Njirimara bara uru nke egusi n'oge ime
Omenala a nwere soda nke sodium, potassium na ígwè. Vitamin A, PP, C, yana eriri, sugar, abụba, folic na ascorbic acid.
Ọ bụrụ na anyị na-enwetakwu nkọwa banyere akụkụ ndị kachasị mma nke egusi, ọ bara uru ịkọba na folic acid bụ ihe dị mkpa maka ịkpụzi nwa ebu n'afọ.
Ojiji nke egusi n'ime afọ ime na-enwekwa nnukwu ọdịnaya nke vitamin C, nke nwere ike ịmalite nkwalite ọrịa ma lụso ọrịa ndị na-efe ọrịa, ọ bụkwa ezigbo antioxidant. Nri nke vitamin A na-eme ka e guzobe ngwa ngwa n'ile anya n'ọdịnihu na nwa anya maka nne. Nye ụmụ nwanyị, uru nke melons n'oge ime dị iche iche bụ nke ọnụnọ ya na vitamin PP ma ọ bụ B3. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa maka ndị nne n'ọdịnihu, ọ bụkwa ngwá ọrụ na-alụ ọgụ nke ọbara, tinyekwuo microcirculation nke ọbara, na-enyekwa aka igbochi nsị. Karịsịa, ọ dị mkpa nye ndị na-enwe afọ ime otutu, ma na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ na-eri nrịti na nicotine.
Onye bụ isi ọ bara uru mgbe ọ dị ime, n'ihi ya, nke a bụ nwanyị nwere nsogbu na mgbaze. Ọ bụ cellulose, nke bụ akụkụ nke ya, nwere ike iwusi eriri afọ peristalsis, nke na-eme ka ebe nchekwa nke nwanyị na-arụ n'ọdịnihu na-edozi, ma ọ bụrụ na enwere ụbụrụ.
Tụkwasị na nke ahụ, egusi na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, mmiri na abụba dị n'ime ya na-edozi ahụ, ha nwere ike dochie nri abalị. Ya mere, mgbe umuaka buru oke ibu n'oru ndi oru nduzu na akwadoro iri ya, ma obughi uda.
Ma ihe eglon bara uru n'oge ime na ma ọ bara uru iri ya, ajụjụ bụ nke nwere azịza na-enweghị atụ ma dị mma. Họrọ mkpụrụ mfri eke zuru oke, na-azụta ihe n'oge oge ịka nká, ọ ga-enyekwa gị na nwa ọhụrụ ahụ dị ụtọ na ose ụtọ.