A na - achọpụta na ọ bụrụ na onye ahụ anaghị aga ụlọ mposi "ruo ogologo oge" maka ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa. Nsogbu a nwere ike ime na onye ọ bụla. Na, dị ka a na-achị, nsogbu na eriri afọ na-eme n'oge kachasị mkpa. Ya mere, ịmara otú e si emeso afọ ntachi agaghị emebi onye ọ bụla. Karịsịa ị nwere ike gwọọ n'ụlọ gị na-eji ụzọ ndị nchekwa dị mma.
Kedu otu esi emeso ntachi obi n'ụlọ?
Iji na-emeso afọ ntachi ọ dị mkpa. Nke a bụ nanị ile anya na mbido ahụ yiri ka ọ dị mma. N'ezie, ogologo oge ahụ na-adịghị emepụta, ọ ga-abụ na ọ ga-abụ na ọrịa ahụ ga-egbu ya. Nile n'ihi na ewepụghị ihe mkpofu sitere na eriri afọ ya, n'ikpeazụ, ha malitere ịhapụ nsị - ihe ndị dị ize ndụ na ahụ ike.
Na-elekọta otu esi emeso afọ ntachi, ọ na-adịkarị mkpa maka ụmụ agbọghọ n'oge nri - nhọrọ ndị a họọrọ n'ọtụtụ ọnọdụ bụ ndị na-ezighị ezi. Ma, ọ bụ ezie na ọ bụ naanị ọdịda dị njọ ka a na-ahụ ọdịda. Ihe dị otú ahụ na-enyere gị aka ịnagide ya:
- Ọkachamara kachasị mma bụ mmanụ nkedo. Were otu ogbe ozugbo ozugbo achọtara nsogbu ahụ, ahụike gị ga-alaghachi ngwa ngwa. Ma ebe ọ bụ na mmanụ na-agbaghasị mgbaze mgbe ụfọdụ, ọ dịghị akwadoro maka ndị ime ime.
- Ụtọ ma dị mfe ịkwụsị ntachi anya nwere ike ịbụ carrots, kabeeji, tomato, turnips, cucumbers. A na-ahapụ akwukwo nri iri nri iche ma ọ bụ salad. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, ịgbara mmanụ mmanụ.
- Esi mara mgbọrọgwụ ka a na-egbochi afọ ntachi anya site na mgbọrọgwụ nke dandelion. Ngwọta dị otú a adịghị enye aka ozugbo, ma ọ bụrụ na a na-eme ya mgbe niile, ọ ga-emezi mgbaze.
- Ihe dị iche iche nke mmiri ara ehi: kefir, yogọt, yogọt.
- Oké osimiri kale na-emetụta ọnọdụ nke eriri afọ. Ọ bụrụ na ị na-eri ya mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ichefu afọ ntachi.
- Gbalie ike ịnagide mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, bụ nke ga-abụrịrị na ọ bụ prunes.
Kedu otu esi emeso afọ ntachi anya na enyemaka nke agụmakwụkwọ anụ ahụ?
Mmetụta anụ ahụ na-enye aka bụghị naanị na nsogbu ndị na-adịghị ala ala:
- Ịhịa aka na afo ma ọ bụ ihe dị ka minit ise.
- Prilyagte ma mee "igwe kwụ otu ebe". Omume a na-arụ ọrụ nke eriri afọ.
- Iji gbochie afọ ntachi, n'ime ụlọ egwuregwu, a ghaghị ime ihe ahụ iji wusi uru ahụ .