Ị malitere ịhụ mgbanwe ụfọdụ n'ime ahụ gị: ike nke ike na-edochi anya nke ike, na-amụmụ ọnụ ọchị - na anya mmiri, na ụtụtụ na-agwụ aghara. Ị na-agba ọsọ na ahịa ọgwụ, ịzụta ule ime nwa - na "URA!", Ị hụrụ ọnụọgụ abụọ ahụ a hụrụ n'anya.
Site na oge a, nke nta nke nta na-abịa ghọta na ugbu a ọ bụghị naanị maka onwe gị, kama maka ntakịrị ọrụ ebube ị na-ebu n'obi gị. Ugbu a, ị ga-enyocha ihe niile ị mere tupu ịtụrụ ime ma hapụ naanị ihe bara uru nye gị na nwa gị.
Nkwenye niile
Ruo ọtụtụ afọ, ị na-arụsi ọrụ ike , ma ugbu a, ị malitere ịjụ onwe gị ajụjụ gbasara ma ọ ga-ekwe omume ịnọgide na klas, ihe omume ị nwere ike ime maka ndị inyom dị ime, oge ole ọzụzụ ga-adịru na otú ị ga-esi mee nwa ahụ. N'isiokwu a anyị ga-anwa ịza ajụjụ gị niile.
Mgbe, mgbe ị na-abịa n'ụlọ nkwonkwo, ị na-ajụ ihe ndị ị nwere ike ịrụ, onye nkụzi nwere ahụmahụ, n'egbughị oge, ga-agafe n'usoro ihe omume gị n'ụdị ntụgharị dị iche iche na ntinye ụkwụ, nkwụsị, ọrụ na akụkụ gbara ọkpụrụkpụ nke nwere ike ime ka ọpụpụ. N'ime ọnwa nke abụọ, ndepụta nke omume a machibidoro iwu ga-aba ụba. N'ebe a, a ga-agbakwunye ihe omume niile dị na azụ, ebe ọ bụ na ha nwere ike ime ka nwa ahụ nwee ike ikuku oxygen. Tụkwasị na nke a, ihe niile omume ụkwụ na-ada n'elu isi na-adaba na ndepụta ahụ n'okpuru mmachibido iwu ahụ. Na nke atọ nke ọnwa atọ jiri nlezianya na-akpachara anya mgbe ị na-eme mmega ahụ. Ha pụkwara ịkpasu mmepụ ọpụpụ ma ọ bụ na ị nwere ike ịnweta nkwarụ, ekele maka nlekọta ahụike pụrụ iche, nke a na-emepụta n'oge ime ime ka nwa ahụ nwee ike ịnye ohere kachasị na ya mgbe a mụrụ ya.
Ọ kachasị mma ịme ihe mgbe ị dị ime na onye nkụzi nwere ahụmahụ nke nwere ike ilekọta gị, mezie ihe ndị na-emehie ma mee ka ihe ọ bụla mee. Ma ọ bụrụ na enweghi ụdị ohere ahụ, mgbe ahụ, anyị nwere ike ịnye ọtụtụ nhọrọ ọzọ. Ọrụ kachasị maka ndị inyom dị ime bụ igwu mmiri . Ihe omume ndị a na-arụ na mmiri, adịghị ebucha ọkpụkpụ azụ, meziwanye ọbara, na-ebelata ọdịdị nke njigide, ma kpochapụ ihe ize ndụ nke ikpo oke ahụ. Ije ije bụkwa ihe ọzọ dị mma na mma. Ọ ga-adị, gịnị bụ ojiji? Uru ndị ahụ bara ụba. Ije ije na-ewusi usoro obi ike, na-akwalite mmepe nke mgbanwe na ntachi obi, nke dị mkpa n'oge ime na n'oge ọrụ. Echefula na n'oge ime ime, ọ dị ezigbo mkpa iji mee ka ahụ ike dị n'azụ iji nọgide na-ebu arọ nke nwa ebu n'afọ. Ya mere, ị ga-eme ihe omume maka ndị inyom dị ime maka azụ. Ụfọdụ omume ị nwere ike ịrụ n'ụlọ.
Mma maka nwanyi di ime
- Na-emega "Cat" . Ebe nmalite: anyị na-ehulata, anyị na-etinye aka anyị na obosara ma na-ezu ike megide ala. A na-agbatị elu na coccyx elu, na-alaghachi azụ n'ógbè mpaghara lumbar. N'elu mmanye anyị na-agbada n'azụ anyị ma gbatịa elu, anyị na-ada isi na coccyx ala.
- Jiri "Kitty" mee ihe. Ebe nmalite: anyị na-ehulata, anyị na-etinye aka anyị na obosara ma na-ezu ike megide ala. N'otu oge ahụ, welite aka nri na aka ekpe, na-agbatị aka karịa mkpịsị aka nke mkpịsị aka na aka. Anyị na-anọgide na nke a maka 15-20 sekọnd. Gbalịa ịnọgide na-enwe nguzozi gị. Mee otu aka ahụ na ụkwụ aka.
- Emega "Cheyno-thoracic trough" . Ebe nmalite: anyị na-ehulata, anyị na-etinye aka anyị na obosara ma na-ezu ike megide ala. Jiri nwayọọ nwayọọ gbanye aka n'ala n'ala ruo mgbe obi anaghị emetụ ala. A na-agbada agbada n'ala. Anyị na-agbatị maka mkpịsị aka nke mkpịsị aka na ogwe aka aka, na coccyx gbatịa. Nọgide na nke a maka 15-20 sekọnd. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na nke mbụ. Tinyegharịa ugboro ugboro.
N'ikpeazụ, ndụmọdụ ole na ole maka ụmụ nwanyị dị ime. Mee 3-4 ugboro n'izu, emela ihe mmega ahụ, ejidela ume gị mgbe ị na-eme ihe, ṅụọkwa mmiri dị ọcha n'ihu, n'oge na mgbe mmega ahụ gasịrị. Cheta ije bụ ndụ!