweghị zinc dị mkpa maka ihe ọ bụla vitamin nke ụmụ nwoke.
2. Selenium. A gaghị eleghara ọrụ nke ihe omimi a anya: ọ na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike, na-ebelata ọrịa ọrịa obi, na-egbusi oge ịka nká na mbibi nke anụ ahụ. Ihe kacha mkpa bụ selenium maka ụmụ nwoke na onodu nke ime atụmatụ ime. Nke mbụ, ọ dị oké mkpa maka uru zuru oke nke mmekọahụ mmekọahụ. Nke abuo, na-enweghị selenium, spermatozoa enweghị ike ịkwaga. Na mgbakwunye, anyị agaghị echefu na ndị mmadụ na-atụfu omenium na spam.