Mgbe mgbe, ọdịdị nke onye nwere ike ikwu ọtụtụ ihe gbasara ọnọdụ ahụike ya. Ya mere, maka nkwarụ dị otú ahụ dị ka ntụpọ ọcha na mbọ, ọ bara uru ịṅa ntị, n'ihi na ndị a bụ ihe ndị na-emekarị n'usoro nke ịkụnye ịkụnye ihe.
Oghere ntụpọ na mbọ aka
Ọ bụrụ na mbọ ahụ nwere ntụpọ ọcha, nke a nwere ike ịpụta microtrauma. Nke a na-eme mgbe ịkụcha ma ọ bụ na-emebi nchara anụ ahụ n'oge manicure. Ucha acha ọcha nwere ike ịbụ n'ihi na ị na-eji ọgwụ ndị dị n'ụlọ eme ihe. Jide n'aka na ị ga-eyi uwe ma ọ bụ tinye ihe nchedo mgbe ị na-eji ya, ma ọ bụghị ya, a ga-ejikwa mbọ dị otú ahụ kpuchie mbọ ahụ mgbe niile.
Oghere ntụpọ na mbọ nke aka - ihe mgbaàmà nke ọrịa ọrịa. Ọ bụrụ na agwọghị ọrịa ahụ, ọrịa ahụ na-egbuke egbuke agaghị ele anya na-adịghị mma, ma emesịa mebie, debe ma ọ bụ daa.
Ọ bụrụ na edoghị ahụ nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, nke a ga-emetụta ọnọdụ nke ntu. Ị ma ihe kpatara ntụpọ ọcha na mbọ? Nyochaa nri gị ma chọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla na tract digestive. Ndị na-anọdụ ala mgbe nile na nri, iri nri na-ezighị ezi ma ọ bụ na-ata ahụhụ site na ụkọ ihe , ị nwere ike ịhụkarị eriri dị ọcha nke dị n'akụkụ efere ntu. Ọ dị mfe ịchụpụ ha ma ọ bụrụ na ị na-ewere usoro nke multivitamins.
Oghere ọcha na ntu nwere ike inwe ihe ndị ka njọ. Ya mere, nkwarụ a na-apụta na ihe ndị na-esonụ:
- Enweghị protein. Ọtụtụ mgbe na nke a, specks emesị ghọọ transverse striae. Mkpebi siri ike nke mmebi ahụ na-ekwu maka ọnụ ọgụgụ ha. Ọ bụrụ na ọ dị ole na ole n'ime ha, ọ kacha mma ka ị na-eri protein ndị ọzọ, ma nwee ọtụtụ ọnya, ọ ga-abụ na onye nwere protein metabolism ma chọọ ọgwụgwọ ọgwụgwọ.
- Mgbaghara nke aka. Nsogbu na akụrụ nwere ike ime ka ọhụụ na-acha ọcha na ala nke ntu ahụ.
- Nchegbu. Mmetụta nrụgide mmetụta uche nwere ike ime ka oghere ntụpọ dị n'okpuru ogwe aka, ma mgbe usoro ụjọ ahụ gwụrụ, nsogbu a ga-apụ n'anya.
- Nsogbu na mgbasa ozi ọbara. Ịgbagharị ọbara na-adịghị mma na-edugakarị n'erighị ihe na-edozi ahụ nke anụ ahụ, nke na-ebute ọrịa ahụ.
Oghere ntụpọ na mbọ nke ụkwụ
Ihe kachasị anya maka ọdịdị nke tụrụ na mkpịsị ụkwụ bụ bruises. Ọ dịghị mkpa ka ị na-emeso ha. Site na oge ntu ahụ ga-eto, ebe ahụ ga-agafe n'onwe ya. Yiri akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ? Mgbe ahụ, ajụla ihe mere i ji enwe ntụpọ ọcha na mbọ gị. Ịkpụ akpụkpọ ụkwụ nke na-egbochi mgbasa ọbara nkịtị, na-eduga mgbe niile ka ọ gbanwee na ndò nke nkedo ntu.
Ụdị nkwupụta ahụ nwere ike ime ka ọnụ ala nke hemoglobin ma ọ bụ iji ihe ịchọ mma nke na-edochi anya maka mkpuchi ejiji.
Kedu ka esi tufuo ntụpọ ọcha?
Ọ dị mkpa ịghọta na ọ dị njọ na ị na-eji nsị sụgide mbọ aka site na iji ụzọ ịchọ mma. Ezochila ha n'okpuru akwa nke varnish. Chọta ihe mere ma tinye ya.
Ọzọkwa, iji meziwanye ọnọdụ nke mbọ ma mee ka ha laghachi azụ na agba nkịtị nwere ike ịnyere enyemaka nke usoro nlekọta ụlọ. Kasị
- efere pasili (ọkụ) na 10 g nke nnu nnu ;
- mmanụ olive na ole na ole tụlee nke ayodiin, ihe ọṅụṅụ lemon na vitamin A;
- decoction nke ogbugbo nke akpu na chamomile;
- mmiri ọkụ na 10 g nke nnu mmiri na ole na ole tụlee mmanụ dị mkpa nke lemon na bergamot.
Mee ngwa ngwa na-acha ọcha na tụrụ ga-enyere ma na-edozi ngwakọta maka mbọ, nke mkpa ka a na-etinye ha n'ọrụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike itinye ngwakọta mmanụ dị mkpa nke almọnd, jojoba, ube oyibo, cedar na lemon.