Taa, ụmụ nwanyị, ọbụna ndị na-ahazi ụzọ dị iche iche na-alụ ọgụ megide cellulite, na-eleghara ihe omume anya anya, na-eleghara ha anya. Na ihe kpatara ya, ọ ga-adị, ọ dị ha mkpa, mgbe ọ bụla ihe ngosi ọmarịcha ọ bụla na-achọ ikpochapụ cellulite n'enweghị mgbalị - ị ghaghị ụgha, ị na-eme ịhịa aka n'ahụ, eyiri, ihe nkpuchi ma ọ bụ ihe ọzọ site na usoro nke oge a. N'ezie, maka salons, ọ bara uru ịmepụta ahụrụ na cellulite dị ka ihe na-adịghị mma: ma ọ bụghị na ha ga-atụfu ego ha ga enweta, n'ihi na usoro a nke iwepu "peel peel" bụ nnọọ n'efu na dị irè.
Ihe mgbagwoju anya sitere na cellulite: isi ihe
Ọ bụghị ụdị ọrụ ahụ niile na-enye ihe ndị chọrọ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, maka ike dị mma sitere na cellulite, ọ dị mkpa ijikọta ya na ìhè dị arọ, oke arụ ọrụ ugbo. Ọ dị mkpa iji zere nrụgide dị ukwuu na ụkwụ, nke bụ mgbe ị na-eme volleyball, ịgba chaa chaa ma ọ bụ kwụpụ ụkwụ, nke, kama nke ahụ, ga-eme ka "akpụkpọ peel" bụrụ ihe a na-ahụ anya karịa na mbụ. N'otu oge ahụ, ọ gaghị ekwe omume ịhapụ ụdị ibu dị otú ahụ kpamkpam, n'ihi na ọ na-akwalite mmepe ahụ nke anụ ahụ na-adọrọ adọrọ, ma, dị ka a si na ya pụta, ọdịda nke cellulite.
Dị ka ihe omume ọ bụla a chọrọ iji rụpụta ya, ọ dị mkpa ka ịmegharị mmegharị ahụ site na cellulite na ụkwụ, ntụpọ ma ọ bụ kaadị mgbe niile, dịka otu ụbọchị, ka uru ahụ wee nwee ike zuru ike ma weghachi. Iji malite ụdị mgbagwoju a, ịchọrọ mgbatị dị mfe, ma gwụcha - mmemme maka ịgbatị (ma ọ bụrụ na ị gara otu nkuzi ahụ, ị maara ha abụọ).
Ebe ọ bụ na ịchụpụ cellulite n'ụlọ na ụfọdụ omume ga-adị ogologo oge, a na-atụ aro ka ị ghara ileghara usoro ndị ọzọ anya ga-eme ngwa nweta ihe nchọta ahụ achọrọ. Nke mbụ, gee ntị na usoro ndị a:
- Nri oriri kwesịrị ekwesị. Kwụsị ihe oriri nke abụba, nri ndị e ghere eghe na nri ngwa ngwa, na-erikwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ngwaahịa na-abụchaghị abụba.
- Na- egbochi cellulite kechie n'ụlọ . Nke a esighi ike ma ọlị.
- N'oge ịsa ahụ, dozie mpaghara nsogbu ahụ na akwa ákwà siri ike.
- Mgbe ịsa ahụ, ịhịa aka aka (ọ dịkarịa ala 5-15 nkeji) na iji mmanụ dị mkpa nke mkpụrụ vaịn, amị ma ọ bụ lemon.
Na ngosiputa site na cellulite, iwu ndị a dị mfe nyere nsonaazụ dị mma mgbe ụbọchị 15-20 gasịrị.
Esi ewepu cellulite n'ulo?
Omume ndị a gụnyere n'ime mgbagwoju anya dị mfe nke na ị nwere ike ijuanya. Ka o sina dị, ịdị mfe nke mmejuputaghi apụta obere arụmọrụ: n'ụzọ dị iche, mgbagwoju ahụ na-enye nsonaazụ dị mma site na mkpochi oge. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mfe ịmụta ma ọ bụghị site na akwụkwọ, mana site na ebe nchekwa, nke dị mfe.
- Jumping with a skipping cord. Ịkwesịrị ịwụ elu ma ọ dịkarịa ala minit 15. O kwere omume na nkwụsịtụ, na nkwụsịtụ ọ dị mkpa ịga ije, mana ọ bụrụ na ọ bụghị nọdụ ala.
- Squats (otu n'ime ihe kachasị mma maka cellulite na hips na akara). Tinye ụkwụ gị na obosara gị, aka gị n'úkwù. Squat, na-adọtaghachi azụ, dị ka a ga - asị na ị nọ ọdụ n'oche. Mgbe ikpere gị gafere ogo 90, malite ibili. Tinyegharịa ugboro 15 ọ bụla.
Ọ bụrụ na ọ dị mfe, mụbaa ego ma ọ bụ bulie dumbbells. - Na-eje ije n'elu ebe (ọ dị mkpa igosi mmega ahụ ọ bụghị nanị iji wepu cellulite, kamakwa maka ihe mgbochi, ya bụ, tupu nsogbu ahụ apụta). Nọdụ ala, ụkwụ kwụ ọtọ n'ihu ya, azụ bụ ọbụna, aka n'azụ isi ya. Gaa na mkpịsị gị, n'ekwughị ikpere gị na azụ. Mee mmega ahụ ruo mgbe ị gwụrụ. Mgbe nke ahụ gasị, detuo oge ma were minit ọzọ.
Na ajụjụ banyere esi agbafu cellulite (n'ụkwụ, na poopu - ọ dịghị ihe ọ bụla), omume ndị ahụ na-arụ ọrụ dị anya site na ọrụ ikpeazụ. N'ịkọwa obere mgbagwoju a, ị ga-emezu ihe mgbaru ọsọ gị ngwa ngwa.