Olee ihe ndị na-enyere aka na ọrịa a?
Dị ka usoro, iji mee ka olu ụbụrụ pelvic n'ala dị elu, ndị dọkịta na-ebu ụzọ kwuo ụdị omume ahụ. N'ime ha bụ:
- Ịgba chaa chaa na nlegharị anya nke akụkụ nke muscle nke perineum. A na-atụ aro ka ịme mmega ahụ n'oge ọ bụla o kwere omume. Nwanyị ahụ kwesịrị ime ka uru ahụ kwụsị ma jide ha maka sekọnd 3, mgbe ahụ zuru ike.
- N'ịgha azụ azụ, buru ụzọ jide ụkwụ aka nri 90 degrees ma jidekwa ọnọdụ a maka 5 sekọnd. E mesịa agbanwe ụkwụ. Ka a na-eme ọzụzụ, a na-ebelata ọnụ, na ijide ụkwụ na steeti elu na-amụba ruo 10-15 sekọnd.
- Iji mee ka uru nke perineum sikwuo ike, gbanye ikpere n'ala ikpere, mgbe ụkwụ na-agbakọ ọnụ. Echere ya na ala.
Kedu ụdị ọgwụ ọjọọ nwere ike iji mee ihe maka mmebi a?
N'ịkọwa otú e si ewusi uru nwanyị ahụ nke eriri afo ahụ, ka anyị kpọọ pill, nke nwere ike were ya.
Dị ka omume na-egosi, n'ọtụtụ ọnọdụ, urinary incontinence apụta bụghị naanị n'ihi na adịghị ike nke na muscular ngwa nke obere pelvis. Ya mere, ịgwọ nsogbu a kwesịrị ịbụ ihe zuru ezu mgbe nile ma chebaa ihe niile nwere ike ime nke mere ka a mebie otu ikpe.