Nzuzu nwanyi kwesiri nlezianya na ilezi anya anya karia ihu nke ihu. N'ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-enweghị ntụpọ, nke ahụ na-adị mfe ịnwụ, na usoro ịka nká na mmetụta nke ike agha na-apụta ìhè na ara. Iji nọgide na-eto eto, na-agbanwe agbanwe na mma nke nchara, ọ dị mkpa ka ị na-ege ntị mgbe niile.
Kedu ka ị ga-esi chebe obi?
Isi nsogbu nke mammary glands bụ njedebe akara na sagging. Ha na-enye Percy aka n'oge ọ bụla ọ bụla, ọ bụrụgodị na nwanyị ahụ bụ nwata ma amụtabeghị ya. Mgbochi nke ntụpọ ndị a bụ nlekọta kwesịrị ekwesị nke ara:
- Ịkwado nkwonkwo dị mma kwesịrị ekwesị. Uwe a na-ahọrọ ezi na nke ziri ezi na-akwado mammary glands ma gbochie ha ịgbatị. Maka egwuregwu, karịsịa na-agba ọsọ ma na-egwu elu, a na - ahọrọ bra pụrụ iche .
- Njikwa ọbara. Mbibi ngwa ngwa ma ọ bụ ọganihu dị arọ nke ahụ dị njọ na-emetụta ọdịdị nke ara.
- Ngosiputa ihe. Iji nọgide na-agbanwe agbanwe na ịma mma nke Perseus na-enyere creams, mmanụ na masks. Ha na-ehichapụ akpụkpọ ahụ nke ọma, na-egbochi ịmepụta akara na wrinkles.
- Usoro ulo na ngwaike. Ụlọ ime ụlọ na ụlọ ọgwụ ndị ọkachamara na-enye ihe dịgasị iche iche nke arụ ọrụ nke na-elekọta ahụ ike, na-eme ka ọdịdị na ọnọdụ ya dịkwuo mma. A na-eme ụfọdụ nhazi onwe ha.
- Ememe ntụrụndụ. E nwere usoro ihe omume nke na-eme ka a ghọta na ụbụrụ nke azụ na n'ubu, ịghazi ọnọdụ na olu nke ọdọ mmiri mammary.
Kedu otu esi echekwa ara ara?
Ndị nwe ya na-adọrọ adọrọ na-adọrọ adọrọ iji nye ya oge na nlebara anya. Nlekọta oke ara bu ihe mgbagwoju anya site na oke ocha ya, nke ndi mammary glands nwere ike igosi ike di elu na sag. Ndị inyom na-eji nwayọ eme ihe ga-agbaso ndụmọdụ niile dị n'elu, mana nkwado ma ọ bụ okwu nkwado siri ike bụ ihe na-achọsi ike ime ọbụna n'ụlọ.
Ọ pụtara maka nlekọta ara
A na-ewere ngwaahịa ọgwụgwọ dị irè iji meziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ na mammary glands ma mee ka ọ bụrụ ihe na-agbanwe ma na-eguzogide ọgwụ. Ọ dị mkpa iji ngwaọrụ dị elu na-etinye ha n'ọrụ ma ọ bụ na-adịgide adịgide. Nlekọta anụ ahụ na-agụnye iji usoro ihe eji eme ihe:
- udeme;
- ihe oriri na mmanụ dị mkpa;
- ulo na masks.
Ude ara
N'ihi ntakiri oke ohia di iche iche na agba ohia nke obodo decolleté, ngwa ngwa ochatara, na-adi ocha ma di ka akwukwo pachi. Nlekọta obi na-enye aka na-enyere aka na-eme ka ọkpụkpụ dị arọ, na-akpali mmepụta nke collagen na elastin. Mkpụrụ puru iche na-eme ka njiri na akpụkpọ ahụ dịkwuo elu, mee ka ọ dị nro ma dị nro, gbochie ịkpụ streaks na wrinkles. Nlekọta ara na-elekọta ụlọ na-akwado ndị ọkachamara na-esonụ:
- Lush Cream Cream;
- Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
- Lierac Bust-Lift;
- Ụzọ Amamihe Dị Mkpụrụ Obi Bosom Balm;
- Mustela Bust siri ike;
- Green Mama "Ọkụ dị mma";
- Mama Comfort Skin Care.
Bọta maka ara
Nri abụba na esters bara ọgaranya na kemịcha ndị bara uru na-enye anụ ahụ akpụkpọ anụ ma mee ka usoro nchịkwa ha dịrị. Na ire ere ọ ga-ekwe omume ịchọta mmanụ ndị dị otú ahụ maka ilekọta azu:
- Weleda Stillöl;
- AFY;
- GalenoPharm Mmanụ Ala;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Levrana Organic Lavender.
