Onye ọ bụla na-achọ ịsa ahụ na mmiri nnu nke oké osimiri, nke a na - enyere aka ike, belata cellulite ma melite akụkụ akụkụ iku ume. Ọ dịkwa otu uru ahụ site na ịsa mmiri na nnu mmiri - nke a bụ ihe kacha amasị ndị na-enweghị ohere ịga n'ụsọ oké osimiri.
Kedu ihe mere anyị ji achọ salite mmiri nnu?
Nnu mmiri nwere ọtụtụ ihe ndị na-emetụta ọrụ nke ahụ mmadụ:
- vitamin C na B, potassium, sodium - ịchịkwa metabolism;
- calcium - na - eme ka ọbara nwee ike ịmịnye ọbara, nke na - eme ka agwọ ọrịa gwọọ gị;
- iodine - na-enye mgbanwe mgbanwe hormonal;
- ígwè - saturates na oxygen;
- magnesium na bromine - nwere mmetụta dị egwu, nwere ọgwụ antihistamine ma mee ka anụ ahụ dị ike.
Ụdị baths na nnu mmiri
Dabere na nsogbu ị chọrọ iji edozi nnu mmiri, ha nwere ike ịbụ:
- mgbochi cellulite;
- Ụkwụ;
- ume;
- hyperthermic.
Ma na ịsa ahụ na ịsa ahụ adịghị emerụ ahụ gị ahụ, ịkwesịrị ịme ya na teknụzụ ụfọdụ.
Kedu ka ị ga-esi saa bat na nnu nnu?
Nke a bụ otu esi eme ka mmiri sie ezigbo ụtọ na nke bara uru:
- Tupu ịmalite usoro ahụ, saa ya na ihe ọ bụla (ncha, gel).
- Jupụta ụlọ ịsa ahụ na mmiri, na-eme ka ọ bụrụ okpomọkụ (ọtụtụ mgbe 35-37 ° C).
- Ghichaa ya n 'nnu (ya na 100 grams na 2 n'arọ).
- Diving n'ime mmiri (kpamkpam ma ọ bụ akụkụ), a ghaghị idebe ụkwụ na ọkwa nke ahụ dum. Oge n'ime mmiri na-adabere n'ebumnuche na ala ahụike, na-emekarị minit 15-20.
- Ejila mmiri na-eme ka nnu dị ọcha, na-ehichapụ ya na akwa akwa ma kechie ya na mpempe akwụkwọ.
- Mgbe usoro ahụ gasịrị, zuru ike maka awa 1-2.
N'etiti usoro ọ dị mkpa iji nkwụsịtụ, ihe dịka ụbọchị abụọ.
Ma ụfọdụ ndị na-asa ahụ dị nnọọ ize ndụ, n'ihi na e nwere contraindications.
Nkwekọrịta na baths na nnu mmiri
Ị gaghị ewere batrị ndị a na-esonụ:
- ịṅụbiga mmanya ókè;
- ọrịa obi;
- oncology;
- abawanye na okpomọkụ;
- enwere ọnya ọnyá na ọnyá ndị ọzọ na akpụkpọ ahụ;
- ọrịa ndị na - efe efe na ọrịa ndị na - adịghị ala ala nke trastrointestinal tract;
- nsọ nsọ.
A na-atụ aro ka ị ghara ịsa nnu nnu maka otu izu mgbe ọrụ ahụ gasịrị na awa 1-2 mgbe i risịrị nri.
Mgbe a na-asa ahụ na baths, ihichapụ akpụkpọ anụ. Iji zere nke a, ịnwere ike itinye cream ma ọ bụ mmiri na- edozi ahụ ma ọ bụ mmiri ọgwụ mgbe ọ gasịrị, akpụkpọ ahụ ga-adị nro.