Usoro ọgwụgwọ - akwụkwọ nkà mmụta ọgwụ kacha ochie, nke na-emeso ya aka, nke a na-eme ka ịhịa aka n'ahụ.
Mmetụta ma ọ bụ uru na-eweta ọgwụ ntuziaka?
Ụdị ọgwụgwọ a bụ, nke mbụ, ọ bụghị ọgwụ. Ya bụ, a na-ewepụ ọrịa ahụ n'ejighị ọgwụ. Ma, ụdị ọgwụgwọ a jikọtara ya na ọgwụ, ma ọ bụrụ na onye nlekọta na-ahụ anya weere oge ha dị mkpa.
Site n'enyemaka nke usoro ọgwụgwọ ngwa ngwa ngwa ngwa, ma mgbe ụfọdụ n'otu ntabi anya, ọ ga-ekwe omume iwepụ ọrịa mgbu, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-emetụta ọrịa nke usoro ịkpụ azụ na nke anụ ahụ. Na mgbakwunye, site n'enyemaka nke usoro ọgwụgwọ, ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọrịa ndị dị n'ime ụlọ.
Ma ntule ọgwụ, dị ka ọgwụgwọ ọ bụla, nwere ike imebi ahụ ike. Iji gbochie nke a na-eme, ịkwesịrị ịmara ebe ikpe na-emegide ya.
Contraindications maka ọgwụgwọ usoro:
- ụdị ọrịa ọ bụla na-ekesa ọrịa;
- nnukwu ọrịa;
- nrụgide intracranial ka njọ ;
- ọbara mgbali elu;
- usoro mkpali na ụbụrụ na ụbụrụ.
Tupu ịmalite ọgwụgwọ, ị ga-ahụ mgbe niile na ị ga-ahụ dọkịta ga-eru eru ma jide n'aka na ị na-emeso onye gụsịrị akwụkwọ. Nke a bụ isi ihe dị mkpa, ebe ọ bụ ugbu a, ndị "agwọ ọrịa" ole na ole bụ ndị na-akpọ onwe ha ndị na-agwọ ọrịa ntuziaka, na n'eziokwu, ha enweghị ọbụna diploma diploma. N'okwu kachasị mma, nchịkọta nke ọgwụgwọ a agaghị adị, na nke kasị njọ - ọnọdụ ahụ ike nwere ike ịta ahụhụ.
Ntuziaka ọgwụgwọ n'oge ime
Ime ime bụ oge pụrụ iche ma dị oke mkpa ná ndụ nwanyị ọ bụla. Ibu nwa, ahu bu otutu mgbanwe. Ọ bụ ihe dị omimi ma dị omimi. Ma mgbe mgbe, ndị nne na-enwe n'ọdịnihu na-enwe ahụ iru ala na ọbụna ihe mgbu na nkwonkwo, nkwonkwo. Mkpụrụ ọgwụ maka afọ ime abụghị ihe amamihe dị na ya, ma ụfọdụ na-emegiderịta onwe ha. N'ọnọdụ a, usoro ọgwụgwọ akwụkwọ nwere ike inyere gị ezigbo aka.
Ntuziaka maka ọgwụgwọ na-enye aka n'ime ndị ime ime:
- ọgwụ ọjọọ, nke a na-apụghị ikpochapụ site n'ụzọ nkịtị;
- ihe mgbu na nkwonkwo;
- ihe mgbu na pelvis na spine;
- ọnọdụ nchekasị tupu amụọ nwa;
- ọzịza na ụkwụ;
- ụda nke akpanwa.
Ntughari aka na ntughari ọgwụ dika ndi di n'oge ime ime. Naanị ihe ọ na-adịghị mkpa iji kụziere ụdị usoro ọgwụgwọ ahụ, ọ bụrụ na ọnọdụ ndị a ga - eme:
- egwu nke ime ime;
- ihe egwu nke inye aka;
- na-enyo enyo nke nkwụsịtụ.
Nkọwapụta maka ọgwụgwọ ntuziaka nke spine
Dị ka anyị kwugoro n'elu, usoro ọgwụgwọ na-enye nsonaazụ magburu onwe ya n'ịgwọ ncha. Ma, e nwekwara ihe ndị dị otú ahụ:
- akwara nke spine, ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ;
- nnukwu nkwonkwo nkwonkwo;
- ọnọdụ mgbe ịwa ịwa ahụ;
- nnyekọrịta ngwugwu;
- mmerụ ọhụrụ nke ọkpụkpụ na nkwonkwo;
- arthrosis nke ogo ogo 3-4;
- Ọrịa ọhịa;
- osteoporosis ọkpụkpụ;
- nkwonkwo nke nkwonkwo azụ;
- mmerụ ahụ na-akpata traumatic nke disks intervertebral ka e guzobere ọkpụkpụ boneus.
Ya mere, achọrọ m imesi ike ọzọ: tụkwasị obi ike gị naanị ndị ọkachamara ruru eru. Onye ọkachamara na-enye ndụmọdụ ga-edozi nsogbu ahụike gị, ọ bụrụ na ọrịa ọ bụla na-eso ya, ọ ga-enwe ike ịjụ gị ma kpebie ma a ga-eme ọgwụgwọ na nke a ma ọ bụ n'ọnọdụ ahụ.