Ogologo anaghị ebu ụkwara n'ime nwa ahụ

Ọrịa ụmụaka anaghị ebufe ma ọ dịkarịa ala otu nne, ọtụtụ ndị n'etiti ha bụ n'ezie influenza na ARI. Otu n'ime ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa ndị dị otú ahụ bụ ụkwara. Ọ nwere ike ịbụ akọrọ na mmiri, ma ọ na-abụkarị n'ime otu izu ma ọ bụ otu afọ na ọkara ka nwa ahụ na-alọghachi. Ma mgbe ụfọdụ, ụkwara n'ime nwatakịrị adịghị adịte aka, nne na nna amaghịkwa ihe ha ga-eme na nke a. Nke mbụ, ka anyị tụlee ihe kpatara nke a.

Ntak emi nwatakịrị ahụ adịghị ụkwara ruo ogologo oge: ihe kachasị mkpa

Iji ghọta otú ị ga-esi merie ọgụ mgbu na-egbu mgbu, ị kwesịrị ịma ihe ha nwere ike ime. N'etiti ihe kpatara nke a, anyị na-amata ihe ndị a:

1. Ike ikuku na ulo. Ụlọ ahụ nwere ike ịdị oke ọkụ ma ọ bụ ájá, ya mere a na-atụ aro na ị na-ehicha mmiri kwa ụbọchị, na-ehichapụ ikuku nke ọma, wepụ akpa ájá ndị ahụ dị ka efepị ma ọ bụ ihe egwuregwu dị nro.
2. Nwa adighi aṅụ ihe ọṅụṅụ, nke na-eduga n'inwekwu akpịrị nke akpịrị na, n'ihi ya, na ịba ụba nje bacteria. Ọ bụ ya mere nwatakịrị anaghị agba ụkwara ruo ọtụtụ izu.
3. Onye n'ime ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị agbata obi gị na-ese anwụrụ, nke na-eme ka iwe gwụ.
4. N'ụlọ gị na-agagharị mgbe niile, ka nwa gị, n'enweghị ohere iji weghachi, nwere ike ịghaghachi oyi ọzọ.
5. Nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nwere ụkwara na-egbu ahụ, dị ka mmeghachi omume na ajị anụ ma ọ bụ ájá.

Kedu otu esi emeso ụkwara ogologo oge oyi?

Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ụkwara akọrọ nke na-adịghị adịgide maka izu, ọ bara uru ịtụle otú ị ga-esi dozie ọnọdụ ahụ. Iji mee nke a:

1. Jiri nlezianya lelee na iru mmiri dị 40-60%. Nnukwu nhọrọ bụ ihe na-eme ka mmiri dị elu , ma ọ bụrụ na ịnweghị ya, ị ga-enweta site na iji akwa akwa mmiri nke na-agbanye na batrị n'oge oge ọkụ, na-asacha ala ma na-etinye ọtụtụ tank tank mmiri iji kpochapụ ya.
2. Gaa hụ dọkịta ga-edepụta ọgwụ pụrụ iche nke na-agbanwe ụkwara akọrọ n'ime ụkwara mmiri: Stoptusin, Gerbion, Libexin, Sinekod, Bronholitin, wdg. Ọ bụrụ na, dịka nsonaazụ nke ule ahụ si dị, ọrịa bacteria esonyere, ọgwụ ọgwụ.
3. Ihe dị mma bụ nkwụ ụfụ mmiri na ngwọta nke mmiri soda ma ọ bụ mmiri ịnweta alkaline.

Kedu ihe jikọrọ ụkwara ụkwara mmiri?

Mgbe mgbe, nwatakịrị anaghị agafe ụkwara ụkwara. Ma ị nwekwara ike ịnagide ọnọdụ a:

1. Gbalịa mee ka nwatakịrị ahụ na-ekpo ọkụ (18-20 ogo) ma dị ọcha. A na-arụ ọrụ dị ukwuu site n'ịdị elu nke ikuku, nke ga-adị oke oke iji gbochie mmịkpọ ahụ na iku ume.
2. Gwa onye dọkịta ka ọ kọwaa ọgwụ ndị na-eme ka mmiri ghara ịgwụ ma kwalite ya: Mukaltin, Ambroxol, Ambrobene, na ndị ọzọ.
3. Gbalịa na-emezigharị ihe dị mma na-eme ka ndị mmadụ nwee ike ịgwọta ya: gbakọta na ntanetị pine, pinisi, anise, marshmallow, sage, fennel. 8 g nke herbal ngwakọta wunye 0,5 lita nke esi mmiri na-esi ọnwụ maka otu awa na ọkara. Ka 1 teaspoon 4-5 ugboro n'ụbọchị.