Mgbe nkwụ ehihie, izu ụka ahụ malitere, n'oge nke onye kwesịrị ịgbaso ọnụ ọnụ siri ike. Ọtụtụ ndị kwere ekwe na-atụle ihe ndị a machibidoro, na-atụle ya ohere ịsacha onwe ha ma kwadebe maka ezumike ahụ. Ọ dị mkpa ịmara na ị gaghị eri ọnụ n'ụbọchị izu ụka, ka ị ghara imebi iwu. Ruo ụbọchị asaa, a machibidoro iri nri a na-ekpo ọkụ, a ghaghịkwa ịdọrọ nkụ.
Kedu ihe a na-agaghị eri n'ụbọchị izu ụka ahụ?
N'ime ụbọchị asaa a, ọ bara uru ịhapụ ngwaahịa ndị nwere protein anụ. Kama nke ahụ, a na-atụ aro ka ị gụnye na ọka nri, mkpo nri na agwa , n'ihi na ha nwere ọtụtụ protein protein. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ihe mere na ọ gaghị ekwe omume ịzụta àkwá na Week Week, mgbe ahụ, ihe niile dị mfe, ọ bụ nri protein, ọ na-esonye n'àgwà nke ihe a machibidoro. Ihe nlebara anya nke menu bụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nke ka mma iri nri, mana enwere ike iri ya. Nri na azụ nwekwara ike dochie anya mushrooms. I nweghi ike iri chocolate, nakwa ihe oriri na ihe oriri, nke mmanu akwukwo nri di. N'ezie, enwere nnukwu efere nke nwere ike ịkwadebe site na ngwaahịa ndị ahụ.
Ọtụtụ ndị na-eche ihe mere na ị gaghị aṅụ mmanya na izu ụka. O jikọtara ya, o yikarịrị ka ọ bụrụ na onye mmanya na-aṅụ mmanya enweghị ike ịchịkwa omume ya n'ụzọ zuru ezu, nke a na ọnọdụ ụfọdụ na-eduga ná mmebi nke ihe ndị a machibidoro. A na-atụ arokwa ka ịbelata oke nri ọkụ. Ọ kachasị mma ka ị si na tebụl bilie obere agụụ. Ekwesịrị ikwu na ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa, ndị dị ime na ụmụ nwanyị na-enye nwa ara na-esite na nri siri ike.
Na Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday na Saturday, ọ ka mma iri nri otu ugboro n'ụbọchị na mgbede, na-ahọrọ nri oyi na nri na-enweghị mmanụ ihe oriri. Na Friday, ọ ka mma ịghara iri nri ọ bụla ma ọlị.
Kedu ihe a na-apụghị ime n'izu tupu Ista?
N'ụbọchị izu ụka, ọ bụla ememme a na-ewere na-ekwesịghị ekwesị, ya mere ememe ememe ọ bụla, gụnyere ụbọchị ọmụmụ, kacha mma na-ebuga n'izu ọzọ. E wezụga nke ahụ, i kwesịghị ime ụmụaka baptizim ma na-echeta ndị nwụrụ anwụ. Ọ kachasị mma iji gbalịsie ike ikwurịta nkwurịta okwu na ndị ọzọ, nke a na-emetụta ma mkparịta ụka na mmekorita n'ezie na netwọk. Ọ bara uru ịmepụta oge a ụdị ọzara na ịsa ahụ.
Gbalịa itinyekwu oge na Ekpere Nsọ Nsọ na ịgụ Oziọma ahụ.