Gini mere obi ji adi?

Aha ahụike nke ọnọdụ nke ihe mgbu na ụdọ anụ ahụ dị na ya bụ ihe atụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-ejikọta ya na nrụgide anụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, mgbe ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na mgbatị ahụ, ma mesịa mechaa ya. Ma e nwere ihe ndị ọzọ dị njọ nke ọrịa a. Ya mere, tupu ịmalite ịgwọ ọrịa ahụ, ọ dị mkpa ịchọta ihe kpatara ọrịa ahụ ji na-ata ahụhụ, ọnọdụ ndị dị tupu mmalite nke ahụ erughị ala, iji chọpụta nkwụsị nke mgbaàmà.

Gini mere ogwu ji adi otutu na oyi?

Ọrịa na ọrịa, ma nje ahụ ma nje, jikọtara ya na ịba ụba na ahụ nke mkpụrụ ndụ pathogenic ma ọ bụ ụmụ nje. Na usoro nke ndụ na uto, ha na-ahapụ ọgwụ ndị na-egbu egbu na-eme ka ọbara na lymph dị nro. Site na mmiri mmiri, ogige ndị na-egbu egbu na-abanye anụ ahụ dị arọ na ụbụrụ ahụ, na-emebi ha.

Ya mere, a na-agwọ ọrịa na ARVI na ARI n'ihi ọrịa nke ịmịnye ahụ.

Ntak emi kpukpru ọkpọkidem ke idem mîdụheke ntak emi?

Ọ bụrụ na ọnọdụ nke ahụ erughị ala na-ejikọta ya ma ọ bụ ọrịa ahụ ka njọ ma ọ bụ ọrịa na - efe efe, ihe kpatara ọrịa ahụ bụ ihe ndị a:

Gini mere, mgbe ịchụsịrị ọzụzụ, ọ na-eme ka ahụ ike ruo ogologo oge?

Nsogbu a kọwapụtara na-emekarị na ndị mbido, ma ndị ọkachamara na-eme egwuregwu mgbe ụfọdụ na-eche ya ihu. Ihe na-akpata myalgia mgbe ọzụzụ gasịrị bụ naanị abụọ:

  1. Nnukwu arụ ọrụ. Ọ bụrụ na enweghi ike ịmalite ikpo ọkụ nke uru ahụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ na ọnụ ọgụgụ dị arọ karị, ụbụrụ muscle mebiri emebi ma na-emepụta obere ihe. Na usoro ọgwụgwọ nke anụ ahụ, enwere ọrịa mgbu.
  2. Njikọ nke lactic acid. Akwụsịtụ nke mgbajiri azụ na-esonyere mmepụta nke ihe a. Lactic acid na - eduba na mmụba nke mkpụrụ ndụ na ụda olu, nke, n'aka nke ya, na - akpalite mkpali na nhụjuanya.