Ọrịa na-adịghị ala ala nke usoro ihe mgbu bụ "ikwe aka nke onye ịgba chaa chaa (golfer)" ma ọ bụ epicondylitis - ịgwọ usoro ihe omimi bụ ihe mgbagwoju anya site n'eziokwu bụ na o siri ike ịmepụta ihe kpatara ya.
E nwere ọrịa dị n'ime na nke dịpụrụ adịpụ, ha dịka otu ihe ahụ, na-esonyere syndrome na-egbu mgbu na ihe mgbaàmà nke mmetụ na anụ ahụ.
Ọgwụgwọ nke epicondylitis na ndiife ịgba akwụkwọ
Ngwọta nke ọrịa ahụ bụ ihe mgbaàmà, nke a na-achọ ijide usoro mkpesa na iwepụ ihe mgbu. Maka nzube ndị a, usoro ọgwụgwọ ọzọ dị mma:
- eji ice na-acha akwụkwọ ndụ tii;
- Na-agbanye akwụkwọ nettle (nke mbụ na mmiri na-esi mmiri);
- ịkwanye ụrọ na-acha ọkụ ọkụ.
Ntụziaka maka analgesic garlic mpikota onu
Efrata:
- ihe ọṅụṅụ galik na-adị ọhụrụ - 1 tbsp. ùkwù;
- mmanụ olive - 1 tbsp. ngaji.
Nkwadebe na ojiji
Kpoo mmanụ ma jikọta ya na garlic garlic. Lubricate ebe na-egbu mgbu na ude ọ bụla. Saturate ihe ngwọta a na-emepụta ya na otu nke gauze ma tinye ya na akpụkpọ ahụ. Chebe bandeeji na bandeeji, hapụ ya maka minit 35.
Ọgwụgwọ nke epicondylitis na ointments na ọgwụ n'ụlọ
Iguzogide ihe mgbu ma mee ka ọnyá na-enye gị ọgwụ ọjọọ:
1. Ointments:
- Nurofen;
- Mmechi;
- Ọfọd;
- Ibuprofen;
- Ntugharị;
- Indomethacin.
2. Mbadamba ụrọ:
- Ketonal;
- Naproxen;
- Nimesil ;
- Brufen;
- Pentalgin;
- Ibuprofen.
Site na mgbaàmà dị ukwuu nke epicondylitis, a na-eme ka ọgwụ ndị dị na corticosteroids ma ọ bụ na-egbochi ndị na-eme ihe na-eme ya.
Mmetụta dị mma nke epicondylitis na mpụga na nke ọzọ
Usoro kachasị dị irè ịlụso ọrịa ahụ ọgụ na-akpata bụ ịmalite ọgwụgwọ.
N'oge usoro ahụ, ihe ndị metụtara akụkụ aka nke ikpere ụkwụ na-emetụta ụda ebili mmiri nke ugboro ole ahọrọ. N'ihi nke a, microcirculation nke ọbara na-arịwanye elu na mpaghara a na-emeso, metabolism na anụ ahụ na-eme ka mmadụ dịghachi ndụ, a na-emezi usoro mmezi ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, mmeri ahụ na-enye mmụba nke nkwụsị aka na akwara na mmerụ na ọnyá ndị ọzọ, na-egbochi ihe mgbu, ma na-akwụsị mbufụt.
Usoro ọgwụgwọ zuru oke gụnyere 3-7 oge (dabere na oge na oke ọrịa) maka minit 10-20, nke a na-eduzi otu ugboro n'ụbọchị 7 ọ bụla.