Nkume Nkume

Nkume akpụkpọ ụkwụ - akpụkpọ ụkwụ dị iche iche, n'ihi na e kere ya na-echebara ya echiche, karịa ihe niile, njirimara nke ịrị elu rock, ọ bụghị ịga ije. Enweghị ya maka ebe ndị dị n'elu, ma e mere ya ka ọ bụrụ na ọ na-agagharị na ya, ọ dị mma na nchekwa. Ọzọkwa, na mgbakwunye na isi ihe achọrọ - ịga ije na mgbidi - ụfọdụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na ndị na-eme egwuregwu na-anụ ọkụ n'obi banyere ihe ntụrụndụ na-eme ọtụtụ ọnụọgụ ndị ọzọ dị mkpa maka ha, gụnyere, dịka ọmụmaatụ, ohere ịkwado akpụkpọ ụkwụ dị otú ahụ na ịchọpụta mineral.

Atụmatụ maka ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ

A pụrụ ịkpọ akpụkpọ ụkwụ n'elu "njikọ" n'etiti ụkwụ mmadụ na nkume, nke mere na ọ dị ezigbo mkpa ka ndị scooters ahọrọ họrọ ihe nchekwa. Maka ndi mbido ndi na-eme atumatu ka ha malite imeri onu ogugu, okwadoro ka ha huta akpụkpọ ụkwụ omenala, ma, ọ dị mkpa iji chọpụta ntụziaka na ịrị elu nkume ma malite na nke a.

Ka o sina dị, na ajụjụ banyere otu esi họrọ akpụkpọ ụkwụ, ọ na-atụ aro ịgbaso ndụmọdụ ole na ole:

  1. Gbalịa na akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ n'ehihie, mgbe ụkwụ anaghị ada aza , n'ihi na mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịchọta nha kpọmkwem. N'okwu a, a na-atụ aro ka ị gbanye ihe na-enweghị sọks. Nkpu akpụkpọ ụkwụ kwesiri "ijikọ" na ụkwụ.
  2. Mgbe ị gbalịsịrị ịkpụ akpụkpọ ụkwụ ahụ, ọ dị gị mkpa ijide n'aka na ọ dịghị ihe efu n'etiti mkpịsị aka na mkpịsị ụkwụ.
  3. Akpụkpọ ụkwụ ga-adị ntakịrị, ma ọ dịghị ihe mgbu na mkpịsị aka kwesịrị ibili.
  4. Iji chọpụta ma elu ụkwụ n'ikiri ụkwụ na tendon Achilles bụ ịpị, ọ na-atụ aro ịkwụrụ mkpịsị ụkwụ gị ma gee ntị na mmetụta gị.

Ụdị akpụkpọ ụkwụ

Na-ekwu maka ụdị dị ugbu a na ụdị akpụkpọ ụkwụ ndị dị otú ahụ, ọ bara uru ịkọwa ọtụtụ n'ime ụdị ndị a kachasị ewu ewu na ndị a ma ama: