Achọrọ m ịmasị na fim ahụ, iji merie ndị ikom anya, mana nke a agaghị eme ma ọ bụrụ na agbụrụ ahụ guzosiri ike n'okpuru anya. Ihe kpatara ha nwere ike ịdị iche: site na ụra ụra na ike ọgwụgwụ na ọrịa ndị siri ike. Ya mere, ọ bụrụ na ndụmọdụ ahụ ngwa ngwa iji wepụ ihe gbara ọchịchịrị n'okpuru anya ndị a kọwara n'isiokwu a agaghị enyere gị aka, mgbe ahụ ọ bara uru ka ị nyochaa ahụike.
Ihe kpatara
Ọ bụrụ na ọdịdị nke okirikiri n'okpuru anya adịghị emetụta ọrịa, mgbe ahụ ma eleghị anya, ị ga-agbanwe ndụ gị ma mee ihe dị na ya iji dozie, mgbe ahụ, ị gaghị adị mkpa iji oge na ego na-eme ihe nhazi. Dịka ọmụmaatụ, ịkwụsị àgwà ọjọọ nwere ike inyere gị aka wepu ọchịchịrị ma ọ bụ acha anụnụ anụnụ n'okpuru anya gị. Nke bụ eziokwu bụ na nicotine na mmanya na-agbaji arịa ọbara, si otú ahụ na-eme ka ọbara gbasaa, n'ihi ya, ọnụ na-asọ oyi dị nso na anya. N'agbanyeghị, enweghi ikuku oxygen na-abarakwa anya gị, yabụ echefula iji kpoo ụlọ ahụ nke ọma tupu ị lakpuo ụra ma ghara iburu ya na creams maka abalị - ọ ka mma ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ nwere ike iku ume. Ịṅụ mmiri dị ukwuu tupu ị lakpuo ụra abaghị uru, ọ dịkwa oke nnu na ihe oriri na-edozi ndị nwe nke gbara ọchịchịrị n'okpuru anya ka akwadoro maka ọ bụghị kwa ụbọchị. Ma, ọ bụghị ihe ọ bụla na - eme ka ị mara mma - akpụkpọ anụ gburugburu anya dị nro ma na - ahọrọ ihe ịchọ mma nke na - ekwesịghị ekwesị nwere ike ịkpalite ọdịdị nke akararịrị n'okpuru anya. Ma, n'ezie, akpụkpọ gị dị ka nchapụta nke vitamin, karịsịa C na K, nakwa, ọ bụrụ na ị na-agbalị inweta ụra zuru ezu ma zere nrụgide dị iche iche.
Esi ewepu okirikiri n'okpuru anya?
1. Ụzọ kachasị mfe ị ga-esi gaa na cosmetologist. Onye ọkachamara ga-ahọrọ ndokwa dị mkpa na ihe ịchọ mma maka gị, nke mere na akpụkpọ ahụ gbara gị gburugburu mara ya na ịdị ọcha ya.
2. Ọ ka enweghi ike ịga leta onye mara mma? Gbalịa ịhọrọ ihe ịchọ mma nke onwe gị, ihe kachasị mkpa bụ iji nlezianya gụọ ihe mejupụtara. Anyị chọrọ ihe ndị a: gilauronic acid, caffeine, green tea wepụ, collagen na manganese.
3. N'okwu a, ị nwere ike ịnwa iwepụ nwa okirikiri n'okpuru anya gị n'ụlọ, ebe a bụ ụzọ ole na ole:
- otu mpikota onu nke onye sage. Wunye 1 teaspoon nke sage 100 ml nke esi mmiri ma hapụ maka nkeji 15. A na-edozi ọkara nke brewing iji dị jụụ, akụkụ nke abụọ kwesịrị ịdị ntakịrị ọkụ. Ma ugbua a na-etinye aka n'ahịrị na-eji ihe ọkụkụ na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ. Iji na-ahụ anya akwa na tii na-ahapụ ya dị mkpa maka minit 10 ọ bụla;
- ịhịa aka n'ahụ. Kwa ụtụtụ mgbe ịsachara, na-asacha akpụkpọ ahụ gburugburu anya maka minit 2-3, ntụziaka - site na ụlọ nsọ ruo n'ọdọ mmiri. Mgbe ahụ, anyị na-emechi anya anyị, tinye mkpịsị aka mkpịsị aka n'èzí, ma gbasaa akpụkpọ ahụ n'ụlọ nsọ. Mechie anya gị nke ọma maka 6 sekọnd, wee kpoo ahụ. N'ihi ya, ọ dị mkpa ikwughachi ugboro 10;
- otu mkpọ poteto. Anyị na-ete ihe ndọtị na-esi na ya na obere grater, na-ehichapụ ihe ọṅụṅụ ma na-ehicha ya. A na-eji akpụkpọ anụ mee ihe maka minit 15 na akpụkpọ ahụ n'okpuru anya;
- kpoo ike tii tii ma obu uzo nke ahihia, ma tinye ntu ntu n'ime anya. N'iji nlezianya, akpụkpọ ahụ bụ ihe dị nro, ya mere n'okpuru ice anyị ga-etinye akwa akwa;
- weghaara ya cheese, kporo ya ma tinye ya na akwa akwa. Kwụsị 15 nkeji n'okpuru anya;
- Otu esi ehichaa okirikiri n'okpuru nne nne anyi maara, ma n'ihi nke a jiri usoro nke cucumber ohuru. Anyị na-eji ihe nketa nke nna nna anyị, ọ na-enyere aka;
- enweghị mmasị na cucumbers, ma ịhụnanya tomato? Mgbe ahụ, nkpuchi cherry bụ maka gị. A ghaghị ịchọta cherịed ma tinye ya na akpụkpọ ahụ n'okpuru anya. Mgbe minit 10, jiri nlezianya wepụ ya na soda.
Ma, ọzọ, usoro nile a ga-aba uru, ma ọ bụrụ na ị chefuo ihe ndị ọzọ. Ọbụna anụ ahụ zuru oke apụghị ime ka ị mara mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịgụ otu echiche na anya gị: "Otu m chọrọ ihi ụra!".