Ugboro ole ka anyị na-agwa onwe anyị na ọ dịghị ọṅụ na ndụ. Nke a na - emetụtakwa anyị ruo ọtụtụ afọ - onye okenye anyị na - aghọ, obere ọṅụ, dị ka ọ dị anyị, na - eweta ụbọchị ọ bụla. Mba, n'ezie, enwere ezumike ukwu, dị ka: Afọ Ọhụrụ, Ista , ụbọchị ọmụmụ nke ndị ikwu na ndị enyi, na ihe ndị yiri ya. Ma ndị a bụ ụbọchị ezumike! Ya mere, m ga-achọ inwe obi ụtọ n'ime anyị kwa ụbọchị, site n'otu ọnwa ruo ọnwa, site n'afọ ruo n'afọ na otú ahụ na ndụ anyị niile.
Kedu ka esi eme nke a? Olee otu esi echekwa onwe gị, na mkpụrụ obi gị ka ọ bụrụ ụbọchị ezumike na-adịgide adịgide ma nwee obi ike na ụwa dum, ya na ndị gbara anyị gburugburu? Otu esi amụta ịmụmụ ọnụ ọchị ma nwee obi ụtọ. Ọ dị mkpa ịghọta onwe gị ma ghọta otú agba chaa chaa na-eme kwa ụbọchị nwere ike isi ghọọ ụwa juputara na agba na-enwu gbaa. Ọbụna n'oge nke ịda mbà n'obi na ịdawanye ike, mgbe ihe niile dị njọ - mụta ịnụ ụtọ ndụ. Lee ụfọdụ ndụmọdụ.
Otu esi esi mụta ndụ ụtọ - ndụmọdụ nke ọkà n'akparamàgwà mmadụ
- Kwuo ọchị mgbe mgbe . Ka ha na - ekwu - otu esi ezute ụbọchị ọhụrụ - ya mere ị ga - eji ya. Ya mere, iji malite ụbọchị ọhụrụ n'ụzọ gara nke ọma, ị ghaghị ịmụmụ ọnụ ọchị ozugbo, ozugbo i tetara. Otu esi amụta ịmụmụ ọnụ ọchị ma nwee obi ụtọ ndụ, ọ bụrụgodị na enwere ọhụụ na ndụ, na ụbọchị ọ bụla bụ kpọmkwem otu nke mbụ. Ọ dị mfe: na-amụmụ ọnụ ọchị na mgbe obere oge gasịrị, ị nwere ike iche na ụbọchị ọ bụla ọnọdụ ahụ ga-adịwanye mma, ọhụụ ọhụrụ maka ndụ ga-apụta na omume ndị ọzọ ga-agbanwe maka ka mma. Ya mere, ị ga-amụmụ ọnụ ọchị n'ụtụtụ ma malite ịgbanwe ụwa gị n'ime ka mma.
- Ụzọ ndụ . Dị ka a maara, na egwuregwu, na ahụ mmadụ, a na-emepụta ụfọdụ homonụ - nke a na-akpọ endorphins. A na-akpọkwa ha hormones nke obi ụtọ. Ya mere, iji nwee obi ụtọ ị ghaghị ịbanye maka egwuregwu. Ee e, ịkwesighi inwe obe ikuku, ọtụtụ iri kilomita n'ogologo, iji nwee obi ụtọ . O zuru ezu n'ụtụtụ iji nye minit 10-15 nke oge gị maka mmegharị ahụ na ngwa ngwa na-eche na ị ga-enwe ọganihu.
- Àgwà ziri ezi . Ọ bụrụ na ị na-eche mgbe nile banyere ihe gbara agba ntụ gburugburu, ndị mmadụ na-enweghị isi na gburugburu na ihe ọjọọ niile dị, mgbe ahụ, ihe niile ga-anọgide. Ndị ọkà mmụta sayensị na-adụ ọdụ ka ha nwee ike
mụta inwe obi ụtọ na ndụ ka na-agbanye aka na nti. Nke ahụ bụ, echela banyere ndụ n'ụzọ na-ezighị ezi. Ụwa gbara anyị gburugburu mara mma, enwere ọtụtụ ihe omimi na ya. Mmiri ihu igwe mbụ nke mbụ nke anyanwụ, na-enwupụta oghere ndị dị na mgbe ọwụwa anyanwụ, mgbe epupụta nke osisi na-enwupụta na elu ọhụrụ nke ọhụrụ nke ụbọchị edemede! Ọnọdụ dị mma bụ isi ihe kachasị mkpa iji nwee obi ụtọ!
Psychology, dịka sayensị, zara ajụjụ a n'ụzọ doro anya: otu esi amụta ịdị ndụ - ka ụwa wee nwee obi ụtọ, ọ dị gị mkpa ime ka ụwa nke obi ụtọ nwee obi ụtọ!