A na-edozi ọnọdụ nke ahụ mmadụ n'amaghị ama, nke a na-eme na ọkwa nke mgbanwe. A na-akpọkarị ọnọdụ a na-anọchi anya na-anọchi anya ya, ọrụ bụ isi bụ nkesa ziri ezi nke nchịkwa n'elu usoro ahụ ọkpụkpụ, na-achọpụta nguzozi nke akwara. Ndozi dị mma na-egbochi mmepe nke ọrịa dị iche iche.
Ọkpụkpụ akwụkwọ
Maka ịnọgide na-ahụ ahụ na-arụ ọrụ, ọkpụkpụ azụ na azụ na-ezute. Ọdịdị ụmụ mmadụ na-adabere na ihe ndị e ketara eketa na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ma ọ bụ ọnọdụ mpụga nwere ike imetụta ya. Ime ka nkwonkwo muscle dị ike mgbe ọ bụ nwata, mgbe nwa ahụ na-ebu ụzọ kụọ aka, na-amụta ịnọdụ ala ma guzoro.
Dika ogo na-etolite, umuntakiri nwere ike idozi nkwarụ, ya mere ndị nne na nna kwesịrị ileba anya nwatakịrị ahụ ma dezie ya (ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa) site na:
- mmegharị ahụ;
- ịhịa aka n'ahụ;
- yikwasị ngwá ọrụ pụrụ iche;
- arịa ndị a na-eji aka ha eme ihe, akpụkpọ ụkwụ.
Kedu ka esi lelee nwa gị?
Otu akụkụ nke onye ọ bụla bụ onye ọ bụla, ma usoro nke spine kwesịrị izute ụfọdụ njirisi. Enwere ụzọ dị mfe iji chọpụta ịzụlite ụmụaka onwe gị, na-enweghị ngwa pụrụ iche. N'ụlọ, nanị ị ga-achọ mgbidi dị larịị n'enweghị mgbatị ma ọ bụ ọnụ ụzọ ọhụụ. Nnwale ga-ewe ihe dị ka minit 10-15.
Ezi ọnọdụ
Ị nwere ike ịtụle mmetụta nwa ahụ site na iji usoro ndị a:
- Tụlee nwa dị na azụ. Egwu mara mma na-egosi ihe dị mma nke eriri afọ, ngwugwu na-egbuke egbuke, ikiri ụkwụ.
- Lee nwata ahụ n'akụkụ. A ga-ebuli elu ahịrị dị elu, a na-ewepụkwa pelv na azụ na ntakịrị azụ, a na-agbatị ụkwụ.
- Gwa nwa ahụ ka o hulata ala, n'enyeghị ikpere ya, iji belata aka ya. Nwatakịrị ahụ kwesịrị iji mkpịsị aka ya ruo n'ala.
- Lelee nhazi maka mgbidi ma ọ bụ ọnụ ụzọ. Nlezi nwatakịrị kwesịrị ekwesị bụ mgbe a na-agbanye n'olu, aka na ikiri ụkwụ na-agbanye n'elu. Ọnọdụ a ekwesịghị ịkpata nchekasị ma ọ bụ mgbalị pụrụ iche.
Ụdị ezighi ezi
Site n'ịme ule ndị a kọwara n'elu, ọ ga-ekwe omume ịkọpụta ihe ịrịba ama nke nkwụsị nke azụ azụ na ụmụ. Site na nlezianya nyochaa nwatakịrị ahụ, ha na-ahụ anya ọbụna na ihu. Emebi iwu nke umuaka n'ime umuntakiri bu ihe di iche iche:
- ihe na-ezighị ezi nke mkpịsị aka nri, ubu na úkwù;
- akpọ bending nke azụ, na-ehichapụ anya na-ahụ anya;
- nwatakịrị ahụ adịghị etinye mkpịsị aka ya n'ala ala ahụ;
- ọ na-erughị ala ma ọ bụ na-egbu mgbu maka nwatakịrị na-eguzo n'akụkụ mgbidi.
Ihe na-akpata nkwụsị
Enwere ihe omuma na enwetara ihe ndi na-eme ka nsogbu a di. Òtù mbụ gụnyere ihe ndị na-esonụ:
- dysplasia anụ ahụ jikọtara;
- intrauterine pathologies nke spinal kọlụm kpụworo;
- na-amụ nwa ;
- ọrịa myotonic;
- torticollis na ọrịa ndị ọzọ.
Mmebi nke mebiri nke ụmụaka na-eme megide ndabere nke ụdị ọrịa dịka:
- ezughị okè anụ ahụ na nwata (mmalite oge akuku, nwara ịkụzi ije);
- ụkwara nta;
- akwa ụkwụ ;
- obere ọrụ (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- ọnọdụ na-adịghị mma na ọnọdụ ịdị ọcha;
- ebe nkuzi na-adịghị mma ("ụlọ akwụkwọ");
- poliomyelitis;
- rickets;
- akpụkpọ ụkwụ nke ọkpụkpụ azụ;
- ndagwurugwu nke ụkwụ ;
- obere mkpịsị aka;
- ihe omuma na nlele anya;
- ibu;
- ezumike somatic na ndị ọzọ.
Nwa ahụ kwadoro - gịnị ka m kwesịrị ime?
Ndị nne na nna kwesịrị ịṅa ntị na ntakịrị ihe ịrịba ama nke nkwụsị nke ọkpụkpụ azụ. E guzobere usoro ziri ezi na-eme n'ime ụmụaka ruo ọtụtụ afọ. Ka ọ dị afọ iri abụọ na abụọ, ọkpụkpụ nke okpukpu ụkwụ ọkpụkpụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume idozi ya na ụzọ nchekwa, ya mere ọ dị mkpa ịdebanye aha ya ozugbo na ọkachamara maka mmebi nke mgbazi ahụ.
