Mkpesa n'oge ime

Na-egbu mgbu, a na-akpọkarị mgbagwoju anya nke eriri ahụ ike dị ka mgbochi. A na-ahụkarị ihe yiri nke ahụ na ụmụ nwanyị nọ n'ọnọdụ ahụ. Ka anyi gbalịa ichota ihe kpatara ya: ihe mere n'oge ime ime na ndi nne di n'ihu na-eme ka ebe obibi ukwu ghara idi na otu esi eme ihe a.

Kedu ihe na-akpata ọnyà n'ime ndị ime ime?

Ọtụtụ mgbe, a na-ewere ọnọdụ a dị ka ihe mgbaàmà, na-egosi, dịka ọmụmaatụ, enweghi ụfọdụ ihe ndị dị na ahụ. Otu n'ime ihe kachasị akpata ihe nkedo n'oge ime bụ:

1. Enweghi ike na aru calcium, magnesium na potassium, nakwa vitamin dịka B6, nwere ike ịkpalite mmegharị ahụ ike na-adịghị achịkwa karịsịa na ụkwụ. N'aka nke ya, mmebi dị otú a kpatara nhụjuanya na uru nke diuretics, bụ nke a na-adịghị achịkwa mgbe ụfọdụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa ịkọtara na ụfọdụ n'ime ihe ndị e ji emepụta ihe na-eji na-ewu na ịzụlite akụkụ ọhụrụ n'ime akpa nwa nwanyị.
2. A na-ewerekwa anaemia ụbụrụ siri ike nke ụbụrụ dị ka ihe na-akpata mmepe nke ihe ndị na-emenye ụjọ mgbe a na-emegharị ahụ.
3. Ọkpụkpụ Varicose na- abụkarị ihe na-akpali akpali nke mgbagwoju anya n'anụ ahụ nwa ehi nke ndị nne na-atụ anya.
4. Nke a, dịka ọrịa nke mkparịta ụka nke na-adịchaghị mma, na-emekarị ka ndị nwere obi mgbawa n'oge ime. Ọ na - amalite n'ihi mmụba siri ike n'ime akpanwa na olu na nrụgide n'akụkụ akụkụ dị nso. O kwesiri iburu n'uche na ihe ka ana eme ya site na nzaghari ajuju nke oma iji zuo ike n'oge ura - mgbe nwanyi ime ime dinara ya n'azu ma obu aka nri.

Kedu ihe m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na m jidere ụkwụ m (nwa ehi) n'oge ime?

Ọtụtụ mgbe, ihe a na-eche nwanyị dị ime nche n'ehihie, n'ihi na a na-emechi ahụ ma na-egbu oge na ọbara. Tụkwasị na nke ahụ, ọnọdụ a na-ahụghị nke ọma nke ahụ na-eme ka ọ bụrụ mmepe nke ijide.

Ọ bụrụ na nwanyị na-eteta site na mgbu dị ukwuu n'ụkwụ ya, ihe mbụ ọ ga-eme bụ ịdọ aka ya aka n'ebe ọ nọ. Mgbe ahụ, jiri nwayọ, jiri nwayọọ na nke nta nke nta dị gị mkpa iji mee ka ụkwụ gị dị jụụ, ma meziegharị ụkwụ mbụ ahụ. N'otu oge ahụ, ị ​​nwere ike ịhịa aka nwa ehi ahụ, a ghaghị ịgbatị ụkwụ na ikpere ụkwụ. Iji kwado spasm ahụ, ọ dị mkpa ka ị kpoo ahụ ike site na itinye ihe mgbochi kpo oku ma ọ bụ mpempe akwụkwọ na ya.

Mgbe spasm na-agbada iji weghachite ọbara, ma gbochie ọhụụ ọhụrụ n'oge na-adịghị anya, nwanyị ahụ ga-agagharị na ụlọ ahụ obere.

Iji zere ụkwụ na ụkwụ n'oge ụkwụ, ndị dọkịta na-atụ aro na a ga-eme ka ha zuo ike n'elu ugwu na-eji ohiri isi.