Enwere ike inye ụfọdụ akụkụ nke mmasị nwanyi, na-elekwasị anya naanị n'ọdịdị? E kwuwerị, ha niile nwere ihe dị iche na mmasị dị iche iche. Ma gini mere ndi mmadu ji agabiga uzo mara nma nke oma na iru ndi mmadu, ma nwa nwanyi mara mma?
Taa, anyị ga-agwa gị banyere ihe mara mma nwanyị n'anya nwoke.
O doro anya na ọ bụ nanị nkeji 4 ka a na-echepụta echiche mbụ, ma, karịsịa, na-adabere n'ile anya: ịcha mma, nchapụta, echiche nke ejiji na ọdịdị dị mma. Ma, enweghi ihe dị oke mkpa na-emetụta ma echiche mbụ ahụ na nghọta ọzọ banyere nwanyị ahụ. Nke a gbasara ha ka anyị ga-ekwu okwu.
Nzuzo nke ima nwanyi
Obi ike
Ọ dịghị ihe dị iche banyere nke a. Ụmụ nwanyị ndị nwere obi ike na onwe ha, nkwụsị ogologo, ọmarịcha mma, isi dị elu na nnwere onwe n'efu. Ị hụrụ otú ụmụ nwanyị mara mma si emeri nkwenye nke mmegharị ahụ? N'inwe ọdịdị dị mma, ha na-emepụta echiche nchụso.
Tụkwasị na nke a, ndị mmadụ adịghị anabata mkpesa banyere cellulite, enweghị ara ma ọ bụ ọnụnọ nke pound. Nwanyị nke nwere obi ike agaghị emejọ ya, ọ bụrụgodị na ọ nwere ya.
Ọnọdụ
Nwanyi mara mma site n'echiche nke ihe omumu mmadu, bu nke mbu, onodu ozo.
Mwute dị mwute na anya ihere bụ ọnụ ahịa maka ọtụtụ ndị ikom. Ma isoro nwanyị nke nọ na-enwe ọnọdụ dara mbà n'obi bụ ntụ ọka. Ndị mmadụ na-aghọta ịdị ọkụ na ịdị ọkụ, àgwà dị mma na njirimara obiọma. Ya na nwanyị dị otú ahụ ga-enwe ike ịzụlite ezinụlọ na-emekọ ihe ọnụ.
Mgbe ahụ, onye chọrọ ịga n'ụlọ nke nwere oke ikuku?
Nkwenyeghị
Nwanyị nke nwere ike ijuanya, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-enweghị ihe ọ bụla na-emetụ n'ahụ nwoke. Ọtụtụ mgbe, anyị anaghị echeta onye ahụ n'onwe ya, kama mmetụta nke ọ kpatara. Nwanyị a na-ahụ anya na-agwụ ike.
Okwu
Obere, olu olu dị mma karịa ụmụ nwoke. O yiri ka ọ dị jụụ na onye na-enwe mmekọahụ, ebe ọ bụ na ogologo oge na-ejikọta ya na mmiri ọgwụ na nhụjuanya.
Olee otu esi eme ka umunwanyi mara mma?
Ịba ụba nke ụmụ nwanyị na-arịọ bụ, nke mbụ, ọrụ gị na onwe gị. Ọ dịghị onye ọ bụla ga-eme ka ị nwee obi ike mgbe nile, ọ dịghị onye na-edozi isi ga-eme ka ị dịrị n'otu. Iji nweta obi ike, ị ghaghị ịmụta ịnakwere ma hụ onwe gị na ahụ gị n'anya. Ka ị na-elekwasị anya na adịghị ike gị, ka ị na-azụ ha, otú ahụ ka ị na-ahụ maka ndị ọzọ. Mụta ịghọta ma mesie ùgwù gị. Dee ha n'ime akwụkwọ edetu, lee anya ma jupụta ha.
Na-arụ ọrụ na nkwụsị: were maka iwu ahụ, kwa ụbọchị maka 15-20 nkeji na-ejegharị na akwụkwọ dị n'isi ya. Ka oge na-aga, ị ga - eji ya mee ka azụ gị dị elu na isi gị.
Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ gaghị ekwe omume ịdị na-enwe ezi obi mgbe nile, mana ịmụta otú ị ga-esi achịkwa ọnọdụ gị bụ ihe ezi uche dị na ya: nkwenye na ntụgharị uche ga-enyere gị aka ịgbanwe site na echiche na-ezighị ezi gaa n'ọnọdụ dị mfe karị.
E nwere omume dị otú ahụ, nke a na-akpọ "Anyanwụ". Gbalịa iche n'echiche na-acha ọcha ma na-ekpo ọkụ nke na-enye ìhè na mpaghara anyanwụ plexus.
Na-arụ ọrụ n'okwu ahụ. Gbalịa iji nwayọọ nwayọọ na-ekwu okwu nwayọ. Gbalịa dị ka o kwere omume iji okwu-nje ndị ọzọ na anaghị eji okwu mkparị, ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ egwuregwu.
Gbalịa ile anya onye nke ọzọ. Achọpụtala na ndị inyom na-ezere nlebanye anya na-eyi ihe na-adighi mma nye ụmụ nwoke.