Na bench nọdụ abụọ enyi toro eto na asịrị banyere ha na ụmụ ndị ọzọ, ndị ikwu na ndị agbata obi, banyere ụdị ụgwọ ezumike nká na omume nke oge a nke ndị na-eto eto. Ụmụ agbọghọ na-agafere ha, o doro anya na ha na-agba ọsọ ọsọ si ọrụ. N'aka onye ọ bụla nọ n'elu akpa buru ibu na nri. Otu n'ime nne nne na-anọdụ ala n'elu oche na-ebe ákwá ma kwuo, sị: "Ha na-agba ọsọ, na-egbu anụ, m na-eyi onwe m anya, ma ugbu a, ogwe aka m agbaji, ụkwụ m na-ata ahụhụ, arụrụ m ọrụ, enwere m ike ịgbapụ ya."
Gịnị mere mkpịsị aka ụmụ nwanyị ji adaba?
N'ọnọdụ ahụ a kọwara n'elu nne nne ochie bụ 90% nke ụmụ nwanyị, ọ bụghị naanị n'ihi akpaba akpa na ngwaahịa. Ihe mere mkpịsị aka ji adaba, ọtụtụ ihe. Ka anyị leba anya na ihe kachasị ha.
Onye iro nke ndị na-edekọ ego na ndị na-eme ihe nkiri bụ ọrịa eriri akpa carpal
Otu n'ime ihe ndị kachasị aka mere mkpịsị aka nke aka abụọ na-eto eto bụ ọrịa a na-akpọ carpal tunnel. Ọ na-etolite na ndị mmadụ na-ejikọta ọrụ ya na mmegharị aka dị iche iche mgbe niile. Dịka iwu, nke a na-agụnye ndị na-edekọ akụkọ, ndị odeakwụkwọ, ndị na-akwa ákwà, ndị ọrụ ụlọ ọrụ bụ ndị isi ọrụ ha na-ede ogologo oge na keyboard, na-ejuputa ụdị akwụkwọ niile na ihe ndị dị otú a. Ebe ọ bụ na ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ a, ọ bụ ha karịa mmadụ ndị ọrịa a na-emetụta. Na mgbakwunye na njakịrị na mkpịsị aka, ọ na-egosipụtakwa onwe ya n'ụdị ihe mgbu dị iche iche, na-awagharị na ọbụna na-eduga na atrophy nke isi mkpịsị aka na nbelata na mmetụta nke aka.
N'ozuzu, osteochondrosis bụ ụta
Azịza nke ajụjụ ahụ, ihe mere mkpịsị aka nke aka ekpe ma ọ bụ aka nri na-eto ụba, enwere ike ịmara ọkpụkpụ osteochondrosis nke spine cervical. Nke bụ eziokwu bụ na irighiri akwara na arịa nke aka na-esi na nkwonkwo neurovascular ahụ. Mgbe ọ na-etolite, a na-edebe ya na spine, nke na-egbochi ndị a. N'ikpeazụ, ihe ndị a na-emejọ ma bụrụ ihe kpatara ya, ihe kpatara mkpịsị aka ji agba ụda. Na-agbakwunye otu ìgwè nke hernias intervertebral, scoliosis na ike ịmalite ogologo oge, dịka ọmụmaatụ, otu ahụ na-ebu akpa dị arọ na nri ma ọ bụ na-adọta n'aka ụmụ toro. Ebe ọ bụ na mmepe nke hernias na scoliosis na-esikarị aka na aka, mkpịsị aka na-eto eto ma ọ bụ n'akụkụ aka nri ma ọ bụ n'aka ekpe.
Obi "gbapuru"
Ma ihe mere mkpịsị aka ji agba ụra n'abalị, ọ dị mkpa ịchọ n'ime obi nke usoro obi. O nwere ike ịbụ ọbara mgbali, angina pectoris, nhụjuanya ezé, na nkụda obi. Ma ọ na-abụkarị na-acha ọcha ma na-agbanye mkpịsị aka na mkpịsị aka nke aka abụọ na ọrịa Raynaud. Nke a bụ n'ihi nsị dị egwu nke arịa ọbara na n'okporo ámá na ihu igwe oyi ma ọ bụ mgbe a na-ekpughere mmiri oyi.
Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na mkpịsị aka m agbaala?
Ma n'agbanyeghi ihe kpatara ya, ọ bụrụ na ị chọpụta na mkpịsị aka gị agbaala, ị ghaghị ikpebi ihe ị ga-eme banyere ya. Ihe ngwọta maka nsogbu a dabeere na ọtụtụ nzọụkwụ. Nke mbụ, gaa dọkịta, ma ọ dịkarịa ala dọkịta na-agwọ ọrịa, ma chọpụta ihe kpatara mkpịsị aka na-adabaghị n'ọnọdụ gị. Nke abuo, iji mee ihe banyere mkpochapu nke ọrịa na-akpata, ihe mgbaàmà nke ya bụ nsogbu na ọ bụ. Ọ bụrụ na isi ihe kpatara ya bụ ọrịa carpal, osteochondrosis ma ọ bụ scoliosis, mgbagwoju nke ịhịa aka n'ahụ nke mpaghara ngwugwu na ihe dị mfe maka aka dị mma. Dịka ọmụmaatụ, dịka.
- Nọdụ ala, bulie ogwe aka gị n'elu isi gị na, dịka o kwesiri, ikwanye ha, ịtọ aka gị. Mgbe ahụ, tinye aka gị, n'akụkụ ogwe ahụ, ma jiri nwayọọ na-atụgharị ha. Tinyegharịa mmega ahụ nke ugboro 7-10.
- Nọdụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ, dọpụta ogwe aka dị elu n'ubu, gbanye aka gị n'aka ma gbanwee ha otu ụzọ, mgbe ọzọ nke ọzọ. Mgbe ahụ, gbanye aka gị n'akụkụ ogwe osisi ahụ. Ihe 10 na-eru nso.
- Guzosie ike, gbatịa ogwe aka aka na-aga n'ihu na ubu, na-agbatịkwu aka na aka, wee gbanwee ha dị ka o kwere mee. Mee 10 compressions ma gbasaa, zuo ike maka 5 sekọnd ma megharịa mmegharị ahụ ọzọ. E kwesịrị ime 7-10 na-eru nso.
- Ịnọ ọdụ na oche na azụ, jiri nwayọ gbanwee isi gị site n'aka ekpe gaa n'aka nri, n'elu na ala, na ntụgharị aka na ntanetị. A ghaghị ime nke ọma n'ụzọ dị nwayọ, ka ọ ghara ịdị ọkụ. Tinyegharịa ugboro 10 ọ bụla ije.
Mee omume ndị a ugboro abụọ ugboro abụọ n'ụbọchị, hụ usoro ọrụ na ezumike, gaa na-agwọ ọrịa ahụ ugboro abụọ n'afọ, echefula itinye uwe na oge oyi, na-elekọta obi gị na spain. Ihe kachasị mkpa, ụmụ nwanyị, cheta, na obere aka gị bụ obi ụtọ nke ezinụlọ gị dum, lekọta ha, ma bụrụ ahụike.