Gymnastics maka anya nke Zhdanov

E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche maka iweghachi ihe anya. Otu n'ime ụlọ ndị kasị ewu ewu bụ mgbatị ahụ maka Zhdanov. Ihe mmega ahụ dị mfe iji rụọ ọrụ, ma enyere aka n'ụzọ dị irè ịnagide myopia, hyperopia na, na-ekpe ikpe site na ọtụtụ nyocha dị mma, ọbụna site na ịgụ kpakpando n'oge mmalite.

Kedu ihe mgbatị ahụike maka anya dị ka usoro nke Prọfesọ Zhdanov si dị?

Vladimir Georgievich Zhdanov mepụtara usoro ya, dabere n'eziokwu ahụ bụ na ihe niile na-adịghị ahụ anya bụ n'ihi ụbụrụ na-adịghị mma nke ụzụ na-ebu maka anya nke anya. N'agbanyeghị, usoro ntụrụndụ ya dị n'ọtụtụ ụzọ dị ka omume ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgwụgwọ William Bates tụrụ na mmalite narị afọ nke 20. A na-eji ha eme ihe na-eme ka ike gwụ ike ma na-eme ka ahụ ike na-adọrọ adọrọ. N'ihi ya, a na-emepụta nguzozi zuru oke nke agagharị, nke na-enye ohere iji weghachite anya ọma na ikiri anya.

Omume si mgbatị ahụ maka anya na Zhdanov na nlepụ anya na nlepụ anya

Tupu mmalite nke nkuzi ahụ, ọ dị mkpa ka ị dị jụụ, nọdụ ala n'oche, na-egbuke egbuke ngwa ngwa, na-adịghị egbukepụ anya gị, ka ị wepụ nsị ahụ site n'ikike dị ka o kwere mee. Ihe niile a na-ekwu na-eme naanị site na anya, ihu adịghị ebugharị. A ga-ewepụ anya mpempe akwụkwọ.

Ememe ntụrụndụ maka anya site usoro Zhdanov:

1. Lee anya ma ala. Naanị nku anya na-akpali. Tinyegharịa 5 sekọnd, ma ọ bụghị ihe na-erughị ugboro isii.
2. Mee ka anya gị buru ụzọ buru ụzọ gaa n'aka ekpe, wee gaa n'aka nri. Gwaghachikwa 5 sekọnd.
3. Gwa anya gị na gburugburu, ọtụtụ ugboro na ndugharị na ọtụtụ ugboro na-enweghị atụ.
4. Kpochapụ anya anya na eyelids.
5. Jiri nlezianya dozie anya gị na anya gị - lee anya n'akụkụ akuku aka nri, bulie ha elu na elu aka ekpe. N'otu aka ahụ, detuo ihe ngosi ihu na ihu ọzọ.
6. Ọtụtụ mgbe, na-egbuke egbuke, na-adịghị ike squeezing eyelids.
7. Weta mkpịsị aka na anya, tinye ya n'elu akwa nke imi. Gbalịa ilekwasị anya na aka.
8. Gaa na windo ahụ, lekwasị anya na ihe dị nso, dịka ọmụmaatụ, ogwe window. Mgbe nke ahụ gasịrị, lee ngwa ngwa ahụ, ma gbalịa ilekwasị ya anya.

A ghaghị imegharị mmega ọ bụla ọbụlagodi ugboro isii na 5-6 sekọnd.

Gymnastics maka anya nke Zhdanov na astigmatism

Okwesiri iburu n'uche na ndi ogwu na-achoputa ihe banyere uzo ajuju maka imeju astigmatism, mana enwere otutu ndi mmadu.

Usoro nke egbu:

1. Lee anya na elu, aka ekpe na aka nri, dị ka a ga-asị na ị na-achọ obe n'ihu gị.
2. Dee ezi gburugburu na anyaballs.
3. Tinyegharịa mmega ahụ mbụ, naanị obe ga-abụ site na ntanetị.
4. Mee njem nke anya anya, dịka ma ọ bụrụ na ị na-agba gburugburu.
5. Iji depụta akara nke njedebe.
6. Mechie anya anya nke nwere onu ogugu anya 8.

A ghaghị imegharị ihe omume ndị ahụ n'elu ugboro ugboro 6-7, mgbe nke ọ bụla na-amụmụ, ọ bụghị na-ejigide eyelids. N'ọdịnihu, ị nwere ike ime ka mgbatị ahụ dịkwuo mkpa, na-agbakwụnye na mgbagwoju anya ndị dị otú ahụ dị ka gburugburu na zigzag.

Ngwurugwu na gymnastics maka anya dị ka usoro nke Prọfesọ Zhdanov

E nwere ọnọdụ abụọ ị na - enweghị ike iji mmemme ahụ:

• mkpochapu nke retina (ntụrụndụ maka ntụrụndụ na obi mgbawa ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ);
• oge a ga-emezi mgbe a gbasịrị mgbatị ahụ na retina (a machibidoro ya ime ihe ma ọ bụrụ na ihe na-erughị ọnwa isii agafeela kemgbe ọrụ ahụ).