Imezu ọchịchọ na ike iche echiche

Ike nke echiche mmadụ bụ ike kachasị elu na mbara igwe. Iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi, ịnwere ike ịrụzu oke ọ bụla. O doro anya na omume ga-agbaso mgbe niile, ma n'eziokwu, echiche ahụ bụ mmalite, nke nwere ike ịgbanwe ihe niile. Anyị ga-ele anya ụzọ dị iche iche iji nweta ike iche echiche .

N'ihu anya

Ike nke echiche ziri ezi na-enye ohere ọ bụghị naanị iji melite ogo ndụ, kamakwa iji mezuo ihe ị na-enwebeghị. N'ihe ngosi bụ otu n'ime usoro kachasị ike. A maara na Arnold Schwarzenegger na-eji ya, bụ onye nwetara mmeri na-enwetụbeghị ụdị ya n'egwuregwu, nkiri vinema na ndọrọ ndọrọ ọchịchị.

N'ajụjụ ọnụ ahụ, ọ na-ekwu ugboro ugboro na mgbe o nwere ihe mgbaru ọsọ, ọ na-enye, dị ka a ga-asị na ọ nwetaworị ya, na-eche na ọ dịka ihe niile mere. Ọ na-enye ya mgbe mgbe na mgbe oge nke mkpa dị mkpa, ọ na-eme ihe niile dịka o chere. O nweghịkwa obi abụọ ọ bụla, ọ bụ 100% na ọ ga - enwe ihe ịga nke ọma - ya achọta ya.

Enwere ike iji nlezianya mee ihe ngosi site na enyemaka nke ike echiche ahụ, ma a pụkwara iji ụzọ ndị ọzọ: dịka ọmụmaatụ, foto ndị na-egosi ihe ndị a chọrọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ụlọ mara mma, chọta foto kwesịrị ekwesị ma nwee mmasị na ya mgbe nile, tinye ya na tebụl ma ọ bụ ebe ọzọ a ma ama. Na-ele anya gburugburu, were ya na i nweela ya, ị bi n'ime ya ma nwee obi ụtọ.

Kedu ka esi mezuo ọchịchọ ahụ na ike iche echiche?

Ụzọ ọzọ nke imezu nrọ site n'ike nke iche echiche bụ ihe karịrị nke ọ bụla, ma ọ bụ ezi ihe na a pụrụ ịdabere na ya. N'okwu a, a na-ahụ nrọ ahụ dị ka ihe mgbaru ọsọ, na nsogbu ndị na-ebili na ya - dịka nsogbu ndị dị mkpa ngwọta. N'okwu a, usoro a ga - enyere gị aka:

1. Tupu ị rute ike iche echiche, chee echiche ma ị chọrọ ya. Ọ bụghị mgbe niile ka mmadụ nwere ike ịghọta ụgha nke ndị ahụ ma ọ bụ ọchịchọ ndị ọzọ, mana ọ ka mma ime ya na nhazi mbụ.
2. Na nkọwa, chee echiche nrọ gị. Hụ na ọ dị gị mkpa n'ezie, na ị na-eche na onwe gị na nrọ na-emezu, ị na-eche onwe gị na mpaghara nkasi obi. Ọ bụrụ na ị rọrọ nrọ banyere ihe, ma ị maghị ihe ị ga-eme, ọ bụrụ na ị nwere ya, gbanwee nrọ ahụ. Ị ga-achọsi ike na mmezu nke nrọ.
3. Chee echiche banyere ihe mgbochi na egwu ndị na-aga n'ụzọ gị. Gụọ ha ka ha mara usoro ị ga-eji lụọ ha ọgụ. Mgbe i kpebisiri ike ime nke a, gbanwee egwu na ihe mgbochi ọ bụla n'ụdị ọrụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị na a gaghị anabata gị maka ọrụ dị ebube, gbanwee ya dị ka ọrụ "M ga-eme ihe niile iji mee ka m nakweere maka ọrụ dị ebube." A na-ekpughe ọrụ a n'ọtụtụ obere ọrụ: iji nyefe ọmụmụ ihe, iji chọta ọtụtụ ohere kwesịrị ekwesị, ịhọrọ uwe ejiji kwesịrị iji mepụta echiche dị mkpa.
4. Ugbua mmezu nke ochicho site n'ike iche echiche di ihe zuru oke. Ị ghaghị iche echiche banyere atụmatụ gị ma kpebie na ọ bụ oge iji malite ime ihe. Akwụsịla, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ichefu ma kwụghachi ihe ịga nke ọma gị ọzọ. Ọtụtụ ndị ruo ọtụtụ afọ nrọ banyere ihe a ga-eme tupu njedebe nke ọnwa a. Ekwela ka onwe gi mee nke a. Mee ihe ọ bụla ị zubere ime na ụzọ ị chọrọ. O nweghị ihe kwesịrị ịkwụsị gị.

Mgbe ị maara kpọmkwem ihe ịchọrọ, ma kpebie ihe ị ga - eme iji mezuo nke a, enwere naanị otu ihe ị ga - eme: ime ihe. N'ikota na nlele nke a kọwara n'elu, usoro a na-arụ ọrụ zuru oke, n'ihi na enweghị ezigbo omume ọ na-esighi ike ịgbanwe ndụ mmadụ. Kwere na nrọ gị ma echefukwala ime nzọụkwụ ya!