Mee ka nrụgide dị ntakịrị, ma na-adịgide adịgide n'oge na-adịghị anya ma ọ bụ emesịa mee onwe ha obi ụtọ. Enwere mgbu na-enweghị ezi uche, ụra na-echegbu onwe ya, ọrụ nke ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-agagharị na nkwụsị ụjọ.
Ngwá ọgwụ na-edozi ahụ na ọgwụ maka usoro ụjọ ahụ
Were ọgwụ ọ bụla ị chọrọ nke ọma ma, ọkacha mma, na ndụmọdụ nke dọkịta. Site na mkparịta ụka na ọnọdụ nchegbu a na-akpọ, a na-eji ọgwụ ndị dị otú ahụ na-atụ egwu egwu:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Na-achọ.
- Haloperidol.
- Mbibi.
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoxetine.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
A na - enwe mmetụta dị ngwa site na ịda mbà n'ihi oke elu nke absorption n'ime ọbara:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto bụ isi awọ.
Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ọgwụ ndị nwere nchekasị pụrụ iche maka injections:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Nri akwukwo ogwu
Phytonastic na mkpirisi osisi na-adịru ogologo oge, ma ọ bụghị nke ọma. Enwere ike ịkwado usoro nke anụ ahụ na-eme ka usoro ahụ nwere ike ịkwado onwe gị n'ụlọ, ma ọ bụ na ị nwere ike ịzụta ihe ndị a kwadebere na njikere na ihe ndị dị na ọgwụ. N'ebe a, mkpuru akwụkwọ ndị dị aṅaa na -
- Valerian.
- Nne.
- Melissa.
- Hops.
- Schisandra chinese.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Utu ahihia.
- John Wort.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha elu.
- Leuzeaux.
- Oké Osimiri Aral bụ Manchurian.
- Camomile.
- Mint.
Ịdị jụụ usoro ahụ ụjọ
A maara na vitamin B nwere ezigbo ọganihu. Ya mere, ihe oriri na ihe ọṅụṅụ ọ bụla nwere vitamin ndị a nwere mmetụta dị mma. N'etiti ha:
- anụ nsị;
- tomato;
- unere;
- mmiri ara ehi;
- mmanụ aṅụ;
- chocolate;
- ice cream (ọkacha mma chocolate);
- broccoli;
- asparagus (agwa agwa);
- mmanya na-acha uhie uhie;
- mkpụrụ;
- breeze;
- Azụ dị iche iche dị egwu (salmon, trout, wdg);
- lentil;
- ahihia;
- ọgbọ;
- carrots;
- ose dị ụtọ;
- pears;
- osikapa ohia;
- anụ ọkụkọ;
- nsị;
- acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ na-acha ọcha;
- mint tii;
- chiiz;
- obi cheese;
- akọrọ (karịsịa soybean);
- celery;
- beets;
- oké osimiri.
Ụda egwu egwu egwu
A na-eji ọgwụ egwu eme ihe ruo ogologo oge. Ọ na-enye aka ọ bụghị nanị iji mee ka ụda ahụ dị jụụ, kamakwa iji belata nrụgide, iji gbochie nsogbu ndị dị ugbu a na iji mee ka obi dị ụtọ. N'agbanyeghi egwu ị na - ahọrọ, ngwugwu ọgwụgwọ kwesịrị izute ihe ụfọdụ a chọrọ:
- na egwu egwu a ga - enweghi okwu;
- egwu kwesịrị ịdị nwayọọ ma dị jụụ;
- n'ime ihe ndị a, a ghaghị itinye ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwá egwú n'oge ochie;
- ọ na-achọsi ike inwe ụda nke ọdịdị na mmiri n'ime abụ.
Na mgbakwunye, onye na-ege ntị n'onwe ya kwesịrị imepụta ikuku kwesịrị ekwesị:
- dina n'àkwà dị mma ma ọ bụ n'elu ala ọzọ;
- jide n'aka na ụlọ ahụ nwere okpomọkụ dị jụụ;
- mechie anya gị;
- zoo ahụ;
- gbalịa ka ị ghara iche echiche banyere ihe ọbụla, lekwasị anya n'egwú na n'ihe oyiyi ọ na - apụta;
- na-eku ume nke ọma ma tụọ ya.
Ọ na-achọsi ike na ọ dịghị onye na-adọpụ gị mgbe ị na-ege ntị ma ghara ịme ụda olu. Akụkụ nke nsogbu a nwere ike idozi site na ime ekweisi.
Kedu otu esi eme ka usoro ahụ ụjọ nke nwatakịrị ahụ dị jụụ?
N'agbanyeghị afọ ndụ na enweghị nlekọta, umuntakiri na-enwekwa nrụgide na nrụrụ aka. Oge na-eto eto na mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere nsogbu na nsogbu. Ịnọ jụụ nke ụmụaka nwere ike ịbụ ezigbo fitonostoyami na teas, egwu ma ọ bụ ịzụta ihe oriri. Tụkwasị na nke a, e mepụtara nkwadebe ndị a maka nzube a:
- Eke.
- Tenoten maka ụmụaka.
- Notta.
- Dormikind.