Vitamin C n'ime ime

Ugboro ole ka anyị na-anụ banyere uru nke vitamin C? Na eziokwu ahụ, acid ascorbic dị mkpa iji meziwanye ikike ịdị ndụ nke akụkụ ahụ. Ọ na-ekere òkè n'usoro nke ịkpụkpụ na ọkpụkpụ cartilaginous, ikpochapu ígwè, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara, na-egbochi ma wepu ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Na mgbakwunye, ọbụna ụmụ akwụkwọ maara na vitamin C na-ewusi mmeri. N'ezie, ya mere, ụmụaka ahụ na-adabere na citrus - ma tọrọ ụtọ ma baa uru. N'adịghị ka ụmụaka, ọtụtụ ndị inyom dị ime adịghị eme ngwa iji saturate ahụ ahụ na acid ascorbic. Ntak-a? Ka anyị chọpụta, ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ vitamin C na ime ime na karịa egwu nke ụbụrụ n'ọdịnihu kpatara.

Achọrọ m vitamin C n'oge ime ime?

Mkpa vitamin C n'oge ime ime ka egosiri. Ọ na-akwado ahụ nne ma na-emepụta ọnọdụ dị mkpa maka ịzụlite nwa ahụ. A maara na ascorbic acid:

1. Na-ewusi mgbidi nke arịa ndị ahụ na placenta, si otú a belata ihe ize ndụ nke nkedo na hypoxia nke nwa ebu n'afọ.
2. Ọ bụ ihe mgbochi maka nje varicose na goms ọbara.
3. Na-egbochi ọdịdị nke ọnyá na gbatịa akara.
4. Disinfects ngwaahịa metabolic. Site na nke a, vitamin C dị ezigbo mkpa n'ime ime, karịsịa na mbido afọ mbụ, mgbe nne n'ọdịnihu na-ata ahụhụ.
5. Na-eme ka ígwè dị ọkụ.
6. Mee ka obi nwanyi di ime di nma.

N'ihe dị n'elu, azịza nye ajụjụ ma ịṅụ vitamin C n'oge ime dị ka ihe doro anya. Otú ọ dị, echefula banyere echiche dị otú ahụ dị ka hypervitaminosis. N'ihe gbasara vitamin C - ọnọdụ a dị oke egwu n'ime ime, karịsịa na nke mbụ nke ọnwa atọ. Ya mere, oke nke ascorbic acid dị njọ maka nne n'ọdịnihu:

1. Mbibi nke akụrụ parenchyma.
2. Ọganihu nke ụda nke akpanwa , na mgbe ụfọdụ nkwụsị nke afọ ime.
3. Ịmịnye ọbara na-ebelata.
4. Nbara ọbara shuga.

Vitamin C maka ụmụ nwanyị dị ime - usoro onunu ogwu

Idozi mkpa nke aru na ascorbic nwere ike ịbụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme ka nri ahụ dị ọhụrụ na mkpụrụ osisi. Ọzọkwa, ascorbic bụ akụkụ nke vitamin complexes, nke ndị dọkịta na-akwado iji maka ndị nne n'ọdịnihu n'ihu na n'oge na-amụ nwa. Dị ka usoro, ha na-enwe usoro kwa ụbọchị nke vitamin C (80-100 mg), dị mkpa maka ahụ nwanyi n'oge ime n'afọ na 1st, 2nd na 3rd. Otú ọ dị, a ghaghị icheta na ụmụ nwanyị na-aṅụ sịga bụ ndị na-enweghị ike ịkwụsị àgwà ọjọọ ahụ, ọbụna n'ọnọdụ na-adọrọ mmasị, kwesịrị iweli dose nke ascorbicum ruo 150 mg kwa ụbọchị.

Tụkwasị na nke ahụ, vitamin C n'ime afọ na-eme ka ọ bụrụ na ọ dị ime, na nkedo ma ọ bụ injections na-adịkarịghị - dịka nkọwa.