Nwa ahụ kwadoro - onye dọkịta ga-aga?
Kpebie ogo na ụdị ọrịa nke usoro ahụ mgbu, kọwaa ọgwụgwọ ziri ezi, naanị dọkịta ruru eru nwere ike. Akpa, ị ga-achọpụta onye dọkịta na-agwọ ọrịa ahụ na-agbapụ ụkwụ n'ime ụmụaka nọ n'ụlọ ọgwụ kacha nso. Ndị ọkachamara nke profaịlụ 3 na-enye ndụmọdụ banyere nsogbu a kọwara:
- nchịkọta ihe;
- ụmụaka traumatologist;
- orthopedist.
Mgbe nyochachara nke ọma, dọkịta ahụ ga - akọwa otu usoro ọgwụgwọ nke gụnyere:
- na-aṅụ ọgwụ;
- yikwasị ngwaọrụ ndị a ma ama (belt, insoles na ndị ọzọ);
- physiotherapy;
- gymnastics;
- ịhịa aka n'ahụ;
- ihe omumu nke ulo akwukwo;
- eji orthopedic ngwá ụlọ maka ụra.
Mmega ahụ na nkwụsị nke azụ azụ na ụmụ
Izizi nke nhazi ọ bụla na-eme mgbe niile maka mgbatị ahụike pụrụ iche. A na-eme ya iji mee ka uru ahụ dị n'azụ ahụ dị ike, na-agbatị ha ma na-amụba ngwa ngwa. Ihe omume maka nkwụsị maka ụmụaka:
- N'elu ala, ọ dị mma ịgbatị.
- Pịa aka ụkwụ gị megide ibe gị, ehulata ikpere gị. N'otu oge ahụ, setịpụ aka gị ma dọpụ ụkwụ gị ruo n'ókè gị.
- Buda ụkwụ gị n'apata gị, tụọ aka gị n'isi. Ụkwụ abụọ na-etinye n'ala. Mee ka ụkwụ gị kwụ ọtọ gbanwee, na-agbalị ịmetụrụ ikpere gị aka.
- Nabata ọnọdụ ọnọdụ mbụ. N'otu oge ahụ, kwụ ọtọ ụkwụ gị.
- Nọdụ ala n'ala na ọnọdụ lotus. Na-etinye aka ya n'elu shins ahụ, jiri nwayọọ gbadaa "na-agba" n'elu azụ.
- Dina ala, aka gbasaa. Akwụsị, na-adabere n'ikpere, na-esi n'otu akụkụ gaa n'akụkụ nke ọzọ.
- Na-egwu, na-agbanye afọ ya n'ala. Ntughari aka na aka ekpe na aka nri.
- Mee ihe omumu "ugbo".
- Iji wring ọtụtụ ugboro.
- Nọdụ ala na nkwado nke ikpere. Aka - n'úkwù. Bilie ma nọdụ ala, metụ aka na ikiri ụkwụ.
- Guzo na anọ anọ. Mee ka ogwe aka ya na ụkwụ ya dị iche n'akụkụ ọzọ (aka ekpe, ụkwụ aka nri na akaebe).
- Mee mmemme "kitty."
- N'elu ala na nkwado nke ikpere "daa" wee gaa n'aka ekpe, wee gaa n'aka nri.
Ịhịa aka na curvature nke spine na ụmụ
Usoro ọgwụgwọ a ji dọkịta dozie ma ọ bụ ọkachamara na-eme ya. Ntughari akwụkwọ ntuziaka na-enyere aka mee ka ahụ ike dị ike, na-eme ka ọbara gbasaa, belata ọrịa mgbu ma gbanwee ọkpụkpụ. Ọ dị mkpa na a na-emezi mgbochi ahụ n'ụzọ ziri ezi, ọmụmụ nkenke, n'ihi ya, ọ ka mma ịgbanwere onye na-ahụ maka ahụmahụ ozugbo. Mgbalị ndị a na-emepụta onwe ha na-eme ka ọ ghara imebi ụmụaka. Mmetụta ndị na-ezighị ezi nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ ma kpatara nsogbu.
Nlekọta nchedo nke mmebi nke nkwụsị
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-adabere, ọ bụ mgbe niile ka ndị toro eto na-emeghị ihe na-edozi nwata site na nwata.
Maka igbochi mgbochi nke ọkpụkpụ azụ na mmepe nke ekwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa iji soro ndụmọdụ dị mfe
- Nye nwatakịrị ahụ nri na-edozi ahụ na-eme kwa ụbọchị.
- Wepụta oge na ịgagharị na egwu egwuregwu.
- Emela ma ọ bụ dobe ụmụ ọhụrụ n'isi ụtụtụ.
- Iji kwadebe ụlọ akwụkwọ dịka afọ na ogo nke ahụ nwatakịrị ahụ, nweta table dị mma, oche maka ịkwado.
- Lezie anya nke ọma ebe ebe nwata na-agụ, na-ede ma na-adọta.
- Ọ dị mma iji hazie ebe ị na-ehi ụra, ịzụta ihe nkpuchi orthopedic matrress.
- Na-eleba anya na-ahụ maka ọnọdụ nke ahụ nwatakịrị ahụ, na-echetara ya nke ọma mkpa ọ dị ịkwado, karịsịa ma ọ bụrụ na mmebi nke ọganihu na-etolite ụmụaka.
- Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị ga-achọ ịchọta mgbatị, kpọtụrụ ọkachamara ozugbo.