Ọrụ moto dị ezigbo mkpa maka nwa ahụ, ebe ọ bụ na ụbọchị mbụ nke ndụ ya. N'ihi mmegharị, nwa ewu ahụ na-amụ ụwa gbara gburugburu, na-eto ma na-amalite. Ebe ọ bụ na usoro niile nke ndụ mmadụ na njikọ chiri anya, mmegharị ahụ na-eme ka ọbara gbanwee, a na-achịkwa usoro mgbochi ahụ n'ahụ nwa ahụ. Ememe ntụrụndụ na mmega ahụ dị mkpa maka nwa ọ bụla site na nwata.
Ememe ntụrụndụ maka ụmụ amụrụ ọhụrụ bụ otu ihe dị mkpa nke ilekọta nwa. Dabere na afọ nwata, ọ dị mkpa ime ihe dịgasị iche iche na-enye aka na mmepe ahụ ya na psyche. Ememe ntụrụndụ maka nwa amụrụ ọhụrụ kwesịrị ịmalite site n'izu nke abụọ nke ndụ ya.
Ememe ntụrụndụ maka nwata
Malite na ụbọchị asatọ nke ndụ, ị nwere ike ịkụ aka, ụkwụ, afọ na azụ nke nwa amụrụ ọhụrụ. A ghaghị imegharị ihe n'usoro a - site n'ụkwụ nwa ahụ gaa n'úkwù, site n'aka ruo n'ubu. A ghaghị iji nwayọọ nwayọọ kụọ afọ na azụ dị iche iche. E kwesịrị ichebara nlebara anya na oghere intercostal na obi. Nakwa, ọ dị gị mkpa iji nwayọọ na-ehulata ngwa ngwa ma gbochie aka nwa na ụkwụ.
Ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ amụrụ ọhụrụ
Enwere ike ịme ịhịa ahụ site n'izu nke abụọ nke ndụ na ruo ọnwa isii. Mgbe ọnwa isii gasịrị, a na-akwado usoro a maka ụmụaka ndị na-anọchi azụ na mmepe ahụ. Ọzọkwa, dị ka prophylaxis, a pụrụ imecha ịhịa aka n'ahụ na ụmụaka zuru ezu ahụike karịa ọnwa isii. A gha-eme ịhịa aka n'ahụ otu awa tupu nri. Na-amalite site na ụtarị ọkụ, mgbe ahụ jiri nwayọọ na-aga na mmegharị siri ike. Ihe kachasị mma nke ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ amụrụ ọhụrụ na-egwu, na-emegharị, na-ekpo ọkụ. Maka ụmụ amụrụ ọhụrụ, ịhịa aka na mpaghara na-aba uru. N'oge ịhịa aka na nwa ị chọrọ iji nwayọọ kwuo okwu. A ghaghị imegharị mmegharị nwayọọ nwayọọ na nwayọ.
Ememe ntụrụndụ maka ụmụ ọhụrụ mgbe ọnwa 1.5 gasịrị
Ruo ọnwa atọ, ụmụaka ejiri ụda olu ahụ amụba. N'ebe a, mmemme mgbatị maka ụmụ amụrụ ọhụrụ na-adabere na mmegharị ihe ndị na-emegharị anya. Mmegharị uche - mmeghari nke nwa ahụ ka ọ na-eme ka iwe ya nwee ntụpọ. Nwa ahụ kwesịrị ịgbasa n'ime afo ka o wepụ isi ya. N'okwu a, a ga-etinye nkwụ ahụ n'ụkwụ ya - nwa ahụ ga-amalite ịwa. Ọzọkwa, ọ dị mkpa ịmalite ịmalite imegharị nwa ọhụrụ. Iji mee nke a, ọ dị mkpa itinye ihe dị iche iche n'aka ya.
Ememe ntụrụndụ maka ụmụ ọhụrụ mgbe ọnwa 3 gasịrị
Mgbe ọnwa atọ gasịrị, ị ga-agụnye mmemme ndị na-akpali nwata ahụ na mmegharị onwe ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịgafee ogwe aka nwata ahụ n'obi, ehulata ma gbadaa ụkwụ, bulie ya n'azụ ahụ. Malite na ọnwa anọ, nwatakịrị ahụ na-agba mbọ na-adabere n'onwe ya, na-ejide aka nne ya. N'ime ọnwa ise nwatakịrị ahụ na-amalite ịnọdụ ala, mgbe ọ dị afọ 8 - gbalịrị ịbanye n'ụkwụ ya. Iji mee nke a, ọ na-achọ enyemaka mgbe nile site n'aka ndị mụrụ ya.
Ememe ntụrụndụ maka ụmụ ọhụrụ na bọl
A pụrụ ịme ntụrụndụ nke nwa amụrụ ọhụrụ na bọl ahụ na izu ụka mbụ nke ndụ. Maka nke a, a na-eji nnukwu bọmbụ mgbatị gymnastic mee ihe. A ghaghị ịkụtụ nwa ahụ na bọl ahụ, gbasaa ya ma ọ bụ azụ. Ihe omume na bọl na-emepụta ngwa ngwa ụlọ ahụ, na-eme ka ọ dị jụụ ma na-ezu ike.
Gymnastics dị omimi maka ụmụ amụrụ ọhụrụ
Ịgba ahụike dị omimi na-adabere na nrụrụ dị mkpirikpi na ntụrụndụ dị iche iche dị iche iche na nwa ọhụrụ, malite na ụbọchị mbụ nke ndụ. A na-eme ọtụtụ ihe omume mgbatị ahụ ike maka ụmụ ọhụrụ na mmiri. A na-ewere ememe ntụrụndụ a dị oke irè n'ịgụ ọtụtụ ọrịa ọrịa nke usoro ọgba tum tum. A na-atụle mmega ahụ nanị mgbe gị na onye nkụzi ahụ gachara.
Ememe ntụrụndụ na ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ ọhụrụ bụ akụkụ dị mkpa nke mmepe ahụike ha. Na-etinye ihe dị ka minit 20-30 kwa ụbọchị na mmega ahụ, ndị nne na nna na-enye nnukwu aka na ahụ ike nwa ahụ.