N'oge mbụ nke ịda mbà n'obi, nke ọ na-adịghị enwe obi ụtọ ruo ogologo oge, onye nwere ike inyere onwe ya aka n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ezie na o siri ike ya. Na nke a, ịkwesighi ịdebanye aha maka otu onye ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ, chọpụta azịza nke ajụjụ ndị na-emebi mkpụrụ obi, ajụjụ dị na iko mmanya, wdg. Ihe isi mee bụ sinima na ọ bụghị naanị.
Olee otú iji nyere aka ngwa ngwa na ịnagide ịda mbà n'obi?
Ọ bụrụ na ị emetụbeghị ihe omimi nke ihe a, mgbe ahụ ị nwere ike ikwu n'enweghị nsogbu na ịda mbà n'obi na- eme na mgbụsị akwụkwọ, oyi, mmiri na n'oge menopause.
Na oge mgbụsị akwụkwọ, oge nke ụnyaahụ na-egbuke egbuke, oge okpomọkụ na okpomọkụ ga-adịghachi ndụ. Echela banyere ya na mwute, ma na-aṅụrị ọṅụ na ọ bụ na ndụ.
N'oge oyi, a ga-eji nri ogwu na tankị na-eje ozi na-atọ ụtọ. A sị ka e kwuwe, ugbu a, dịka ọ dịtụbeghị mbụ, ahụ dị mkpa na-egbukepụ egbukepụ, na ọbụna vitamin C, dịka ihe na-ewusi ike.
N'oge opupu ihe ubi, ahu mmadu bu ihe siri ike n'ihi enweghi otutu vitamin. Ya mere, ụzọ dị mma ga-ahapụ kwa ụbọchị n'ụgbọelu.
N'ime oge siri ike, manopazy kwesịrị itinyekwu oge maka mmemme ndị na-enye aka iji obi ụtọ. Ekwela ka atụmatụ gị na nrọ gị maka ọdịnihu dị nso. Oge eruola ka ha ghọọ eziokwu.
Ihe nkiri ndị na-enyere aka ịda mbà n'obi
- "Psychoanalyst" , 2009. Lee anya n'ụzọ dị iche na ụwa nke ndị na-enwe nsogbu n'oge ndụ ma gbalịa iji ndụ ha tụnyere, dịka ha, si otú a chọpụta ụzọ nke ọnọdụ ha.
- "Lezienụ onye ọzọ" , 2000. O zuola naanị "ịkwụ ụgwọ n'ihu" iji zụlite nkwarụ site na ịda mbà n'obi ma gbanwee onwe gị nye ihe ndị dị mma.
- "Ịchụso obi ụtọ," 2006. Ibi ndụ nke nrọ gị dị adị. Iji mee nke a, ọ ga-ezuru ịrụ ọrụ siri ike ma kwere na ọ bụrụ na ịchọọ ndụ ga-adị.