N'ezie, ọtụtụ n'ime unu na-ege ntị n'ọmarịcha mma nke ndị na-agba egwú ballet na ndị mpako na-aghọ ndị agha. Umu siri ike, uzo di elu, obuna isi isi, onye nwere obi ike nke oma n'ihu ya bu ihe akaebe nke ezi mmadu. Mana nke a abughi nani mma mara mma. Nke a bụkwa ahụike anyị, n'ihi na ahụ ike nke ọma mejupụtara ọkpụkpụ ahụ n'ọnọdụ ziri ezi, a na-ekesa kwa ibu dị na ya, ọbụla na-enwe mmetụta dị mma na azụ ụkwụ na ịrụ ọrụ nke ihe niile n'ime na usoro. Ya mere, ihe ezi nrịta dị elu karịa ka ọ dị na ile anya mbụ. Tụkwasị na nke a, a naghị enye ya site na okike, n'ihi na ọkpụkpụ ahụike nke spine na-enweta dịka mmadụ na-etolite. Ya mere, ọ dị oké mkpa site na nwata iji leba anya n'otú anyị si anọdụ ala, guzoro ma na-eje ije.
Kedu ka ị ga - esi mee ya?
Gaa na mgbidi na, na-atụgharị azụ gị, pịa ya nape, ubu ubu ya. N'okwu a, ikiri ụkwụ ahụ nwere ike ịdabụ na centimeters site na mgbidi ahụ (banyere obosara nke ogwu). Gbalịa ijide aka gị n'agbata mgbidi na n'úkwù, na-ebuli n'ubu na isi site n'elu. Ọ bụrụ na ị ga-enwe ọganihu, mgbe ahụ, ọnọdụ gị ziri ezi.
Kedu otu esi etolite etu ziri ezi?
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ihe omume ahụ dị n'elu, ị nwere ike ịjụ onwe gị: ọma, olee otu m ga-esi mee ka m gbanwee ziri ezi ma ọ bụrụ na echere m na ọ gaghị adịrị m mfe ịnọ n'ọnọdụ a? Kwere m, ọ bụrụ na ndị ọzọ nwere ike ime ya, ị nwere ike. Iji malite, gbalịsie ike iburu ọnọdụ gị n'ahụ megide mgbidi ma were ọnọdụ a maka nanị nkeji ole na ole n'ụbọchị. Isi ihe bụ na ị nwere ọchịchọ, ị na-echeta na ị na-eme otu ihe dị mkpa maka ahụ ike gị - nhazi usoro ziri ezi. Nke nta nke nta, a ga-eji ahụ ahụ mee ihe, a ga-azụkwa uru ndị na-akwado ọkpụkpụ, ị ga-erukwa ihe mgbaru ọsọ ahụ. Inyere aka na nke a, ị nwere ike ịme ihe pụrụ iche, igwu mmiri, ịsa mmiri.
Kedu otu esi echekwa mgbe ị nọ ọdụ na tebụl?
Mbụ, ị ga-achọ ịlele - ma ngwá ụlọ gị kwekọrọ n'ogo na ọdịdị nke ahụ gị. Onye nwere elu nke 1.7-1.8 m chọrọ tebụl dị ka 80 cm n'ịdị elu, na oche nke dị mkpa maka ọnọdụ kwesiri ịdị elu nke 48-50 cm na akwa oche nke ọ dịkarịa ala cm 36. Ihu oche ahụ ga-abata n'okpuru ya. ihe dị na tebụl bụ ihe dị n'ogologo egwuregwu. Nke abuo, ị ga-enyocha oge - mgbe ị na-anọdụ ala, ọ ga-enyere aka jiri nwayọọ nwayọọ mepụta ọnọdụ ziri ezi, nke anyị na-achọ.
Lelee ọnọdụ ahụ gị: a na-eme ka akpịrị ahụ gbanwee, mpaghara azụ ahụ na-akwado azụ na oche dị ala nke oche, ụkwụ na-ehulata n'akụkụ aka nri, ụkwụ na-eguzo n'elu ala, ogwe aka na-edina na tebụl. N'okwu a, ebe dị anya site na nsọtụ tebụl ahụ kwesịrị ịdị ihe dịka 3-4 cm. Nke nta nke nta, ị ga-eji ọnọdụ a na ịmepụta usoro ziri ezi agaghị eme ka ị ghara ịda mbà ma ọ bụ nsogbu ahụ.
Kedu ka ị ga-esi mee ya n'ụzọ ziri ezi ka ị na-etinye akwụkwọ n'azụ kọmputa?
Ozugbo ị gụrụ amaokwu ndị a, mgbe ahụ ị nọ ọdụ na kọmputa ahụ. Kedu ebe ị nọ? Foto a na-egosi ọnọdụ ziri ezi nke onye nọ na kọmputa ahụ.
Leba anya n'eziokwu ahụ na nyochaa kwesịrị ịnọ na anya ma ọ bụ n'okpuru. Ntụle ihuenyo ekwesịghị ịkpasu nkwụsị nke isi gaa n'ihu iji nyochaa mma. Ekwesiri igosi keyboard na òké ka o wee gbanye ogwe aka na nkwonkwo ụkwụ na 90 Celsius. Ụkwụ na azụ kwesịrị ịnwe nkwado, dị ka "ọnọdụ dị na tebụl".
Dezie ọnọdụ na ụmụaka
Ekwesịrị ịhazi nhazi na ụmụaka site na nwata. Nkughariri nwa ya ka na-eme ya, akwara na-eme nke ọma na-eto eto, ọ dịkwa mfe maka nwatakịrị ka o jiri ọnọdụ ụfọdụ nke ahụ na mbara igwe karịa okenye.
N'ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ, ọ bụ ndị nne na nna ya, ndị ikwu ya, ndị ọrụ ụlọ akwụkwọ ọta akara na ndị ọzọ na-akpakọrịta na ụmụaka ga-edozi ya. Dika nwatakiri na-abia, ihe kariri ya bu idozi ya
Uzo na-ezighi ezi na ụmụaka nwere ike ime ka scoliosis (ngbanwe na-adịghị mma nke spine gburugburu ya axis), na mmebi nke usoro ọmụmụ physiological nke coloninal (lordosis na kyphosis). Iji mee ka nwa akwụkwọ ahụ bụrụ eziokwu, ọ dị mkpa ịgbaso otú o si anọdụ na tebụl, otú o si eji akwụkwọ akwụkwọ (dịka - n'ime akpa azụ n'azụ ya ka e wee kesaa ọkwa ahụ), ole ka obere akpa azụ dị, ma nwata ahụ na-etinye aka na mmega ahụ afọ. Ihe ndị a dị mfe ga - enyere aka ịkpụ ahụ ọkụ ahụ, ọ ga - adịkwa mma.