Compote maka nwa 6 ọnwa

Na mgbakwunye na mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta a na-emegharị, nwa ọhụrụ dị afọ 6 ga-achọkwu mmiri, karịsịa n'oge oge okpomọkụ. Ihe ka otutu umuaka achoghi iju mmiri ndi ozo, ma ha nwere obi uto ichota akwukwo ulo.

Ọtụtụ ndị nne na-enwe mmasị na ihe ndị nwere ike inye nwatakịrị mgbe ọ dị ọnwa isii. Na mbu, a na-enye ụmụaka ụmụaka ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu site na pears na apụl, nakwa nke apricots na prunes. N'ọdịnihu, ị nwere ike ịgbasa ndepụta nke ngwaahịa, jiri nlezianya na-agbakwunye ihe oriri nke crumbs ọ bụla mepụtara ọhụrụ. Mkpụrụ vaịn na mkpụrụ vaịn kwesịrị ịmebata nke ọma - ha na-amalite usoro nke gbaa ụka n'ime eriri afọ, nke mere na nwa ahụ nwere ike ịta ahụhụ site na flatulence.

N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị onye nke nwere ike ịkwadebe maka nwatakịrị n'ime ọnwa isii iji mepụta obere akụkụ ahụ nke nwere vitamin ọzọ.

Compote apụl maka nwata 6 ọnwa

A na-enyekarị otu n'ime ụmụ ọhụrụ iji nwalee nri dị mma ma dị mma site na apụl ọhụrụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ntụziaka na-esonụ ga-agwa gị otu esi esi nri apple compote maka nwa ọnwa isii:

Efrata:

• apple ohuru - 1 ibe;
• mmiri - 2 tbsp.

Nkwadebe

A ga-asacha mkpụrụ osisi ọhụrụ, kpochachaa ma kpochapụ mkpụrụ osisi ahụ niile. Na-esote, belata apụl ma tinye ya na mmiri esi esi. Obụpde maka nkeji 7, dị jụụ na nsogbu.

Compote nke apricots a mịrị amị maka nwa ọnwa isii

N'oge oyi, mkpụrụ osisi ọhụrụ nwere ike dochie prunes ma ọ bụ apricots apịtị. Nkọwa sitere na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere uto pụrụ iche nke ha ma mee ka akpịrị ịkpọ nkụ gụchaa ha.

Efrata:

• akpọrọ apricots - 30 g;
• mmiri - 2 tbsp.

Nkwadebe

Mkpụrụ apricots a gwakọtara, gbanye n'ime mmiri dị jụụ na-ahapụ maka awa 2-3. Na-esote, apricots a mịrị amị ga-atụba n'ime mmiri a na-esi mmiri ma sie maka minit 15. Mechie mkpuchi ma kwe ka compote ahụ dị mma, dị jụụ na okpomọkụ nke ogo 36 na nsogbu ọtụtụ ugboro.