Ọ na-apụta na ọ bụrụ na a na-eri nri na-ekwesịghị ekwesị, ọ na-amalite ịdị njọ, anaghị eri nri nke ọma ma ọ bụ na-ajụ nri. Central Asia ma ọ bụ ndapụta nzọụkwụ adịghị iche. Iji mee ka anụ ahụ gị nwee ahụ iru ala, mee ka nwa gị rie nri.
Kedu ihe ị ga-eri nri anụ ọhịa Central Asia?
Iji malite, ezigbo ntụrụndụ niile nwere mmasị na nri nri. N'etiti osisi ndị bara uru bụ kabeeji, ugu, anyụ, melon, letus, apụl na dandelions. Ga-akwụsị na tomato - raspberries, cherị na strawberries. Mmiri ara ehi na-acha ọcha na-etinye n'ime ya, kwa, ga-atọ anụ anụ mmiri.
Kedu ihe ọzọ ị nwere ike ịzụ anụ ahụ ? Calcium dị mkpa iji wuo ma jigide ebe siri ike nke mkpuchi ọkpụkpụ - aa. Ya mere, ọhụrụ cheese cheese ga-adị na menu. Manna na ọka buckwheat na-erite uru site n'inweta ndepụta nke nri.
Echela na nduru bụ anụ anaghị eri anụ. Ha na-eri ihe niile. Ya mere, ị ga-akpachara anya mgbe ị na-achọ ụda ụra. E kwuwerị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile ga-eme n'ebe ahụ ga-anwale ". Ya mere, emela ka ihe oriri protein dị. Kwa otu pasent nke anụ a mịrị amị ma ọ bụ nkwụ nke egg egg sie sie ike. Ma karịa ịkụ anụ ala ụlọ na anụ nke na-emerụ ya, gbadoo maka enweghi protein, dochie ngwaahịa na-adighi mma na ezigbo ezigbo ikpuru nke na-eri azụ azụ. Ma echefula ya. Nri ọ bụla nke anụ ahụ nwere ike iduga nsogbu ọrịa. Ọ ka mma ịkụnye kichin na-eri nri na agwa, protein protein bara ụba.
Ejila tomato, cucumbers na carrots tụfuo ntutu nke ụzụ ahụ. Ha adịghị amasị ha. A na-akọwa nke a n'ụzọ dị mfe, n'ihi na anụ ọhịa ndị a na-eri mkpụrụ osisi tomato, osisi ọhia ma ọ bụ ụda.
Kedu ihe na-enye nri mbe na oyi?
Ọtụtụ mgbe n'oge oyi, ntụrụndụ na-abanye n'ime mmiri. Ma n'ụlọ na oge oyi a, ọ dị ọkụ. Ya mere, ụzụ adịghị ehi ụra, mana ọ na-eme ngwa ngwa. Kedu ihe ị ga-eri n'oge a na mbebe dị n'ụlọ?
Enwere ike ịhapụ otu nri. Ma, ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na obere enyi gi enweghi ike imeri oge okpomọkụ. Enwere ike ịkọghachi ihe dị ka ụbọchị ọ bụla maka oge oyi, ọ ga - elekwa anya dị ka nke a:
- carrots - grams 30,
- nduku sie - grams 20,
- kabeeji - gram 30,
- achịcha ọcha - 20 grams,
- azụ mmanụ - 0,5 grams,
- Bekee - grams 20.
Naanị echefula iji mepụta akwụkwọ a na ahihia n'oge okpomọkụ, dịka ọmụmaatụ, dandelion, nke nwere ike iwepụta akwụkwọ ya site n'okporo ụzọ na obodo rụrụ arụ na nke rụrụ arụ.
Ọ dị mkpa ka mmiri mụọ?
Anyị gwara gị ihe ị ga-eri nri ala. Ma, mgbe niile, mmiri dị ha mkpa, ọ bụ ezie na ha adịghị aṅụ mmanya: otu - otu ugboro n'izu - izu abụọ, ndị ọzọ ezuola na "ụbọchị" na mmiri n'otu ọnwa. Ogologo oge nke usoro mmiri kwesịrị ịhazi ga-adabere n'ihe anụ ahụ na-eri n'oge ụfọdụ.
Ọ bụ ezie na, ka ị ghara ịchọta ụbụrụ gị, dozie oge ịsa ahụ maka turtle otu ugboro n'izu na ọkara. Wunye obere mmiri n'ime efere karịa otu sentimita. Ọkpụkpụ anụ ahụ kwesịrị ịdị n'elu ọkwa mmiri ka ala ebe obibi ụwa anyị ghara imebi. Ghaa anu ahu n'ime mmiri ma wepu ya ka o nwee obi uto nkeji otu awa. Kwere m, oge a ezuola ka nwatakịrị nwee oge iji ṅụọ mmanya na igwu mmiri.