Ụfọdụ ndị inyom na-ahọrọ ime ịhịa aka na ngwakọta ndị nwere onwe ha. A na-eji mmanu ihe oriri ndị a dịka isi:
- almọnd;
- ákwà linin;
- macadamia ;
- olive;
- ogige;
- koko;
- ngwugwu;
- argan;
- che;
- ube oyibo.
Iji mejuo isi ma wusi moisturizing ahụ, na-edozi ma na-adọta ihe, mmanụ dị mkpa maka ara (1-3 tụlee kwa 15-25 ml) na-agbakwunye na isi:
- rosemary;
- mkpụrụ vaịn;
- ylang-ylang;
- gọọmenti;
- fennel;
- oroma;
- carrots;
- lavender;
- rose mosquito.
Ọkpu ara
Otutu ugboro na ọnwa (2-4) akpụkpọ anụ nke decollete bara uru maka ịmịnye mmanụ na ịzigharị. N'uzo di iche iche esi echebe aru nke obi, bu ihe ndi nkpuchi puru iche. E nwere ihe dị iche iche dị na ụlọ na nke ụlọ dịgasị iche iche nke usoro nhazi dị otú ahụ. Mkpụrụ ọgwụ ndị a na-amụba turgor nke epidermis, saturate sel ndị nwere vitamin dị mkpa na mmiri. Ha bụ mgbochi nke njigide na nkwọcha, gbochie ihicha akpụkpọ ahụ na mbido wrinkles.
Ihe nkpuchi na-egbuke egbuke maka ara
Mmetụta nke ọgwụ ndị a na-atụle bụ n'ihi ihe ha mere. A na-eme ndị mmadụ akọwapụtara na-adabere na mmiri alginic, bụ nke a na-achọta nanị n'ụgbụ mmiri aja. Akụ a na-eme ka nlekọta obi dị mma. Ọ na-ejikọta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mkpụrụ ndụ mmiri, na-eme ka ikpo mmiri gel. Akụ a bara ọgaranya na mineral, protein na vitamin. Ihe nkpuchi a na-eme ka ọ ghara ime ka obi na-agwụ ike na-eme ka usoro ịka nká na-ebelata, na-akwalite ntanetị mkpụrụ ndụ ma na-arụ ọrụ dị elu.
Cosmetologists kwadoro ngwaọrụ ndị a:
- AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
- Elaytis Peel Off Mask Bust Firming;
- ALG & SPA Na-ehichapụkwa Mgbapụ siri ike;
- OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Gelatin mkpuchi maka ara
Usoro nke a na-enyere aka mee ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo elu, iji mee ka ọ dị arọ ma gbasie ike. Ị nwere ike ịzụta ihe ịchọ mma ma ọ bụ mee ya onwe gị, gelatin n'ihi na ara ga-adaba n'ụdị ọ bụla, gụnyere nri nri ma ọ bụ efere. Ihe nkpuchi a na-arụpụta ihe a na-akpọcha ọcha, karịsịa dị mkpa na ọnụnọ rashes na mpaghara decolleté.
Ihe ndenye aha pụtara
Efrata:
- gelatin - 30-35 g;
- mmanụ aṅụ (ma ọ bụrụ na enweghi ahụike) - 10-20 g;
- mmiri ara ehi - 220 ml.
Nkwadebe na ojiji:
- Kpoo mmiri ara ehi, mana egbula ya.
- Gelatin tinyere mmiri na-ekpo ọkụ, na-eche maka mgbasa ya, mgbe ụfọdụ ọ na-akpali nchịkọta.
- Tinye ya na mmanụ aṅụ.
- Tinye nkpuchi ọkụ ka ị ghara ịcha mammary glands.
- Na-ekpuchi ha na ihe ịchọ mma ma ọ bụ ihe oriri.
- Dina ala, kpuchie onwe gi na blanket.
- Mgbe minit 20, kpochapu ngwaahịa a.
Nkpuchi nke oatmeal maka ara
Ngwaahịa ahụ na-ejikọta mkpụrụ ndụ epidermal na protein na osisi B B vitamin. Ọkụ flakes ma ọ bụ ntụ ọka na-eme ka ụba na ụcha dị ọcha na akpụkpọ anụ na-ehichapụ site na rashes, mgbakasị na ọbara ọbara. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgụnye usoro akọwapụtara na nlekọta ara ara na-emegharị ya kwa izu abụọ.
Ntụziaka maka ihe nkpuchi
Efrata:
- ohia flakes - 50-60 g;
- sie mmiri ọkụ - 100-120 ml.
Nkwadebe na ojiji:
- Wunye ihe onwunwe na mmiri na-ekpo ọkụ ma kpuchie ya ma ọ bụ mkpuchi.
