Ụkwụ ụkwụ n'ụkwụ ụmụaka - ọgwụgwọ

Mgbe a mụrụ nwa, ahụ ya dị iche na okenye. Di iche iche di iche na ihe ndi mmadu na-enweta site na orthostatism (n 'uzo ozo nke aru na mbara igwe) - nnochi na uzo nke ukwu. Ha na-amalite na-etolite n'otu oge na mgbalị mbụ iji guzoro n'ụkwụ, iji mee ka ibu ọrụ dị n'usoro ihe mgbu dị ka o kwere mee. Nke ahụ bụ, a mụrụ ụmụaka na ụkwụ ụkwụ dị elu, nke, dị ka nwatakịrị na-etolite, ga-apụ. Ma, gịnị ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-amalite nrụrụ dị nro nke ụkwụ ụkwụ ruo 4-5, ya bụ, mgbe ọ dị afọ 4-5 nwata ahụ ga-ada ụkwụ ya mgbe ọ na-eje ije?

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ihe kpatara ịkpụ ụkwụ n'ụkwụ n'ụmụntakịrị, otu esi emeso ihe kachasị mma, yana ihe atụ nke mmegharị aka na nkwonkwo ụkwụ n'ime ụmụaka - gụọ isiokwu anyị.

Ụkwụ ụkwụ maka ụmụaka - ihe kpatara ya

Ihe na-akpata nkedo ụkwụ dị iche iche dị iche iche, mana, nke kachasị mkpa, ịmara na e nwere ụdị ihe a na-eme nke ọma na nke a na-enweta. Nke ahụ bụ, ruo mgbe ị dị afọ atọ, ịnwere ike ikwu banyere ụkwụ ụkwụ, ma ọ bụrụ na nwa gị nwere mmerụ dị egwu nke ọdịdị na ebe ọkpụkpụ dị n'ogo ụkwụ.

Mgbe afọ atọ gasịrị, ụkwụ ụkwụ na-adabere na ụmụaka na-etolite n'ihi adịghị ike nke akwara nwa ehi, njikọta, nke na-adịghị "ejide" njiko ahụ n'ọnọdụ kacha mma. Enwekwara ihe a na-eketa site na nkwarụ mmepe a. Ọ nwere ike imetụta ọganihu dị njọ nke ụkwụ na iyi akwa akpụkpọ ụkwụ.

Olee otu esi emeso ukwu ụkwụ?

Ọgwụgwọ nke ụkwụ ụkwụ na-adabere n'ụdị ọrịa ahụ. N'ihe gbasara nkwarụ na-arịa ọrịa, ọgwụgwọ amalite na mbido o kwere omume - ruo ọnwa mbụ nke ndụ.

Ọgwụgwọ nwere ihe mgbaru ọsọ abuo: mgbazi ntụpọ na mgbatị ya. Maka nke a, ọ dị mkpa ịgabiga ihe niile na-esonụ:

1. Njikọ nke ụkwụ ya na bandeeji, nke ga-edozi ọdịdị ụkwụ ahụ. Onye orthopedist na-ahọrọ na ụdị akwa bandeeji, dabere na ogo nke ọdịiche site n'usoro iwu na ụdị nkwarụ.
2. Mgbe mbụ nke ịhazigharị ntụpọ ntụpọ nke ụkwụ ụkwụ na ụmụaka zuru ezu, ọ dị ezigbo mkpa ịmalite ịhịa aka n'ahụ na oge, physiotherapy na ọgwụ kinetotherapeutic. N'ihi ya, ị na-edozi ihe.
3. Ọzọkwa, ọ dị mkpa iji dochie mmetụta - na nrụrụ ụkwụ ụkwụ ụkwụ na ụmụaka, ọ dị mkpa iyi akwa akpụkpọ ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị na-egbuke egbuke, ma nweekwa onye na-edozi ya, ya bụ, ugwu dị n'ime ụkwụ. Site na nnukwu, ị nwere ike na-eyi akwa akpụkpọ ụkwụ ọ bụla, ma tinye akwa ajị anụ ọkụ n'ime ya.

N'ihe banyere nkwarụ ezughị okè, onye dọkịta na-atụ aro nanị ihe abụọ ikpeazụ dị na ndepụta ahụ e nyere n'elu. Ma, dabere na eleghara ọnọdụ ahụ anya.

Ihe omume na ụkwụ ụkwụ

Dịka anyị kwuru n'elu, kinetotherapy na-ekere òkè dị mkpa n'ịgwọ ụmụ ụkwụ dị elu. Omume ahụ na-enyere aka na-eme ka ahụ ike nwa ehi ahụ dị ike, si otú ahụ na-enye aka na-eme ka ọkpụkpụ ụkwụ ụkwụ dị elu. Ọzọ, anyị ga-enye ihe atụ nke mmemme nwere ụkwụ ụkwụ dị ala, nke, ya na nwa gị, ị nwere ike ịrụ ọrụ n'ụlọ.

Site na iguzo ọtọ:

1. Rịọ nwa ahụ ka ọ gbakwunye ya n'otu ebe, n'otu oge ahụ, na-agbanye ya n'ime.
2. N'aka nke ya, buru ụzọ rute ụkwụ aka nri gị na ụkwụ ala, kpuchie ya, mgbe ahụ, gị na aka ekpe gị.

Site n'oche ọnọdụ:

1. Gwa nwa ahụ ka ọ gbadaa ụkwụ n'ụkwụ. Welie ikiri ụkwụ, buru ụzọ, mgbe ọzọ.
2. N'aka nke ọzọ, gbadaa ụkwụ ala.
3. Gwa nwa ahụ ka o jide mkpịsị ụkwụ ya na obere mkpịsị ụkwụ, ma gbanwee ha. Maka mmega ahụ, jiri bọọlụ, pensụl agba.

Mgbe mmega ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịkwapụ ụkwụ. Ya mere, n'ịgwọ ụkwụ n'ụkwụ na ụmụ, ịhịa aka dị ezigbo mkpa.

Malite na mmegharị aka nke ọkụ, ji nwayọ gaa ụkwụ.

Gaa maka mkpali ndị ọzọ. Iji mee nke a, ịhịa aka na akwara ụkwụ niile na ngwegharị nke elu, na-eso otu atụmatụ. Nke mbụ, ahụ ike bụ ụmụ ehi, mgbe ahụ, akpụ ụkwụ Achilles, na akwara ụkwụ.

Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ ka mma inyefe ọkachamara ahụ ịhịa aka n'ahụ, ebe ọ bụ na a na-eji usoro ịhịa akacha iche pụrụ iche na nke ọ bụla. Na mgbakwunye, mgbe ụfọdụ, a na-akọwa ya.

Nwee ahụ ike!