Ọ na-ezukarị na mgbaàmà ndị e jikọtara ọnụ na ime mpụ na-eweta ihe nhụjuanya dị ukwuu nye nwoke na-enwe mmekọahụ. Belata ogo ndụ, ikike ọrụ na ọdịmma ahụ dum. N'iburu na ọnụ ọgụgụ nke estrogen na-arịwanye elu, enwere ike inwe nsogbu ahụike, na nhazigharị homonụ na-egosikwa na mpụga. A sị ka e kwuwe, ọ bụ ezie na menopause bụ usoro anụ ahụ n'ime ahụ, mana ọ na-enye ọtụtụ nsogbu:
- na-aga n'ihu;
- enweghi obi ike nke uche;
- ehighi ura;
- ọsụsọ;
- ọrịa obi obi;
- osteoporosis;
- akpụkpọ anụ, ntutu;
- akpọnwụ nke ikpu na ihe mgbu n'oge mmekọahụ.
Nke a abụghịkwa ndepụta nke njirimara symptomatology nke oge climacterium. Ya mere, ajụjụ ahụ na-ebili, ihe a ga-ewere ya na mụọ ndị nwoke, iji belata ihe ngosi na-adịghị mma nke mgbanwe mgbanwe nke afọ.
Kedu ihe ị ga-eji mụọ ndị mmadụ?
Dị ka ọ dị, na ị na-ahọrọ ọgwụ kachasị mma iji mụọ ndị mmadụ, ị gaghị eme ma ọ bụrụ na ịjụ dọkịta. Otú ọ dị, a ga-ekewa ụdị ọgwụgwọ dị iche iche:
ọgwụ mgbanwere ọgwụ nke hormone (nwere ọtụtụ mmetụta dị na ya na contraindications);- ọ ga-ekwe omume ịnara ọgwụ ndị na-adịghị na hormonal na homeopathic na-ejikarị phytoestrogens, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke mmetụta ndị ọzọ;
- ihe kachasị nchebe nke a na-atụ aro ka ọ bụrụ na ị na-eme n'oge mụọ ndị nwoke bụ ihe dị mgbagwoju anya nke vitamin na mineral iji nọgide na-adị mkpa.
Yabụ, tụlee ọgwụ ndị ahụ site na ndepụta ahụ nke na-akwado iji ya na ndị menopause.
Nke mbụ na ndepụta bụ ọgwụgwọ ngbanwe nke hormone. Ọ na-adabere na ịṅụ ọgwụ ọjọọ, n'ụdị nke gụnyere nanị estrogen ma ọ bụ estrogen na progesterone. A na-ejikarị ya eme ihe n'ọnọdụ dị egwu, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ mmetụta dị oke. N'ọnọdụ ebe e chere na ọ dị mkpa iji ọgwụ ọgwụ ọjọọ mee ihe na mpụga nwoke, imeju ahụike na ịhọpụta dọkịta dị mkpa. Ebe ọ bụ na ọgwụgwọ a nwere ndepụta zuru ezu nke ime ihe ike (ọrịa obi, ọrịa cancer, imeju na nsogbu bile, nsogbu ọgbụgba nke amaghị ama).
N'oge na-adịbeghị anya, a na-ahọrọkarị ọgwụ ndị na-adịghị na hormonal na homeopathic. Ha na-adabere na phytoestrogen - ihe ebumpụta ụwa na-eme maka nwanyị estrogen hormones, sitere na ya. Ndị ọkà mmụta sayensị ka nọ na-enyocha mmetụta nke phytohormone a na-ahụ n'ahụ ma na nke a, enweghi mmetụta ọ bụla. Phytopreparations na-ewepụ ngosipụta nke mgbaàmà nke akara ụbụrụ, na-emetụta ahụ na usoro ọgwụgwọ hormonal, ma na-ezere mmetụta ndị dị na ya. Ya mere, ọ bụrụ na ajụjụ ahụ bụ, ihe kachasị mma iji menopause, ọtụtụ na-adabere na mgbakwunye nri na homeopathy.
Kedu vitamin ndị ị ga-eji na-eme mpụ?
N'iji ndụ nke oge a na-eri nri na-ezighị ezi, enweghi ezumike zuru ezu na ụra, ajụjụ nke vitamin ị ga - ewere, ọ bụghị nanị na ị ga - eji mụọ nwoke, kama ogologo oge tupu ọ amalite. Ma ebe ọ bụ na n'ime oge ndị nwoke na nwanyi ga-eji nlezianya mesoo ahụ ya, nke mbụ, ihe oriri kwesịrị ịgụnye:
- retinol (mee ka ọrụ ovaries ahụ dịkwuo mma, mezie ọnọdụ nke mucous membranes na akpụkpọ ahụ);
- vitamin E (na-eme ka ụmụ nwanyị nwee mmekọahụ glands);
- acid ascorbic (na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara);
- vitamin D (na - enyere aka na calcium, nke kachasị mkpa n'oge a);
- vitamin B6, B12, B1, B9 (melite ọnọdụ nke ụjọ ahụ, obi, akpụkpọ anụ).
Ọgwụ ọdịnala
Mgbe ị na-ewepụ ihe mgbaàmà nke ndị na-eme mpụ, mmadụ kwesịrị ịkwụ ụtụ maka ọgwụ ndị mmadụ, ọtụtụ n'ime ihe ndị ahụ na-enye aka na-egbochi ọrịa dị iche iche. A na-ewere ọgwụgwọ kachasị mma maka ogologo oge dị ka onye dị mma. I kwesiri imuta otua esi ejizi ndi mmadu meziu, ma eleghi anya o ga - azoputa gi site na nsogbu ndi soro oge a.
Sage weere n'ụbọchị n'ime n'ime ọdịdị nke decoction (ihe abụọ nke spoonful nke ahihia maka iko 2 mmiri esi) nwere mmetụta na-emegharị ahụghachi: ọ na-anụ ahụ dum, karịsịa akpụkpọ anụ ahụ, mgba na ịṅụ iyi, ume, na-enyere aka imeri nrụgide.