Ma ọ ga-ekwe omume maka ndị ime ime a radish?

Mgbe ndị nne na nna na-enwe obi ụtọ na-atụ anya ka e mejupụta ha n'ime ezinụlọ, nsogbu nke ihe oriri nke nne n'ọdịnihu na-abịa n'ihu. Ọ bụghị nanị na ọ ga-abụ dịgasị iche iche, kamakwa vitamin jupụtara na ya. Ọ bụ n'ihi nke a ka ọtụtụ ndị inyom na-atụ anya na nwa na-anwa ịba ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị ka o kwere mee na nhọrọ ha. Ma ọ bụghị ihe niile ndị a na-ahapụ n'enweghị ihe mgbochi. Ka anyị tụlee, ma ọ ga-ekwe omume na ndị ime ime jiri radish.

Ihe oriri a ọ dị mkpa n'ezie n'oge ime?

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na mgbọrọgwụ a siri ike ma ọ na-esiri gị ike inye ya ruo ọnwa 9, ọ bụ ihe a na-anakwere na ị ga-eri ya ntakịrị. Ndị na-eri nri oge ochie achọtara ihe bara uru maka radish maka ụmụ nwanyị dị ime. O nwere otutu vitamin na mineral na-eme ka mmepe nke nwa ebu n'afọ:

1. Calcium nke dị n'ime ihe oriri a dị elu, na-enye aka n'ịkpụzi ọkpụkpụ, ezé na akwara nke nwa n'ime akpa nwa.
2. Radish bụ ọgaranya folic acid, nke na-enye aka igbochi malformations intrauterine.
3. Ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume iri radish mgbe ị dị ime, chee na ọ nwere acid ascorbic, nke na-eme ka alụmdi na ụba nwee ike ma na-ewusi arịa ọbara.
4. Ụmụ nwanyị ndị na-atụ anya nke ịbụ nne na-enwekarị afọ ojuju ma ọ bụ, ọzọ, afọ ọsịsa. Ọkụ dị mkpa maka ndị inyom dị ime n'ọnọdụ a, n'ihi na ọ nwere fiber (otu akụkụ nke akwukwo nri a bụ pasent 4 nke uru ụbọchị a bara uru), nke dị mma nsia peristalsis ma na-akwalite mgbaze nkịtị.
5. Na radishes, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara nnukwu oriri nke vitamin K. Ọ na - eme ka ọbara na - akpụ akpụ, nke a na - emekwa ka o doo anya na ị gaghị enwe ọbara ọgbụgba dị arọ n'oge ọrụ.

Nakwa, ihe oriri a bụ ezigbo ígwè (nkwụsị nke ịnya anemia), ọla kọpa, sodium, phosphorus, manganese, potassium na ihe ndị dị mkpa dị mkpa maka ahụike nke nne n'ọdịnihu.

Kedu mgbe ị na-ekwesịghị imetọ ngwaahịa a?

E nwekwara ụfọdụ contraindications maka iji radishes n'oge ime. Ọ bụrụ na ị na-enwekarị ụba nke mmepụta gas, a ghaghị igbochi ihe oriri ahụ na nri, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata flatulence. Ọ bara uru ịhapụ radishes na ịtụrụ ime n'ime okwu ndị ọzọ: ọ dị oke, nke na-eduga n'inwekwu akpịrị ịkpọ nkụ. Mmiri na-agbakwunye n'ime ahụ n'ime 3 rimester na-ebetakarị ọzịza.

Mgbe ị na-echere ihe omume ọṅụ - ọdịdị nke nchịkọta, ị kwesịrị ilekọta ma kpochapụ radish naanị oge, tupu ịhapụ ya ka ọ dina na mmiri oyi maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa: ihe oriri a nwere ike ịkwakọba nitrate na nnukwu ihe.