Akwukwo ihe omumu a bu ihe ozo choro ikuku, ndi dibia ga eche na odi nkpa itinye uche n'olu nke ndi ahu ndi ajoro njo a. Ndị Freudians, n'enweghị ihe ọ bụla, ga-ahụ ihe kpatara nsogbu ọjọọ a na enweghi ụkọ ma ọ bụ enweghị afọ ojuju n'inwe mmekọahụ. Ajọ omume a, nke a ga-atụle taa - ise siga.
Kedu otu esi kwụsị ise sịga otu ugboro?
Ụbụrụ gị na-eji eziokwu ahụ bụ na mgbe ụfọdụ ị na-atụ ụjọ ma ọ bụ na-agwụ ike, ịkwesịrị ịṅụ sịga abụọ. Ọfọn, ọ bụghị n'efu ka ha na-ekwu na àgwà ahụ bụ nke abụọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eme onwe gị ka ị ghara imetụ aka na ememe, jide n'aka na nke a agaghị enyere gị aka ịkwụsị ise siga.
Iji ghọta ihe kachasị mma maka gị iji mezuo ihe mgbaru ọsọ nke "Kwụsị ise siga", ịkwesịrị ịghọta ihe ndị mere na-akwali gị ịkwa ụfụ ọzọ na ihe kpataara ahụ.
Ụzọ iji nyere aka ịkwụsị ise siga
Site na TV, onye ọ bụla na-ese anwụrụ ọkụ na-enye ya ka ọ kwụsị ịṅụ ọgwụ ọjọọ ahụ site na nsị dị iche iche, nicotine patches. A na-ekwu na ha nwere ike ibelata agụụ na-agụ nicotine. Ọtụtụ ndị na-aga ọnyà a, na-atụ aro na nke a bụ nanị ụzọ dị irè.
Usoro kachasị dị irè iji nyere aka ngwa ngwa ịkwụsị ise siga bụ mgbanwe ndụ. Naanị ya na-eme ka nsonaazụ ahụ pụta. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ịṅụ sịga ma ọ bụ ọgwụgwọ na mkpịsị ọgwụ nwere ike ịsị na ọ bụ naanị ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi kwụsị ọrụ ụtaba.
Enyemaka n'inweta ihe mgbaru ọsọ nke "Kwụsị ise siga"
E nwere ụdị abụọ dị otú ahụ: nkà mmụta ahụ na uche. Ya mere, a na-ekwu na nke mbụ bụ usoro nke ịmepụta ụdị ọgwụ ọjọọ. Nke ahụ bụ na nicotine inhaled "na-emetụta" n'ime usoro ahụ nke na-ese anwụrụ. N'ihi nke a, ịdabere na-adabere na, ọ bụrụ na nicotine dose adịghị abanye ahụ, na-eme ka mmepụta nke ụfọdụ hormones pụta.
Nkà mmụta uche, n'aka nke ya, na-adabere n'ụdị onye na-ese anwụrụ. Ọ bụkwa na ihe kpatara ya na ọ dị mkpa ịghọta ihe iji ghọta ihe kpatara na ọ dịghị mfe ịkwụsị ise siga.
N'ọtụtụ ọnọdụ, ịṅụ sịga bụ ọchịchọ inwe afọ ojuju maka mkpa ọ bụla n'ime uche gị.
Ị nwere ike ịchọpụta ihe kpatara nsogbu gị mgbe ọ bụla ị na-emegharị ahụ. Ekele ya, ị ga-enwe ike ịlele onwe gị, omume gị. Mgbe di na nwunye klas, tupu ị pụta n'àkwà ahụ, ihe niile kpatara ya na-akpali gị ibibi nicotine ahụ ike gị na ahụike nke ndị ị hụrụ n'anya.
Ka oge na-aga, ị na-aghọ onye na-enwe mmetụta uche, ị ga-enwe ike inyocha omume gị site n'echiche dị na ya. N'ime gị, dị ka à ga-asị na ifufe nke abụọ ga-emeghe, n'otu oge ị ga-aghọta na ise siga abụghị ndụ gị.
Ihe niile ị chọrọ bụ ịgbanwe ụzọ ndụ gị ,
Naanị tupu i kpebie na ị ga-etinye ụtụba ụtaba, ọ ga-esiri gị ike na "ekwensu adịghị njọ dịka a na-ese ya."
Cheta na mgbe ị kwụsịrị ịṅụ sịga otu ugboro, ị ga-enwe ike ịnụ ụtọ ikuku zuru oke gị. Ahụ ga-akwụghachi gị ụgwọ iji nwee ike ịnweta ụfụ ọhụrụ, ndò, ihe ụtọ. Nkwekọrịta na nrụgide ga-apụ n'anya, respiration dị ka aka ga-ewepu. Echefula na ụzọ mbụ ị ga-esi kwụsị ịkwụsị anwụrụ anwụrụ bụ ịme mkpebi.