N'ihi ezi ọnụ ọgụgụ, kpakpando na-adị njikere mgbe ụfọdụ maka ụzọ kachasị mma, na-anọchite anya ezigbo ihe ize ndụ na ahụ ike.
Anyị na-enwe mmasị na ịma mma na nkwekọrịta nke kpakpando Hollywood, mana anyị anaghị ama mgbe niile otú ụzọ ndị na-egbu mgbu si bụrụ ndị mara mma.
Victoria Beckham - nri nke "5 aka"
Victoria Beckham nọ na-eri nri nri, o yiri ka ọ dị njikere maka ihe ọ bụla maka mkpa ya, nke ọtụtụ na-akpọ adịghị mma. N'ịbụ onye mụrụ nwa nke anọ ya, Victoria tụrụ egwu ọbụna ntakịrị ntakịrị anụ ahụ, na ụbọchị ole na ole mgbe a mụsịrị ya, ọ nọdụrụ na nri dị oke egwu nke a na-akpọ "aka ise." Ihe kachasị mkpa bụ na n'ehihie i nwere ike iri nanị obere obere, nkwụ aka, nri nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọfọn, nke ahụ bụ otú ahụike na-adịghị ike ga-esi die ụdị ịkwa emo ahụ?
Beyonce - lemon detox
Na nri a, nke a maara dịka Nna-ukwu dị ọcha, Naomi Campbell, Victoria Beckham, Angelina Jolie na ndị ọzọ na-achọsi ike na-adịghị mma. Beyonce rapara na ya mgbe ọ na-akwadebe ịse ihe nkiri ahụ "Dream Girls." Ruo ọtụtụ ụbọchị, di Diva na-eri nri ọ bụla ma na-enwe mmetụta nke agụụ na-agụ site na lemonade pụrụ iche nke si na lemon juice, maple syrup, mmanụ aṅụ na pinch nke ose cayenne.
O doro anya na nri a, ọ bụ ezie na ọ na-eduga n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-efu ngwa ngwa, na-emerụ ahụ ike. Mgbe lemon detox, enwere ike inwe nsogbu na akụrụ na afo. Tụkwasị na nke ahụ, ihe oriri ga-esonyere na malaise, ihe mgbu abdominal ma ọ bụ adịghị ike.
Reese Witherspoon - nri na nri ụmụaka
Mgbe Reese Witherspoon chọrọ ka ọ ghara ịlafu kilogram abụọ, ọ na-enye nri maka okpueze ya, nke na-enye nri naanị maka ụmụaka: mkpụrụ osisi purees, curd na kefir. A na-ekwe ka otu ụbọchị ghara iri ihe karịrị okpukpu 14 nke ihe ụtọ ụmụntakịrị. O doro anya na ọ dịghị mfe ịnagide nri dị otú a, n'ihi na akụkụ niile dị ntakịrị ma nwee obere ihe oriri ndị okenye chọrọ maka ịrụ ọrụ nkịtị nke ahụ.
Gwyneth Paltrow - nri ụbọchị ise
Na-akwadebe maka agbapụ na ihe nkiri ahụ bụ "Iron Man 2", Gwyneth Paltrow na-agwụ ike n'ụzọ nkịtị site na nri siri ike. N'ime ụbọchị ise n'izu, e kwere ka onye na-eme ihe nkiri ahụ rie nri ntụcha, blueberries, almọnd, mmiri mmiri, salad green, juice of cabbage and green tea.
N'ihi nke a na iri nri ndị dị otú ahụ mgbe ọ dị afọ 40, Gwyneth mepụtara osteoporosis - ọrịa nke na-esite na fragility nke ọkpụkpụ na àgwà ndị agadi.
Angelina Jolie - Cereal Diet
Dị ka ọtụtụ kpakpando ndị ọzọ, Angelina Jolie na-atụ egwu ibu arọ ruo ọnwụ. N'ịchụso ọnụ ọgụgụ dị mkpirikpi, kpakpando ahụ doro anya: nke nwere mmụba nke 170 cm, ọ dị ihe dị ka kilogram 45 ma hụ nnọọ ike ọgwụgwụ na ihe mgbu na otu oge ahụ. Dị ka ndị na-eme nnyocha na-ekwu, Jolie anọwo na-eri nri ọka ụtụtụ ruo ọtụtụ afọ, na-eri nanị mkpụrụ ọka na ileghara mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, anụ na azụ. Ka ọ dị, ndị ọkachamara na-ekwu na ọ dịghị ihe oriri ọ bụla na-ewetara ndị dị mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ejikọta ha ruo ogologo oge ... N'ihe gbasara Angelina, ihe a pụta ìhè.
Katie Holmes - Nri Nri
Katie Holmes kwuru otu oge banyere nri nri tii kachasị amasị ya. Ụkpụrụ ya dị mfe: agụụ na-agụ - ṅụọ iko tii, n'oge ọzọ agụụ - iko ọzọ tii, wdg. N'oge nri a, Holmes nwere mmetụta na-adịghị ike na-adịghị ike ruo ụbọchị ole na ole esiteghị n'ihe ndina, ma ọ ka na-ele nri a kacha mma!
Renee Zellweger - ihe oriri na mmiri oyi kpọnwụrụ akpọnwụ
Mgbe ọ gbapụrụ na Bridget Jones, Renee ji iwe were ihe kilogram ndị ọ chọrọ iji nweta ọrụ ya. Karịsịa, ọ wụsara ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi n'ime ihe ọkụ na-agbazi ma na-agbaze ha, mgbe ahụ, otu izu anaghị eri ihe ọ bụla, ma e wezụga maka ice nwetara, nke ahụ bụ, n'eziokwu agụụ gburu onwe ya.
Adriana Lima - nri Angela Victoria's Secret
Na 2011, akụkọ a ma ama kwuru otú ọ na-akwadebe maka ihe ngosi nke Victoria's Secret clothing big. Nta ya mere ka ndị mmadụ nwee mmetụta dị ukwuu, bụ ndị chọpụtara na Adrian na-eri ihe dị oke egwu ma dị ize ndụ n'ihi ahụ ike.
Ya mere, ihe oriri sitere na Lima: maka ụbọchị 7, ihe nlereanya ahụ na-eri nanị protein cocktails, mgbe ahụ n'ehihie anaghị eri ihe ọ bụla ma na-aṅụ mmiri, na awa 12 tupu ngosi egosi na mmiri!
Ọ bụ ezie na ihe nlereanya ahụ ziri ezi, na ebe oriri ndị dị otú ahụ na-eri nri dị nnọọ mkpa tupu ọhụụ ahụ, ọhụụ ya kpatara nnukwu ihe mgbu.
Lindsay Lohan - nri egusi
N'otu oge, Lindsay Lohan nweere onwe ya ọrụ maka ọrụ na ígwè ígwè. Nke a na-egosi site na nri, nke afọ 12 gara aga kpakpando ahụ furu efu kilogram 12. Iji rụpụta ihe ndị dị oke egwu, Lindsay riri nanị melons na mkpụrụ osisi. Nwatakịrị nwanyị ahụ jisiri ike na ihe ndị a maka otu ọnwa, ọ bụ ezie na ndị dọkịta na-egbochi iso ụdị nri ahụ maka ihe karịrị otu izu.