Taa, ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwusiwanye ike na mmadụ nwere ebe ọmụma dị ike nke na usoro ahụ ụjọ anaghị achọ izu ike. Imewanye ndụ, ngwa ngwa nke ihe omume na ọnọdụ na-agbanwe agbanwe mgbe nile na-eme ka mmụba na ọnọdụ nke nhụjuanya nhụjuanya ụjọ. Ọ bụrụ na mbụ, ọrụ ndị isi nke ndị mmadụ bụ ọrụ nkịtị na ọdịdị na egwuregwu na ndị agbata obi na ndị dị nso, ntụrụndụ nke oge a bụ nanị oge a na-etinye na televishọn, ebe ha gosipụtara ịma jijiji ma ọ bụ ikiri ihe ntanetị, ebe onye ọzọ na-echere ozi ọma.
N'ebe a, ndị mmadụ malitere itinyekwu anya na nchụso ntụgharị uche - ha na-agbalịsi ike ịdị n'otu na ọdịdị, mụta omume yoga ma na-achọ oge iji nọrọ naanị ha na mpụga nke ọnọdụ ike.
Gini mere ogwu ogwu ji adighi nma karia ihe odiri?
Mgbe ụfọdụ, usoro ụjọ nke mmadụ na-eme ka o sie ike na ọ gaghị ekwe omume iwepụ ihe mgbaàmà nke iwe, enweghi mmasị na ịda mbà n'obi n'onwe ya, ebe ndị mmadụ na-agakwuru ndị ọkachamara. Tupu ndị dọkịta nwere nhọrọ nke otu n'ime ụzọ abụọ - iji nye ndị na-agwọ ọrịa, ndị na-edozi ahụ ma ọ bụ ndị na-edozi ọgwụ, ma ọ bụ ịkọwa ọgwụgwọ na-adabere na mkpụrụ obi ụtọ teas, mbadamba osisi na ịsa ahụ.
Ndị na-agwọ ọrịa, ndị na-edozi ahụ na ndị na-arụ ọrụ ọgwụ ọjọọ nwere ọtụtụ mmetụta, ụfọdụ n'ime ha na-eri ahụ, ya mere, ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa na-eme ka ndị dọkịta chee na mkpuru akwụkwọ ndị na-eme ka usoro ahụ dị jụụ dịkwuo mma.
Kedu herbs na-eme ka usoro ahụ ụjọ jide?
Ndi mmadu di omimi mara otutu ihe akwara nke na - acho mkpuru ahihia - n'etiti ndi mmadu na - akpo ndi mmadu na ndi ozo.
Sage
A na-eji sage eme ihe ọ bụghị nanị na ọgwụ ndị a na-agwọ ọgwụ, ma dị iche iche - a na-akpọ mmetụta ya n'ụzọ zuru ezu ka ọ ghara itinye ya n'enweghị ndị ọzọ na-eme ka ahụ dị jụụ. Sage ọ bụghị nanị na-eme ka usoro ahụ ụjọ jide, kama ọ na-ewetakwa ihe ọ bụla dị na akpụkpọ ahụ.
Mgbọrọgwụ Valerian
Tincture ma ọ bụ tii site na mgbọrọgwụ nke onye ụkọchukwu bụ ọgwụgwọ ọzọ a ma ama na nke dị irè nke nwere mmetụta ịda mbà n'obi na usoro ahụ ụjọ. Tinyere mmeghachi omume ime ihe ike, mmetụta uche doro anya na-apụ n'anya. Ọ bụ ya mere ndị mmadụ ga-eji tụọ ụda kwesịrị iji ọgwụgwọ a mee ihe.
Melissa
Na nchịkọta nke nchịkọta soothing herbs, ihe dị mkpa dị mkpa dị ka melissa. Ọtụtụ mgbe anaghị eji ya eme ihe, dị ka sage ma ọ bụ valerian, ma na nchịkọta ọ na-enye mmetụta dị ya mkpa. Melissa na-enyere aka ịkwụsị inwe obi ụtọ, ọnọdụ ịda mbà n'obi - n'otu aka, ọ na-eme ka usoro ahụ ụjọ dị jụụ, ma n'akụkụ aka nke ọzọ, ekele nke isi na-eme ka ahụ dị mma.
Nne
Nne na nna ya yiri ya na mgbọrọgwụ nke onye ụkọchukwu, ma a na-akpọkwu mmetụta ya. Nne na mama bụ ihe na-emekarị, ọ bụghị nanị nke teas, kamakwa nke ọgwụ na-atọ ụtọ. Ọ na-enye aka, na mgbakwunye na ịkụda usoro ụjọ ahụ, ịmepụta oge obi.
Ntọcha ihe maka ụra
Osisi maka ihi ụra kwesịrị inwe mmetụta nke ịda mbà n'obi. Ndị a gụnyere:
- motherwort;
- njikwa
- oregano.
Ihi ụra dị ike, na ụtụtụ emeghị ka enweghị mmasị (ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe na-eme ka nsogbu ahụ ghara ịda mbà maka abalị, edemede nwere ike isi ike), buru n'abalị ma ọ bụghị tii, kama ịsa ahụ na broth nke ahịhịa ndị a.
Ihe Ngwọta Ọgwụ Na-edozi Ahụ
Otu n'ime ọgwụ ndị a na-agwọ ọrịa n'oge a bụ Sedativ PC. Nkwadebe a nwere naanị ihe ọkụkụ:
- belladonna;
- calendula;
- abrus precatarius;
- viburnum bụ opulent;
- chelidonium maius.
Enweghi ike irè bụ ọgwụ ezinaụlọ na mamawort.