N'oge kachasị mmetụta nke ọnwa 9 ná ndụ nke nwanyị ọ bụla na-atụ anya ọdịdị nke nwa, ọtụtụ ụbọchị ezumike na-ada: Afọ Ọhụrụ, March 8, Ụbọchị ọmụmụ, na eleghị anya ọbụna agbamakwụkwọ nke ha ... Ha nile, dịka ọdịnala ochie nke Russia, gosipụtara mkpa ọ dị ịṅụ maka mmezu nke ọchịchọ, maka ahụ ike, maka mmekọrịta ezinụlọ siri ike, wdg. O doro anya na mama nwanyị n'ọdịnihu na ibu ọrụ ọ bụla na-ebute nsogbu nke imebi nwa ebu n'afọ n'oge ime ime. Ọbụna ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọmụma na iko 1-2 nke mmanya nkịtị kwa izu agaghị enwe mmetụta na mmepe na ahụike nke nchịkọta, ọ ka mma, mgbe ọ nụsịrịchara ihe niile nwere ike ime, ịhapụ mmanya ọ bụla. "Ma olee banyere ememe, toasts, n'ihi na, dị ka ha na-ekwu, ọ bụ naanị mmehie na-agaghị aṅụ?" - ị jụrụ. Nhọrọ kachasị mma na ihe bara uru na oriri n'oge ime ime nwere ike ịbụ mmanya na-abụghị mmanya.
A na-akpọ ya onye na-abụghị onye na-egbu egbu n'ihi na ịṅụ mmanya na-aba n'anya na mmanya dị mma na 0,5%, n'ihi na iwepụ mmanya ọ bụla site na mmanya site na nkà na ụzụ bụ ihe agaghị ekwe omume. Mmiri na-abaghị uru na-aga n'akụkụ ọ bụla nke mmepụta, na nke na-emebu, ma tupu a tinye ya n'ime karamaa, ọ na-etinye ya n'ime mmiri ebe a na-amịpụta mmanya na-egbu egbu mgbe mmanya dị. Enwere echiche ndị na-acha ọbara ọbara na-abaghị mmanya, n'adịghị ka ndị ọcha, nwere obere pasent nke mmanya. N'okpuru ụdị mmanya ndị dị otú ahụ, yana ndị na-emepụta ihe na tebụl, mmanya ndị na-egbuke egbuke gụnyere.
Mmiri na-abaghị uru nwere ihe karịrị otu narị ihe anọ na-anọchi anya ya (potassium, calcium, magnesium, sodium, ọla kọpa, ígwè, wdg), vitamin, enzymes, acid acids, etc. Ọ bụ ya mere o ji eri nri na ọgwụ. Mmanya a bara uru:
- n'ihi ọrịa ndị na-arịa ọrịa gastrointestinal na-ejikọta acidity nke ihe ọṅụṅụ nke gastric, dịka ọmụmaatụ, gastritis na-adịghị ala ala: mmiri mmiri aṅụrụma mgbe mmanya gwakọtara nwere pH yiri nke afọ (2-3);
- na n'ozuzu asthenia - ọrịa na-adịghị ala ala;
- nwere ọrịa cirrhosis;
- na ọbara mgbali elu, karịsịa ndị ọrịa na nhazi nke diuretics, na-ewepụ potassium site n'anụ ahụ, wdg.
Mmiri na-abaghị uru na-ada ụda ahụ ma mee ka agụụ rie ya. Ndị antioxidants dị n'ime ya, gbochie ịnwụ arịa ndị nwere akara atherosclerotic, ebe ọ bụ na ha anaghị ekwe ka cholesterol jiri oxidize. Nke a na - eme ka ọnụ ọgụgụ ọbara rịa elu na ndị na - arịa ọrịa obi. Na ekele nye ihe na-enyere ndị na-edozi ahụ aka. Na mgbakwunye, ọdịnaya calorie nke mmanya na-abaghị uru bụ ugboro 2-3 karịa nke "ụmụnne" ha.
N'agbanyeghị nke ahụ, n'agbanyeghị uru niile ya, ịṅụ mmanya na-abaghị uru n'oge ime ime nwere ihe ọghọm:
- Ọ nwere ike inwe ihe ndị na-emerụ ahụ na ọgwụ ndị dị na ya, nke nwere ike inwe mmetụta dị njọ n'ahụ nwa ahụ.
- Mmanya dị otú ahụ, dịka ọ dị na mbụ, nwere ike ime ka ihe ndị na-edozi ahụ. Ihe na-akpata ya bụ sọlfọ ma ọ bụ ebu dị na mmanya, yana ihe ndị na-adabere na mmanya, gụnyere mkpụrụ vaịn ma ọ bụ pesticides, bụ nke e ji hazie ya. Ke adianade do, iwe na akpụkpọ anụ na mucous na ndị mmadụ nwere ike ịmalite inwe mmetụta uche, nwere ike iduga na enweghị nghọta banyere amines biogenic, dịka ọmụmaatụ, histamine.
- Ọnụ ego na-abaghị uru nke mmanya na-abaghị uru na-eme ka ọ bụrụ ngwaahịa nke "klas". N'ihi nke a, ndụmọdụ nke mmanya kachasị mma bụ ịṅụ mmanya ginger dị ka ihe ọzọ
ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ. - Mbelata na-adịte aka karịa mmanya na-aba n'anya.
Dika i nwere ike ihu, enweghi ihe ndi mmadu choro iji mara ma o nwere ike ime ndi nwanyi di ime iji rie mmanya na-abaghi uru. Na, n'agbanyeghị nke a, ọ ka mma ka ị ghara iji ya eme ihe, mana iji obere obere iko dochie onwe gị n'otu ezumike. Nke a agaghị eme ka ị bụrụ "oke ọcha" n'oge oriri ahụ, mgbe ị na-echekwa ya, ma eleghị anya ọ ga-eme ka ahụike gị na ahụ ike nke nwa ahụ dịkwuo elu. N'ikpeazụ, otu obere okwu: ndị ọkà mmụta sayensị ka na-ekwusi ike ịṅụ mmanya na-abaghị mmanya n'oge ime nwa ma ọ bụrụ na ọ dịkarịrị izu iri na abụọ ma ọ dịghị nsogbu ọ bụla.