Anyị na-ewe iwe, na-enwe ọṅụ, obi ụtọ , ndakpọ olileanya, iwe, dịka anyị kwenyere, n'ihi ọnụnọ ma ọ bụ enweghị ihe na ndụ anyị. Otú ọ dị, onye na-agwọ ọrịa bụ Albert Ellis gosipụtara na anyị anaghị ewesara iwe n'ihi na mmadụ na-eti anyị mkpu, ma n'ihi otú anyị si aghọta eziokwu a.
Onye okike nke psychotherapy bụ Albert Ellis. Nke a bụ akụkụ nke nkà mmụta uche na-achọpụta ihe nke na-amụ ma wepụ nzaghachi mmadụ na-ezughị ezu. Dika Ellis si kwuo, mmadu enweghi nduzi, megharia mmeghachi omume nye ihe obula, mmeghachi omume ya na-adabere n'ot'u o si achota onodu ya n'onwe ya.
ABC tiori
A na-akpọkwa ụbụrụ nke ABC na-eji mmetụta uche-mmetụta uche. Ebee A bụ ihe omume, ọnọdụ, eziokwu, omume, B bụ echiche na ndụ, okpukpe, echiche, ikpe, na C - nsonaazụ, ya bụ, mmeghachi omume. Kwekọrịta, onye ahụ nke na-agbanye ụkwụ na tram, nwere ike imeghachi omume n'ụzọ a na-enweghị atụ - nwere ike ịmegharị mkparị, tie mkpu, banye n'ọgụ, ma ọ bụ gbachi nkịtị. Iji kọwaa àgwà ya, otu onye nwere ike ịmara "B" - echiche maka ndụ, echiche, nkwenkwe, ikpe, ọnọdụ, agwa , prehistory of "foot in a tram".
Ntughari uche nke uche na-emetụta ọmụmụ banyere enweghị isi na ezughị ezu mmeghachi omume n'omume ụmụ mmadụ. Omume dị otú ahụ na-akpata nsogbu uche nke psyche, ya mere ederede ABC abụghị nanị ịmụ ihe, kama ọ na-ewepụkwa ihe na-adịghị mma.
Ọgwụ
A na-emeso mmeghachi omume na-adịghị mma na enyemaka nke psychotherapy. Mgbe ha na-eri nri, ndị ọkà mmụta sayensị na-ajụ onye nwere mmeghachi omume na-ezighi ezi iji kọwaa ọnọdụ ndụ na ịmepụta ABC. O kwesiri ide aha ya onwe ya, cho aha ya (ala nke A mere) na nkwubi okwu (C). Mgbe nke ahụ gasịrị, a gwara ya ka ọ tụlee nhọrọ ndị ọzọ - ọnọdụ ahụ bụ otu, ma B dị iche, gịnị ka C ga-abụ?
Omume a nwere ike ịme onwe gị, n'ụlọ, mgbe ị hụrụ na mmeghachi omume na-ezighi ezi na-eme ka ọnọdụ ndụ dị oke egwu na ọnọdụ dịgasị iche.