- Mgbe minit 30 ruo minit, flakes na-aza aza, ọ dị mkpa iji dozie ọnụ ọgụgụ ahụ nke ọma.
- N'okpuru ihe ozo, etinye mgbakpo ahụ n'ime igbe. Ị nwere ike kesaa ya na olu n'olu.
- Mgbe ihe mejuputara kpamkpam wee buru mmiri na-ekpo ọkụ.
- Mgbe a kwọchara mmiri, kpochapụ ara na mmiri oyi.
Masks nke ụrọ maka ara
Isi ihe a na-enye aka iji weghachi mma mara mma, ịdị mma na ntụgharị. Ụrọ anụ ahụ maka ara bụ ihe dị mma nke na-ebuli elu, ihe ndị dị na ya na-eme ka usoro ahụ dị na akpụkpọ ahụ rụọ ọrụ, na-akpali mkpụrụ ndụ iji nwetaghachi. Maka iji aka obibi, ị nwere ike itinye ngwaahịa nke agba ọ bụla. Echere nke ọma na ala nke epidermis bụ iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Tightening nkpuchi uzommeputa
Efrata:
- mmiri ara ehi (abụba, site na 3%) - 70-85 ml;
- ụrọ - 30-45 g;
- ethereal concentrate with lifting action (orange, lavender) - 1-3 tụlee.
Nkwadebe na ojiji:
- Na-ekpo ọkụ mmiri ọkụ, tinye mmanye ahọrọ ya.
- Ụrọ na-atụgharị anya na ngwọta nke ga-emepụta ihe dị arọ na plastik.
- N'ụzọ dị iche iche iji kpuchie ọnụ ọgụgụ a nke Peasia.
- Mgbe minit 15 ruo ise, kpochapuo ngwaahịa a ma jiri aka na-edozi epidermis ya.
Usoro ara
Ihe niile a na-eme iji gbanwee ọdịdị ahụ, ọnọdụ njedebe na ebuli na-ekewa n'ime ụlọ na ime ụlọ. Ndị ọkachamara na-elekọta umunwanyi gụnyere itinye usoro dị otú ahụ n'ọrụ:
- Ngwá ọrụ na-eme ka a na-agwọ ọrịa na-abanye n'ime ya (CIT);
- microcurrents Biogenie;
- LPG-ịhịa aka n'ahụ;
- mesotherapy;
- Push Up;
- myostimulation;
- Ndagharị SPA.
Nlekọta ụlọ maka ịkwa ara na mgbochi nke mgbanwe na-adịghị mma na glands mammary gụnyere:
- onwe-ịhịa aka n'ahụ;
- iche iche nke douches;
- ọgwụ oyi na-ekpo ọkụ (kpochapu ya).
Ihe omume maka ọkpụkpụ mara mma
Gymnastics pụrụ iche na-eme ka ahụ ike nke aka, azụ na ubu aka dị ike, bụ ebe ọnọdụ na ọdịdị nke nchara na-emewanye nke ọma. Igosipụta ihe omimi nke mmega ahụ bụ ụzọ dị mkpa iji lekọta ara site na nwata. Ntuziaka a na - atụ aro (ịrụ ọrụ maka ugboro 10):
- Tinye aka gị (dịka n'oge ekpere), a ga-agbasapụ aka ya. Na ike iji aka na-agbaso ibe gị maka 10-20 sekọnd.
- Aka na-eme ka mmeghari dị ka nkwado mmiri - n'ihu na n'akụkụ dị iche iche.
- Clench aka gị wee dọta ha. Ogwe aka ziri ezi na-eme "ike", na-agafe agafee ha.
- N'aka azụ ka anyị na-etinye mkpịsị aka anyị ọnụ, na-akpụ "mkpọchi". Detuo uzo gi na ibe gi na n 'ozo.
- Were aka nri ma ọ bụ karama mmiri n'aka nke ọ bụla. Zie ha ma gbasaa ha n'akụkụ ahụ. Onye ọ bụla na-arụ ọrụ mmegharị nke obere njupụta na azụ.
- Otryatsya site na nkwado na ọkwa ara.
- Wụpụta aka gị na-agbatị aka, gaa na mgbidi. N'iji igwe ike kachasị elu, dị ka a ga-agbalịrị ịkwaga ya.
- Jide aka n'akụkụ ogwe. N'otu oge ahụ, bulie ha elu, kọwaa semicircle, ma gafee isi gị. Laghachi na ọnọdụ mbụ. I nwere ike ime ihe omume ahụ site na ị na-ewere dumbbells.
- Gaa n'ihu, na-echekwa azụ gị (n'akuku - ogo 90). Mee aka gị aka ike ma na-ekpochapụ na azụ na n'akụkụ na azụ.
- Tinye chin na aka. Maka 10-12 sekọnd, na-agbanye isi gị aka. Gbanwee aka.