Ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ka iwebata nri ụtụ na ụmụ ọhụrụ dị obere karịa ụmụ ọhụrụ. O di nkpa ka ome ihe na-eto eto enweghi onodu vitamin na ihe omuma. N'ime nchịkọta maka nwa dị ọnwa 5 bụ onye na-azụ nri, ị nwere ike itinye egg nkochi ime akwa, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
Iwu nke iwebata nri oriri
N'oge a, mmepe ahụ na-eri ihe dị ka ugboro ise n'ụbọchị. N'agbanyeghị nri nwatakịrị n'ime ọnwa ise, onye na-eri nri ma ọ bụ nke a na-eri nri kwesịrị imeri ihe ọ na-emekarị maka mmiri ara ehi mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara nne. Mgbe ị gbakwunye nwa ahụ na ngwaahịa ndị ọzọ na-amalite.
Mgbe nwatakịrị ahụ dị ọnwa ise ma n'otu oge ahụ na- eri nri ma ọ bụ na-eri nri , na nchịkọta ya, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ tinye ihe oriri puree.
Achịcha kwesịrị ịbụ otu-akụrụngwa, dịka ọmụmaatụ, gụnyere zucchini ma ọ bụ nduku, kọlịflawa ma ọ bụ broccoli - na uche nke nne. Maka nri mbụ ị ga-enye, ị ga-ejikere na ị ga-akwadebe ya. Mgbe izu ole na ole, nri nke nwatakịrị nwanyị dị ọnwa 5 na nri anụ ọhịa nwere ike ịdị iche na mkpụrụ puree na ihe ọṅụṅụ. Iji mara nwata nke nwere mkpuru osisi kacha mma site na apụl nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akara uhie. A na-ahụ ha nke ọma na vitamin na ogo dị nro. Inye ihe omumaghi n'ime umuaka na onwa ise na onwa ogugu na uzo di nma n'ehihie, na ututu na uhuruchi odi nkpa inye nwa ya ngwakọta.
Nhazi oge ntanetị na mpempe akwụkwọ maka nwa dị ọnwa 5 na nri nri
N'iburu afọ na àgwà onye nke nwa gị, nne ọ bụla nwere ike ime onwe ya ihe nchịkọta nhọrọ maka nwa ọhụrụ n'ime ọnwa ise bụ onye na -azụ nri . Otutu mgbe, ihe nke nwa di afo ise di otua:
- ihe dị ka 6.00 - mmiri ara ehi;
- na 10.00 - ọkara akwa nkochi ime akwa na ngwakọta;
- na 13.00 - nduku puree na 50 ml nke ngwakọta;
- na 18.00 - apple puree na ngwakọta;
- na 22.00 - ngwakọta.